特徴のない自分から唯一の武器を持つ自分になる方法 https://ameblo.jp/nbey03daichi/ 高校でバレーボールを始めた私がこれからバレーボールを始めていくバレーボール初心者の方達へ初心者の先輩として教えられる事を教えていきます！ ja 9人制バレーと6人制バレーのルールの違い プレー編 DAICHIです。

今日は前回の続き、9人制バレーと6人制
バレーの違いの中からプレーの違いに
ついてお話したいと思います。

プレーに関しては9人制と6人制で違う
事が多いので覚えられれば迷わずに
プレーできます！

・サーブ
・サーブの回数
6人制は1回が基本ですが9人制の場合には
2回行う(1回目を失敗してもやり直せる)事ができます。

・ネットイン
6人制ではサーブがネットに触れても
相手のコートに入れば良いですが、9人
制ではネットに触れた時点でアウトと
なります。

・ブロック
・ボールへの接触回数
6人制ではブロック時に接触しても回数に
数えられませんが、9人制では1回とカウ
ントされます。

・同一選手のプレー
6人制では同一選手が2回連続で触れても
構いません。接触回数はブロックに限り
数えられません。

9人制ではブロック後に同一選手が2回連続で触れても構いませんが、その場合
接触回数は2回と数えます。

・参加人数
6人制では前衛の選手のみブロックに
参加することができます。

9人制では9人全員がブロックに参加する
ことができます。

・オーバーネット

6人制の場合はオーバーネットしても
反則にはなりません。

しかし、9人制ではいかなる場合でも
相手コート内にあるボールに触れては
いけません。

ブロック時にネットを越えてボールを
押し込むのはオーバーネットになり
反則になります。

・その他のプレー

・ネットプレー
6人制では、ボールがネットに触れた
場合でも同じ選手が再びボールに触れる
事はできません。

9人制では、ボードがネットに触れた
場合は同じ選手が再びボールに触れる
事ができます。

・フォア・ヒット(オーバータイムス)

フォア・ヒットとは簡単に説明すると
1回のプレーでボールに触れられる回数

相手コートにボールを返すまでに
自コートでボールに触れられる回数
制限の事です。

6人制では、３回と決まっています。
ネットにボールが触れた場合でも相手
チームにボールを返すまでに触れられる
回数は３回までと決まっています。

しかし、9人制では最大4回までとなって
います。
これはネットにボールが触れた場合に
誰でももう1回プレーする事ができる
からです。

9人制と6人制では大きくルールに違い
のある箇所もありますが覚える事で
更にバレーボールを楽しめるので
覚えられるようになりましょう！！

最後まで読んでいただきありがとう
ございました！！



]]> https://ameblo.jp/nbey03daichi/entry-12337865563.html Wed, 13 Dec 2017 20:43:18 +0900 9人制バレーと6人制バレーの違い お久しぶりです。
DAICHIです。

今日は、意外と知られていない9人制
バレーと6人制バレーのルールの違い
について話したいと思います。

違いを知ってもっとバレーボールを楽しみましょう！！
一般的な6人制のフォーメーションは
図の様な形です。
{0A2AD849-17A2-4637-BD46-E7A286F9DDEB}

ですが、人数の増えた9人制のフォーメ
ーションは図のようになります。

{BA903417-3380-4D5A-A134-8BD634B38C7C}
人数が増えた分9人制のフォーメー
ションの方がややこしいですね。

・ネットの高さ
男子の一般の高さは、9人制バレーの
場合には2ｍ38cm。
6人制バレーの場合は2m43cmと比較的
6人制バレーの方が高く設定されています。

女子の一般の高さは、9人制バレーの
場合が2m15cm。
6人制バレーの場合は2m24cmとこちら
も6人制バレーの方が高く設定されています。

ネットの高さは男子、女子ともに6人制
の方が高いです。
・チームとゲーム進行
・プレイヤー
9人制が9人で交代選手が3人。
6人制は6人で交代選手が8人以内で
ベンチ登録は14人までできます。

1名をリベロプレイヤーで登録できます
が、13人以上登録の場合はリベロを
２人登録しなければなりません。

 ・勝敗
9人制、6人制共に基本的には3セット
マッチの２セット先取で勝ちです。

ただし6人制の国内の主な大会や国際
試合は5セットマッチの3セット先取で
勝ちとなっています。

・選手交代

9人制の場合は4回のメンバーチェンジが
できます。
交代者がもう1度ベンチへ下がる場合は
同じ人と交代できるのはもちろんですが
他のベンチ要員の誰とでも交代する事が
できます。
〘例〙
3番→12番と交代
12番の人がベンチに下がる時に3番の人
だけでなく5番や8番など他のベンチ要員
と交代できます。

6人制の場合には、合計で6回のメンバーチェンジができます。
ただし9人制とは違い交代者がベンチへ
下がる場合は同じ人としか交代できません。
〘例〙
2番→12番と交代した場合は12番の人は
2番の人としか交代できません。

基本的なルールの違いとしては以上に
なります。
次の記事ではプレーの違いについて
書いていきます。

どちらのルールも覚えておけば、いざ
プレーする時に迷わずにプレーできる
ので是非覚えておきましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！



]]> https://ameblo.jp/nbey03daichi/entry-12336110447.html Sat, 09 Dec 2017 20:40:04 +0900 バレーボールの基本ルール ブロック編 DAICHIです！

これからバレーボールを始めるとゆう
方は、まずルールが分からない！
そんな方が多いと思います。

なので！今日はバレーボールをする上で
の基本のルール、その中でのブロック時
のルールについてお話したいと思います。

ブロックとは？
•ネットに接近して相手側からのアタック
ボールを阻止する行為を指します。

ラリーポイント制における得点の有効
的な手段で、レシーブとの連携による
守備の要になるプレーです。

ブロック中の接触
•1人、または複数のブロッカーに連続
してボールが当たってもブロック動作で
あれば反則にはなりません。

相手チームの空間でのブロック
•相手コート上にあるボールを、相手の
アタック・ヒット前にネットを超えて
触れてはいけません。

ですが、ボールを打った後でネットを
超えたのであれば相手のプレーを
妨害しない限りは反則になりません。

ブロックできるプレイヤー
•前衛の３人のみ。
ただしその中の３人なら何人同時に
ブロックを行っても構いません。

ブロック後のレシーブ
•ブロック後のレシーブはブロックをした
選手も含め誰が行っても構いません。

サーブのブロック
•相手サーブをブロックしてはいけません

ブロックの主な反則
•相手のコート内にあるボールを相手の
アタック、ヒット前にネットを超えて
触れると反則。ペネトレーション・フォールト(オーバーネット)となります。

•後衛の選手がブロックに参加した場合

•リベロがブロックに参加した場合

•サーブをダイレクトにブロックした場合

以上がブロックを行う上での基本ルール
になります。
少しでもこれからバレーボールを始め
る方の役に立ったら幸いです。

最後まで読んでいただきありがとう
ございました！！
]]> https://ameblo.jp/nbey03daichi/entry-12325045839.html Thu, 02 Nov 2017 21:20:56 +0900 バレーボールの基本ルール サーブ編 DAICHIです！

今日はこれからバレーボールを始める
方の為にバレーボールの基本ルールの
中からサーブ時のルールをお話したいと
思います！

サーブのフォールト
•サーブが相手コートに入らなかった場合

•ボールがアンテナに触れるか、その外側
を通過した場合

•ネットを越す前に、ボールが味方プレイヤーに触れた場合

•サーブの順番を間違えた場合

•主審がサーブ開始の笛を吹いてから、
8秒以内にサーブを打たなかった場合


フットフォールト
•エンドラインを踏んだり踏み越した場合

•サービスラインやサイドラインの仮想
延長線を踏み越した場合

エンドラインは踏むだけで反則を取ら
れますが、サイドラインの仮想延長線
は踏み越さなければ踏んでも反則には
なりません。

ポジショナルフォールト
•サーブ時に、サーバー以外のプレイヤー
が正しい位置にいない場合は反則と
なります。

•プレイヤーの位置関係、左右は前衛
同士、後衛同士、前後はレフト、センター
、ライト同士が保ちます。
そしてサーブが打たれるまで、両チームともこの関係を維持しなければなりません。

サーブが打たれる前に動いてしまうと
反則となります。

以上がサーブ時のルールになります。
これからバレーボールを始める方の
役に少しでも立つと幸いです。

最後まで読んでいただきありがとう
ございました！！
]]> https://ameblo.jp/nbey03daichi/entry-12325055559.html Fri, 27 Oct 2017 21:27:05 +0900 スパイクをコントロールするために！ドライブをかけよう！ DAICHIです。

今回はスパイク時ドライブをかけるコツ
をお話したいと思います！

そもそもドライブとは何か。
ドライブ回転の事を一般にドライブと
言いますが、ドライブ回転とはスパイク
を打った時にボールに回転がかかったとき
の事を指します。

スパイクでドライブをかける事のメリット
は、1番は確実性です。
ドライブがかかっている事によりボールは
早く下に落ちるので、コースが狙えたり
スパイクにスピードがつけられます。

逆にデメリットとしては、習得に時間が
かかります。バレーボールを始めてすぐ
の方には少し難しいかもしれませんが
練習を繰り返せば身につきます。

「ドライブのかけ方」
ポイントとしては手首の使い方です。
まず手首にスナップを利かせ、しなやか
にボールをはたく感じでボールを打ちます

また、ドライブをかけた際の肘の使い方
について、肘はできるだけ頭に寄せるよう
にしましょう。
よく後ろに引くと良いと言われますが
滞空時間が長いから出来ることであって
後ろから前に持ってくる時のスイングは
複雑です。

初心者の方など、まだジャンプ力が
ない方は肘から手を頭の後ろに、
肘から腕は耳の横に構えるようにし、
肘から真っすぐ振り下ろすことを意識
してスイングをしましょう。

ドライブをかけられる事でスパイクの
正確性は充分に上がるので是非！
マスターしてみてください！

最後まで読んでいただきありがとう
ございました！！

]]> https://ameblo.jp/nbey03daichi/entry-12316926178.html Thu, 05 Oct 2017 00:57:44 +0900 バックアタックの上達法と練習 こんばんわ！

DAICHIです！


今日はバックアタックについてお話した

いと思います。


前衛でしっかりスパイクを打てるように

なったらバックアタックにトライして

みましょう。

チームにバックアタックを打てる選手が

いればチームの攻撃の幅が広がります。


バックアタックのトスはネットから距離

がある分、スパイカーは相手ブロックを

見やすいとゆうメリットがありますが、

打てるコースが限られます。

前衛のスパイクよりも高さと技術が求め

られるプレーです。


相手コートの奥を狙って長めのスパイクを

打つと決まりやすいです。

自分はネットからどのくらいの距離で

どのくらいの高さのトスを打つのがベスト

なのかを見つけましょう。


バックアタックの打ち方


●アゴが上がってしまうとかぶっている

証です。常に上目遣いでトスの高さを

確認しましょう。


●スパイクのスイングは腕をしっかり

伸ばしてその勢いでジャンプしましょう。


●バックアタックはコート後方から走り

込んで打つので、歩幅は広めに。

走幅跳のイメージでジャンプしましょう。


「上達のコツ」

●相手のコートの奥を狙って打とう


ネットから距離がある分、下に打ち落と

すとネットやブロッカーにかかってしま

います。

バックアタックを打つ時は特に、長い

コース、つまり相手コートの奥を狙う

ように心がけましょう。


●踏み込みジャンプの違いを知ろう


前衛のオープンスパイクは真上にジャンプ、バックアタックは前方にジャンプ。

それぞれに応じて使い分けられるように

助走の踏み込み、ジャンプの方向の

違いをしっかりマスターしておきましょう


「身に付く練習法」

●踏み込む角度を浅くして前にジャンプ


バックアタックはネットタッチの心配

がないので、助走して前の方向へ向かって

ジャンプしましょう。


踏み込む足の角度をオープンスパイク時

よりも浅くするとブレーキがかからず、

力強いバックアタックを打ち込む事が

できます。

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●スタートや踏み切る位置を確認しよう


アタックラインを越えてはいけないので
どの位置から助走をスタートして踏み切る
かを把握しておくことが大切です。

助走のスタート位置を歩数で確認し、
セッターにトスを上げてもらい空中で
ボールをキャッチする練習から始めま
しょう。

これを意識してバックアタックをマスター
しましょう！！

最後まで読んでいただきありがとう
ございました！！
]]> https://ameblo.jp/nbey03daichi/entry-12316686745.html Wed, 04 Oct 2017 21:39:18 +0900 あえてブロッカーを狙う！ブロックアウトの上達法 DAICHIです！！

今日はスパイクの時に有効なブロック
アウトについてお話したいと思います！

ブロックアウトは相手ブロッカーの手を
狙って打ち、ボールをコートの外に弾き
出すテクニックの事です。

スパイク時、相手のブロッカーがデカく
てこのままスパイクを打つと確実に
ブロックされる！
トスがネットに近くて打ちづらい！
そんな時に有効なテクニックです！

成功した時にやってやったぜ！
なんて気分になります笑

「ブロックアウトの狙い方」

ブロックアウトを狙うポイントとしては
アンテナ付近。
ブロックをする選手でストレートを
きっちり閉めている選手はほとんどいま
せん！

アンテナ付近はじゃっかんブロックが
開いているので、そこを狙うように相手
の小指や腕の外側を狙ってブロックアウト
を狙うと有効的です。

逆に大型のブロックに関しては力が、
入らない指先を狙ってスパイクを打つと
効果的です。

ですが、注意として指先を狙って打つと
スパイクがどうしても上に向かうので
指先に当たらなかった場合はほとんどが
アウトになります。

また、審判がワンタッチを見逃す可能性
もあるのであまりオススメはできません。

「ネットに近いボールを得点する」

ネットに近いトスの場合はブロックを
利用して得点する方法があります。

①トスがネットに近いと判断したら、
フェイント要領でボールを相手ブロッカー
に当てて軽く押し込む。

②相手ブロッカーがボールに触った事を
確認したらエンドライン側にボールを
押し出す。

ブロックに付いてもらいトスをネットの
近くに上げてもらい、相手ブロッカーに
ボールを当ててからエンドライン側に
押し出すとゆう練習を繰り返す事で
できるようになります。

是非ブロックアウトを使って大型ブロッカー相手にも得点してほしいと思います！

最後まで読んでいただきありがとう
ございました！

]]> https://ameblo.jp/nbey03daichi/entry-12316632862.html Wed, 04 Oct 2017 19:18:41 +0900 ブロックとそのコツ DAICHIです。

今日は数多く呼び名のあるブロックの中
でも、確実にスパイクの止める事を意識
した「コミットブロック」について
お話したいと思います！
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スパイカーの正面に素早く入りその
スパイカーのタイミングに合わせて跳ぶ
のをコミットブロックと言います。

あらかじめ相手を決めてポジションをとる
ため、スパイクのスイングを見極め高く
ジャンプできる利点があります。

また、スパイカーに対してきっちりと
ブロックに入る事が出来るためブロック
ポイントを取りやすくなります。

コミットブロックの守備範囲は高さには
強いですが、左右に振られると対応しき
れなくなります。
センタープレイヤーの速攻に対して山を
張ってアタッカーより先に跳んで待って
いるので、予想が外れると無駄に跳ぶ事
になります。

コミットブロックはブロックの基本通り
にできるだけ高く跳んで両手で壁を作り
確実にスパイクをブロックします。

コミットブロックのやり方

①素早くブロックのポジションに入り
ボールを見ます。

②スパイカーが入ってきたらスイングの
タイミングに合わせて高く跳ぶ。

③ブロックする瞬間に両ひじを締める

④両手を大きく出してボールを下に
跳ね返す。

手首を曲げて手の平を下に向けボールを
真下にたたき落とす事を意識しましょう。

ボールを抱え込むつもりで

コミットブロックは絶対ににボール
を後ろに行かせないという意気込みが
重要です。
ネット越しに思い切り手を伸ばし、
ボールを抱え込むつもりでブロックしま
しょう。

①高く跳び、ネット上へ高く両腕を伸ばす

②ボールが当たる瞬間に両ひじに力を
入れて腕を締める。

③ボールを抱えるように上から手を
かぶせ、下にはじき落とす。

これを意識して、ブロックポイントを
多く取れる選手になってください！！

最後まで読んでいただきありがとう
ございました！
]]> https://ameblo.jp/nbey03daichi/entry-12315677662.html Sun, 01 Oct 2017 16:30:00 +0900 ジャンプサーブで得点力上げよう！ DAICHIです。

今日はジャンプサーブを打つために
そのコツをお話したいと思います！
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ジャンプサーブとはスパイクと同じ
フォームで打ち込むサーブの事を言います
高い打点から強いボールを打てる為
サーブポイントを奪いやすくなります。

一方で、ポイントを狙いにくい為に
フローターやジャンプフローターに比べ
ミスの可能性が高くなります。

ジャンプサーブはまず、自分の打ち方や
トスの高さ助走、ジャンプのタイミングを
見つけ、安定したトスを上げられるように
なるのが先決です。

トスの上げ方といっても高いトスを上げ
るか低いトスを上げるかと2パターンあります。

最初は低いトスが安定してトスを上げ
られるので、トスを上げてから助走に
入り打つパターンがやり方が1番打ちやす
いと思います。

ジャンプサーブの持ち味はスピード、
そしてパワーにあります！
高い打点から打つことができる利点が
あるのでネットすれすれに全力で打つ
ことを意識しましょう。

ジャンプフローターなどと違ってボール
自体にはあまり変化が起きないため、
中途半端に緩く打つと簡単にレシーブ
される確率が高くなってしまいます。

失敗を恐れずにフルパワーで腕を振り
抜けるように、繰り返し練習するよう
にしましょう。

「一連の動き」
①右手にボールを乗せ、トスの高さを
確認してスタート。

②トスを上げると同時に左足を大きく
一歩踏み出します。
(踏み出す足は自分の好きな方でも大丈夫です)

③二歩目を大きく踏み込み、ジャンプの
体勢に入ります。

④エンドラインの手前で両手を振り上げ
ながら両足で踏み切って前方へ高くジャンプ。

⑤そこからは通常のスパイクと同じ
要領でネットすれすれを狙ってボールを
打ち込みます。
この時しっかりと腕を振り抜きましょう！

上達のコツ

トスの練習を繰り返し、安定したトスを
上げられるようになりましょう！

ジャンプサーブはトスが一番重要です。
常に一定のトスを上げられなければ
安定したサーブは打てません。

まずは、トスと助走の練習を繰り返し
自分に合ったトスの高さ、助走を見つけ
常に同じトスを上げられるようにしましょう。

トスを上げてからスイングするまで
ボールから目を離さない事も大切です。
ボールをしっかり見る事がジャンプサーブを安定させる基本です。

これができればジャンプサーブを安定して
打てるようになります。
是非ジャンプサーブをマスターして
得点力の高い選手になってください！！

最後まで読んでいただきありがとう
ございました！！


]]> https://ameblo.jp/nbey03daichi/entry-12315670499.html Sun, 17 Sep 2017 16:43:05 +0900 華麗なプレー！フライングレシーブのコツ DAICHIです！

今日は、バレーボールの中でも特に
華麗なプレーである。フライングレシーブ
を決めるコツをお話ししたいと思います。
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バレーボールにおいてわざわざ自分の
いる所にボールを打ってくれる敵は
いません！！

拾われにくい所に打つのが当然です。
そんな時はどうしても普通のレシーブ
では届かい場面があります。

そこで使うのが、フライングレシーブ！

フライングレシーブが綺麗に決まると
カッコイイですよね！
私も先輩がやっているのを見て憧れて
いました。

まさに、バレーボールにおいて魅せる技
と言えるでしょう！

フライングレシーブ一連の流れ

1.相手のフェイント、スパイクのワン
タッチが来た時に素早く最初の1歩を
踏み出す。

2.落下地点に少しでも近づく為に右足
もしくは左足を踏み込む

3.ボールと床の間に手を差し込み、
すくい上げるようにレシーブする。

4.左足を蹴り上げて、その後右足を
蹴り上げる。

5.手のひら→肘→胸→お腹→足の順に
着床する。


ボールをレシーブする時に腕を振り
回さないようにしましょう。
振り回すとあらぬ方向へボールが飛んで
いってしまいます。

これができるだけで取れるボールは
充分に増えます！

また、フライングレシーブは素人では
できません！
バレーボールをやっているからこそ
出来るプレーなのです！

初めは恐怖があるかも知れませんが、
慣れると楽しいと思えるようになる
のでしっかりコツを掴めるといいでしょう

最後まで読んでいただきありがとう
ございました！！
]]> https://ameblo.jp/nbey03daichi/entry-12309591944.html Sun, 10 Sep 2017 20:59:22 +0900