ブログが滞っておりました。時間のある時には発信します。

今回は、『思い込み（決め付け）を解きほぐす』という内容でお話します。

今回は『妻の悩み』についてお話します。（第２弾）

妻からこんな話がありました。

妻：「しょうご、仕事場でさ、利用者の○○さんが全然やる気なくて困っちゅうがって。」

妻は、田舎のデイサービスでリハビリの仕事をしています。

僕はこう聞き返しました。

僕：「えっ、何で？」

妻：「だってよ、マッサージせんとよ、歩かんって言いゆうがよ、その人。」

　　「マッサージしたって能力は維持できんし、めっちゃモヤモヤする！」

僕：「へー、何でモヤモヤするが？」

妻：「普通にモヤモヤするろ！だってほとんど意味ないやん！、ってか、私が歩行を促して能力を維持しようとしゆのに、全然やる気ないとかなんなが！」

妻は、自分が頑張ってその人の為に良かれと思ってアプローチしようとしているのに、それに対して利用者が全く反応なしと言うか、依存心丸出しになっているのが気に食わないようでした。

そこで僕はこう問いました。

僕：「いつからそんなに完璧主義になったん？」

妻：「ん～、バレーボール部でキャプテンでエースをしよった時からかな～」

僕：「キャプテンでエース？」

妻：「うん、自分がサーブを失敗しても、私、キャプテンでエースやのに何しゆがやろ～、って思いよった。全ての行動に責任を感じよった気がする。」

僕：「・・・、その利用者に対しても、キャプテンエースになってない？」

妻：「・・・、そうかも！」

妻は、学生時代にバレーボールのキャプテンエースをしていたようで、強い責任感と失敗は許されない精神の中で過ごしていたようです。

妻：「バレーの時は、自分が失敗しても自分で取り返せよったけど、今の状況は自分ではどうこう出来ん。だって、利用者がやる気出さん限り無理やろ！」

僕はこう返答しました。

僕：「自分に対してはコントロール出来るけど、他人はコントロール出来ない。」

　　「ってか、やる気の無い人に対してキャプテンエースである必要ある？」

妻：「なるほど、無いかも」

妻は、仕事場でもキャプテンエースだったようです。

どこか責任を感じ、成果を求め、一生懸命に利用者と関わり合う姿勢。

すごく良いとは思います。

ただ、利用者に対してキャプテンエースになっても、自分の事ではないし、意味としてすごく薄くなる可能性が高いと思いました。

自分はキャプテンエースでいなくてはいけない、そういう想いを引きづってきた感がすごく伝わってきました。

妻に僕はこう伝えました。

僕：「利用者がやる気無くて困っていることを考えるよりも、自分がキャプテンエースから一旦抜けてみて、もっと違う目線で利用者を見たら、後の対応や行動は変わってくるかもね。」

妻：「へ～、考えたことも無かった。そんな考え方したこともない。」

妻が今後どんな行動をとっていくかは分かりませんが、おそらく、キャプテンエースから脱した形で、利用者と向き合うんじゃないかな？と思っています。

それにしてもキャプテンエース、僕にはない感覚です笑。

どうも、松本章吾です。心理学にハマっている３２歳の男です。

今回は『にげること』についてお話します。

僕の大好きな、ドラゴンクエストというゲームがあります。

そりゃあもう、知らない人はいないというくらい有名なゲームですね。

小学生・中学生の時にはプレイしまくって、個人的には５と６がオススメなんですが・・・、

それは良いとして、

このゲームのコマンド（実行を指示する命令）には、たたかう、じゅもん、どうぐ、にげる、があります。

知らない方もいますでしょうから説明しますね。

それぞれ、以下のような意味合いです。

たたかう＝シンプルに敵と戦う

じゅもん＝敵か自分達に呪文を使う

どうぐ＝タイミングに合わせて道具を使う

にげる＝生き延びるor時間のムダやき省く

ドラクエでは、経験値を稼ぐためにたたかうorじゅもんを選ぶことが多く、敵を倒してレベルアップしていきます。

ドラクエもそうですが、多くのロールプレイングゲームは、徐々に敵が強くなるという優しさがあって、適度にレベルアップしていけば対応出来るように作ってくれています。

現実の世界では全然そんなことありません。

入職１年目から、ラスボス級の上司にコテンパンにやられることもありますし、全然冒険する意欲が湧かないこともあるでしょう。

こんなのが一番初めの村から出てすぐに出てくる場合もあるということです。

ちなみ、このモンスターはドラクエ６のラスボスなんですけど。

どうします？初めの村から出ていきなり出会ったら。ぱふぱふしてもいかんすよ笑。

そんな時に重要なコマンドは、『にげる』です。

こんなヤツ、にげるしか選択肢ないっすよね。

現実の世界において、にげることについては、『忍耐がない』と思われることが多いでしょう。

そこで、にげる＝生き延びる、と思えばどうでしょうか？

にげる、は何だか後ろめたい気になりますが、生き延びる、と捉えたら超良くないですか？

「俺は逃げたんじゃない！生き延びたんだ！」

って、意識的に思うんです。自分で。

同じ行動ですけど、全然メンタルが違います。

前者だと、「やべ～、逃げてしもうた。うわ～、情けなねぇ。自分いや！」となりがちですが、

後者だと、「よっしゃ～、生き延びたぜ～。次何しよっかな～。お花屋さんになろっと」みたいに、ポジティブに変換しやすいです。

考え方一つで人生は変わる。ほんこれ。

生き延びるってホンマ大事ですよ～。

僕は生き延びました。９年前に。

その時はこんな意識無かったですけど。

完全に逃げた感満載でした。

でも、結果的に自分で選択して生き延びたんです。

あのまま仕事を続けていたら、鬱と仲良く二人三脚やったかもしれないです。

とにかく、にげる＝生き延びると認識しましょう。

生き延びたら、今と未来が開けます、きっと。

今回は『原因論と目的論』についてお話します。

はい、堅っ苦しいですよね笑、原因論とか目的論とか言うと。

簡単に言います、原因論＝なぜ？、目的論＝どうしたら？、です。

いきなり何よ、と思うかと思います。超重要やと僕は思うんで、勝手に伝えますね。

人間関係において、なぜ？で自分や他人（自分以外の人）をみてしまうと、圧倒的に批判や文句（減点的）な考え方になります。

その反面、（目標を達成するために）どうしたら？という考え方でいくと、加点的になりやすいです。

例えば、原因論では、「なぜあの人は僕よりも優れているのだろうか。自分が嫌になる。」となるところが、目的論では、「資格を取るためにはどうしたらいいかな？よし、本読もう。」となったりします。

「なぜあの人は自己主張ばっかりするんだろう。気に食わねぇ。」となるところが、「この場を盛り上げようとしてくれているのかな。ありがてぇ。」となったりするわけです。

原因論は、自分や他人を減点したり、傷つけたりするリスクが高いですが、目的論にはそのリスクが少なく、自他共にモチベーションが上がり、シェアもしやすくなります。

ちなみに、物に対しては全然原因論でいいんですよ。エアコンがちょっと臭う、カビが原因かな？とか。

人間関係に悩んでいる方は、目的論を意識してみるといいかもしれません。目的さえ見失わなければ、全てのなぜ？に対応出来なくても全然オッケーってことに気が付くと思います。

目的を達成するためにはどうしたら？をひたすら毎日考えて行動してみましょう。

どうも、松本章吾です。心理学にハマっている３２歳の男です。

今回は『変わり者』についてお話します。

あなたは、『普通の人』だと自分で思っていますか？

堂々と「いや、そんなことない！私は変だ！変わり者だ！」

って思っている人ってそんなにいませんよね？笑

でも、自分が『普通の人』という枠組みから外れることを嫌がったり怖がったりして、断固として外れないようにしている人は、すごく選択肢が限られる人生になると思います。

選択肢が限られるということは、自由度が下がります。

自由度が下がれば、幸福度も下がるかもしれません。

なぜかと言いますと、どんな人間でも、変な部分は必ずあるからです。

僕の変な部分は、ちょっと挙げるとこんな感じです。

・感情が無いと思われるくらい、一定のトーンで話す

・身体のしなやかさが低くて、踊りを踊っても踊ってないような動きになる

・夜な夜な一人で倉庫にこもってスケボーしている

僕の場合は、それほど周りの人に変とまでは思われないくらいのことばかりかもしれませんが、人によってはかなり変態な人もいます。

人間は、必ずと言っていいほど、変な部分があるんです。これは誰でもそうです。

その変な部分を、周りの人の前でさらしているか、さらしていないかの違いです。

まぁ、場合によっては、さらせるはずもない内容もありますけど。笑

では、『普通』は何から生まれるんでしょうか。

ずばり、教育とテレビが強く影響していると思われます。

親と学校の教師から同調圧力をたっぷり受け、テレビで常識と思わせるような情報をたっぷり受けるわけです。ほとんどの人が。

このたっぷり受けた『普通』によって、変な部分をさらすことが出来ず、選択肢が狭まり、自由度が下がり、幸福度が下がるかも、というわけです。

みんな『変わり者』なのに、『普通』という国に住んでいる感じ。

「私は不幸だ。不幸の出口が見えない。超ヤバい。お先真っ暗。」

みたいな人がいるなら、思い切って『変わり者』の部分をさらけ出しましょう！

僕は、ちょっとずつですが、変の解放を行っています。

「いやいや、松本君。変な部分を解放したら、周りに変な目で見られるやん。普通に考えてリスク高過ぎ高杉君やろ。」

って思っているあなたは、これからも『普通』の呪縛から抜け出せません。

自分が思っているほど、人はあなたのことなんかに関心や興味はないので、実は全然変な部分を解放しちゃっても大丈夫なんですよ。

変の解放によるダメージよりも、『普通』の呪縛から抜け出せる方が圧倒的に有益です。

変の解放、やってみて下さい。幸福度が上がるかもしれませんよ。

どうも、松本章吾です。心理学にハマっている３２歳です。

最近、子育てで超自分の時間が無いので、編集なしでブログ更新します！

最近（？）、貧乏人マインドはいかんぜよ、と言われています。

貧乏人マインドの特徴

・少額投資で大丈夫と言うと、儲からないと文句を言う

・多額の投資が必要と言うと、そんな金は無いと言う

・新しい挑戦をしようと言うと、経験が無いから無理と言う

・伝統的なビジネスを紹介すると、成功しないと却下する

いや～、これら全部当てはまってましたわ～、結構最近まで。

当てはまっていたのは、このビジネスに関する内容ではないです。

何かを行うにしても、『やらない』を目標にして、それを達成するための理由を常に用意していたんです。

要は、絶対やらないっていうのを心に決めていた、というわけです。

やらないと決めていて、やるわけないっスよね。

やらない理由なんて、ほとんど考えなくても出てきますしね。

僕が行動しようと思ったきっかけはスケボーやら、インフルエンサーのYouTubeやらで、逆の発想を得たからです。

『やると決めたらやる。すぐに。１秒後に。』

儲からないからとか、金が無いからとか、経験が無いからとか、成功しないかもとか、全然関係ありません。

今まで自分が目をつぶってきた、自分が好きなこと・興味があることをひたすらやってみる。

僕のブログもそれです。なんか分からんけど、心理学なんて超素人やけど、興味があるきアウトプット！みたいな。

なんならノリでもいいと思います。それでも行動しないよりはマシやと思います。

僕の周りでも多動力がハンパない人がいて、そんな人達を僕はただただ尊敬しています。

そういうところに人間味が出てきますね。すごく五感で楽しめて、味のある人間だなと感じます。

やりたくもない仕事、やりたくもない勉強、やりたくもない付き合いをしている人は、どこか活気が無く、生き生きしていません。

可能な範囲で行動し、やりたくない事柄から離れていく人生が、幸せに繋がる一つの方法なのかな、と思っている今日この頃です。

仕事以外でやりたい事が沢山あります。

子育て、スケボー、コーチング関係の勉強、ブログ、などなど。

全部やりたいんですけど、時間は１日２４時間。

せめて３０時間にしてくれたら、寝る時間と自分の時間に費やせるんですが、

なんせ、子供が２歳と０歳という、超子育てに時間を費やす時期。

子供の成長を近くで見届けるのは、本当に幸せです。

自分の時間が無くなろうとも。

一時の事ですから、こんなに子供に時間をかけるのは。

今、大事にするべき時間を大事にしたいと思います。

スケボーだけは、ほぼ毎日３０分くらいしてますが。

その他の時間はなかなか。歯を磨いている時間にちょっと勉強、くらいでしょうか。

ブログも沢山更新したいんですが、まだ時間がうまくとれません。

その時が来たら、もっといっぱい、沢山、やりたい事をやる予定です。

今回は『妻の悩み』についてお話します。

妻：「あのよ、悩みゆうことがあるがやけんど」

僕：「なんすか？」

妻：「職場でね、相手が年上やのに、私は敬語で喋られるがってね。全然タメ口でかまんのに、何でやろ？」

僕：「何で敬語で話されて、タメ口にならんと、自分では思うが？」

妻：「私が真面目過ぎるきやと思う。なんか堅苦しくて喋りにくいみたいな。」

僕：「それは性格的なところがあるき、気にせんでかまんがやない？」

妻：「いや、私は、出来たらみんなとざっくばらんに喋りたいがって。でも、いざ喋るとなったら何を喋って良いか分からん。」

僕：「それってよ、自分が喋った内容が、相手にとって面白いかどうかを気にして、何を喋って良いか分からんってこと？」

妻：「そう。私の職種がみんなと違うきやろうか？それとも年齢？性別？色々考える。」

僕：「なるほど。」

というのが妻の悩みでした。

僕は、頭の中でアドラー心理学に当てはめて聞いていました。

課題の分離が出来ていないなぁ、目的論ではなく原因論だなぁ、と。

実は、少し前までは僕も同じような内容で悩んでいました。

ザ・人間関係、というようなテーマですね。

でも、アドラー心理学を少し学んで考え方が変わりました。

妻にはこう話を続けました。

僕：「話相手が自分をどう思うかは、自分でコントロールできんがよ。自分がコントロールできるのは自分だけ。相手を変えることは考えん方がえいで。自分が、自分をどんな風に変えるか、やね。」

妻：「自分をコントロールか・・・。どうしたらえいがやろ。」

僕：「自分が喋りたい内容を話す、自分が失敗しておかしかった内容を話す、とか。」

妻：「なるほど～、急にできるか分からんけどやってみようかな。」

僕：「あとね、年齢とか性別とか職種とか、ちょっとは影響あるかもしれんけど、それらによってざっくばらんが消されることは無いと思うき、あんまり考えん方がえいと思う。」

妻：「そうか～、分かった。なんかスッキリした！」

物分かり早過ぎ！笑

天真爛漫でミーハーな妻なので、いとも簡単に水を吸収したスポンジみたいになりました。

それにしても、アドラー心理学ってすごいですね！

人生ベースが他人軸の日本人にとって、自分軸に軌道修正してくれる素晴らしい考えです。

僕は、ある程度早めにアドラー心理学を知ることが出来て、とてもラッキーだなって思っています。

今日は、一人でも（妻ですけど笑）その考え方を共有できた、素敵な一日でした。

今回は『スケートボード』について、僕の思いを述べますね。

ほとんどの人が持っているスケボーのイメージってこれですよね？

いや、こうやってみんなで楽しく、チャラく、滑るのも悪くはないと思います笑。

スケボーって、楽しいのが一番ですからね。

でも、僕にとってのスケボーはこういう感じではありません。

言うなれば、『行動力の原点』であり、『没頭できるもの』です。

前回の、行動についてで少し話したように、スケボーはすごく失敗ばかりするスポーツです。

もはやスポーツって言えるんかな？

修行？笑　でも、楽しんですよ！

スケボーと行動力がなぜリンクするのかを説明します。

スケボーは、ものすごく多くの技があります。

この技を成功させたい！というのがモチベーションになります。

一般的な精神でいえば、『好きだ、これ。カッコイイ！やってみたい！』です。

好きなことを成功させるためには、試行錯誤しますよね？

スケボーでは、とにかく練習です（僕は自宅の倉庫にこもって一人で練習しています）。

考えて、体感して、また考えて、体感して、またまた考えて、体感していく。

その連続なんです。

あ、この体感ってのはスケボーで滑るって意味です。

「ちょっと何言ってるか分かんない笑」

そう思うでしょう。これはハマった者だけにしか分からない感覚かもしれません。

普通に心が折れそうになる時があります。

「この技って一生できないんじゃね？」とか、「俺はつくづくスケボーに向いてないな」とか。

でも！そんな中で、日々練習している中で、

少しの変化に気が付く時があるんです。

「あれ？これって、こうしたらもっとうまくいくかも」と。

それを意識して体感すると、

「まだ成功はしないけどちょっと良くなったかも」

このような変化に敏感に気付き、それを意識して練習していると、ある日突然まぐれで成功するんですね。

「きたこれ！」ってやつ。

このきたこれが来たら、もう成功率はグンと上がります。

ドラクエで言うと、レベルが１３から１４に上がって、中ボスをやっと倒した感じです。

「ちょっと何言ってるか分かんない笑」と思うかもしれませんけど、

要は、本気で意識しながら試行錯誤していると、いつかは成功する確率がとても高くなるということです。

行動に置き換えてみましょう。

初めは失敗する可能性が超高いと思いますが、細かく原因を探り、行動し、フィードバックし、また行動し、フィードバックしていく。

そしたら、成功率ってスケボーの技みたいにかなり高くなると思うんですね。

僕は、まだスケボーも、それ以外の行動（心理学とか）も挑戦中で、成功した！という感覚は無いんですけど、きっと、行動を継続していれば、いつかは成功に繋がると信じています。

正直、スケボーで行動力が養えるなんて思いもしなかったです。

ただ、自分が好きでやっているだけなのに。

もし、あなたも行動できずにモヤモヤしているならば、あなたのものすごく好きな事柄に没頭してみたら良いと思います。

没頭は楽しいですよ！いっぱい没頭しましょう！