nbtkaのブログ https://ameblo.jp/nbtka/ 40代ではじめるカラダづくりすきな音楽♪聴きながら楽しみながらトレーニング ja 新しいblogはじめました はじめまして、40才にしてランニングを始めようと一念発起してblogを立ち上げました!

現在70キロの体重も落としたいし、健康になりたいし、カッコいいおっさんになれるようにトレーニングしようと思います。



音楽を聴くのが好きなので、トレーニングしながら聴いた音楽もシェアしていこうと思います♫



今日は仕事のお昼休みにウォーキング

23分

2.08km

118キロ消費


昼休みが30分くらいしかないので20分前後でやるしかないかな。



 ウォーキングしながら聴いた音楽をプレイリストにしました。よかったら聴いてみてくださいね





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