普通のおばちゃんです https://ameblo.jp/nc2222/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット71週間目 【結果】スタートから
体重 : -4kg
ウエスト: - 4cm


<トレーニング>
・ストレッチ10分 × 3日
・ウォーキング ×5日


7月初め頃迄は-1,3kgを行ったり来たりでしたが、食事の量？
食費を意識し始めたら必然的に食事量も減り、
最近は-3,4kgを行ったり来たり。

私的には、運動よりも食事制限よりも食費がダイエットに効果的と気付きました。
]]> https://ameblo.jp/nc2222/entry-12689884172.html Mon, 02 Aug 2021 08:29:08 +0900 ダイエット70週間目 【結果】スタートから
体重 : -3kg
ウエスト: - 2cm


<トレーニング>
・ストレッチ10分 × 5日
・ウォーキング ×5日


イライラはダイエットの大敵！


苦労して落としても、直ぐ逆戻り。
]]> https://ameblo.jp/nc2222/entry-12689416067.html Fri, 30 Jul 2021 19:22:04 +0900 ダイエット６９週間目 【結果】スタートから
体重 : -4kg
ウエスト: - 5cm


<トレーニング>
・ストレッチ10分 × 6日
・ウォーキング ×5日


２週間前の記録です。


やはり、整った生活と食事を減らしたら体重おちます。



]]> https://ameblo.jp/nc2222/entry-12689415588.html Fri, 30 Jul 2021 19:19:00 +0900 出来る事

小山田圭吾


知らない人は、この名前を検索してみてください。



過去のイジメ自慢の内容がでてきます。


でも、これってイジメ？私は犯罪だと思います。


謝罪文出てますが、謝りたい？誰に？誰のために？


小山田圭吾自分自身のための謝罪でしょ。



小山田圭吾に私達の大事な税金で報酬が支払われるのはなんとも悔しいです。



それより、小山田圭吾の曲がオリンピック・パラリンピックに使われて良いのでしょうか？


もっと、もっと、私達はNO！を声に出しても良いんじゃないかと思い、私の出来ることでブログ記事にしました。
]]> https://ameblo.jp/nc2222/entry-12686954596.html Sat, 17 Jul 2021 16:01:51 +0900 ダイエット68週間目 【結果】スタートから
体重 : -3.5kg
ウエスト: - 4cm


<トレーニング>
・ストレッチ10分 × 6日
・ウォーキング ×5日


私の体重はコロナの感染者数と同じです。
少し減ったと思ったら、又増え出し、増え出したら一気にに増えだす。

着物が裂けてから、少しですが体重が落ちてきました。

何故なら、ストレッチと夜の食事を制限しまし。


私の大好きなyes!高須クリニックの高須幹弥先生のYouTubeで、運動で体重を落とすより食事で落とす方が効果がある的な動画を見たから試してみました。

面倒くさがり屋の私には、ハードな運動より食事の摂取を気をつける方が合ってました。
]]> https://ameblo.jp/nc2222/entry-12686640101.html Thu, 15 Jul 2021 22:09:55 +0900 英語のお勉強67週間目 ラジオ英会話 " × 0日

月）文の説明① : 時を示す
火）文の説明② : 場所を示す 
水）文の説明③ : 付帯状況のwith
木）文の説明④ : 動詞-ing形 
金）Review


遂に１週間英語のお勉強できませんでした。その代わり今週 "聞き逃し" で5日分一気にお勉強しました。
]]> https://ameblo.jp/nc2222/entry-12685314040.html Thu, 08 Jul 2021 22:19:02 +0900 ダイエット67週間目 【結果】スタートから
体重 : -2.0kg
ウエスト: - 2cm


<トレーニング>
・ストレッチ10分 × 6日
・ウォーキング ×6日


どうして太るんだろう？そんなに食べていないのに・・・
と、思い、食費をつけてみました。

こうして数字で表すとすごいです。


食べてないと確信していましたが・・・


うん。間違いなく食べすぎてるわ。

]]> https://ameblo.jp/nc2222/entry-12684927953.html Tue, 06 Jul 2021 22:34:14 +0900 英語のお勉強６６週間目 ラジオ英会話 " × 4日

月）レポート文の拡張② : if/whether節•wh節
火）命令分① : 命令分の基本
水）命令分② : 命令分のバリエーション
木）thereを用いた存在を表す文 
金）Review


あ〜ぁ、

6月末で半年早いです。
1ヶ月早いです。
１週間早いです。
1日早いです。


早いはともかく、


何故か、サッポロ一番塩味の匂いがしてきます。

幻聴ならぬ、幻嗅？
]]> https://ameblo.jp/nc2222/entry-12684706900.html Mon, 05 Jul 2021 20:23:27 +0900 ダイエット66週間目 【結果】スタートから
体重 : -2.0kg
ウエスト: 0cm


<トレーニング>
・ストレッチ10分 × 2日
・腹筋50回 × 0日
・ウォーキング ×4日


１週間前の着物が裂ける悲劇から学びました。


着物のサイズを上げれば良い。


人はそうして知恵を絞って進化してきたんです。
]]> https://ameblo.jp/nc2222/entry-12683377396.html Mon, 28 Jun 2021 23:31:13 +0900 英語のお勉強65週間目 ラジオ英会話 " × 4日

月）目的語説明型の拡張④ : 使役構文let
火）目的語説明型の拡張⑤ : 過去分詞
水）リポート文の拡張① : to不定詞
木）目的語説明型の拡張③ : (that)節
金）Review


金曜だけ聴けませんでした。


うだうだ夜を過ごすのに、21:45を忘れ気付くと22時。
ラジオ英会話終わってる。
]]> https://ameblo.jp/nc2222/entry-12682214918.html Tue, 22 Jun 2021 23:08:02 +0900