https://ameblo.jp/nccrttr/ 20年来の愛煙生活にピリオド。せっかく禁煙を始めたので、日記にしてみます。 ja
喫煙ってそもそも不純物を体内に取り込む行為ですから、
喫煙している間は、体の中で常に戦いが繰り広げられて
いたはずなのです。

その為、ちょっとやそっとの不純物（ウィルスとか花粉とか）
が体内に侵入してきたところで、
「やいやい、こちとらケムリ相手で忙しいんじゃい、
　ウィルスやら花粉やらPMナントカにかまってるヒマ
　ないんじゃい」
ということで、何の自覚症状も無く、いわゆる健康体で
過ごしてきました。

禁煙して、体が敏感になり過ぎたらどうしよう、と
一抹の不安を抱えてます。 ]]> https://ameblo.jp/nccrttr/entry-11965661347.html Sat, 13 Dec 2014 13:54:05 +0900
「まずは上着を脱いで、下着を脱いでから
風呂場に向かって歩き、入口の戸を開けてから
入浴しよう」
なんて考えたりしませんよね。

「風呂に入ろう」と思ったら上記の行動を
何も考えず自然に行います。

これが『習慣』です。


ところで私は今日、考え事をしておりました。
仕事上の報告書についてです。
どんな内容にしようか、何ページで収めようか
などなど、無い頭をフル回転していたわけです。

考え事をするとき、私はウロウロする癖があります。
じっとしているより、ウロウロしていた方が良いアイディア
が浮かんでくることもあります。

今日もそんな具合だったのですが、
私、ガクゼンとしました。

ふと気付けば喫煙所にいたのです。

習慣って怖いですね。 ]]> https://ameblo.jp/nccrttr/entry-11963681393.html Fri, 12 Dec 2014 13:50:52 +0900
昼下がりなんて特に眠くなってボーっとしてしまいます。

これまでは眠くなったりボーっとしてしまう時は、気分転換に
タバコを一服していました。

例えそれがニコチンに依るマヤカシであったとしても、
その場ではスッキリして集中力が増した（ような気がしていた）
ものです。

今はそれが出来ないので、眠気や呆けに対して、超無防備です。

眠い時、ボーっとする時、それはそのまま白目を意味します。

白目でいるところを見られると恥ずかしいですし、
何よりも白目をむいてしまっては、人を怖がらせてしまいます。

怖がらせてしまうのは不本意なので、
黒目のまま眠れるように頑張ります。


]]> https://ameblo.jp/nccrttr/entry-11962903304.html Wed, 10 Dec 2014 14:17:48 +0900
先程も喫煙所の前を通りかかったのですが、
実に、
実に、
実に
良いにおい
でした。

タバコのにおいが「臭いな」と感じられれば
ホンモノなのかもしれません。

まだ先は長そうです。 ]]> https://ameblo.jp/nccrttr/entry-11962513779.html Tue, 09 Dec 2014 14:40:54 +0900
なかなかやるもんです、自分。

しかし、まだまだたった一週間。
次は一カ月目指します。

意外だったのは、イライラしないこと。
タバコ吸っていた時の方がイライラしてたのかも
しれません。

それとも、イライラするのはこれからなのでしょうか。

]]> https://ameblo.jp/nccrttr/entry-11962458021.html Tue, 09 Dec 2014 11:32:54 +0900 初七日です。

「意外と続けられるものだ」と
自分自身で素直に驚いています。

肩肘張らずに始めたのが功を奏したのか、
喫煙に体が耐え切れなくなっていたのか、
結論は出ませんが、ここまでは大成功です。


睡眠障害はかなり改善されてきました。
ウワサ通りお腹はすきます。太りそうです。
鼻が通るようになりました。
味が良くわかるようになりました。
喫煙場所を探す、というストレスから解放されました。
喫煙所まで出向く、という労力がなくなりました。
財布の中身が若干減りにくくなってきました。
寝起きが良くなりました。
タバコの臭いは、まだ好きです。良い匂いに思えます。

明日から二週目に突入です。
ここまできたら、続けるのみです。
]]> https://ameblo.jp/nccrttr/entry-11962137713.html Mon, 08 Dec 2014 16:05:45 +0900 6日目が土曜日です。

私の仕事は土曜日も休みではないので、
6日目の今日も仕事です。

仕事中の喫煙欲求を封じ込めるのには
慣れてきました。

慣れてきましたが、問題は明日。

禁煙後、初めての休日です。

喫煙欲求に勝てるのか不安です。

]]> https://ameblo.jp/nccrttr/entry-11962133044.html Mon, 08 Dec 2014 16:00:15 +0900
気付かぬうちに、生活リズムのほとんどを
タバコに支配されていたのですね。

ちょっとした間がもたないので、
常にそわそわします。

仕事でイヤなことがあると、余計に
そわそわします。

そわそわするので、ウロウロします。
必要以上にトイレの往復をしたりします。


ストレスでハラハラしてカリカリするものの、
ソワソワするのでウロウロするわけです。

ハラハラ→カリカリ→ソワソワ→ウロウロ

略してハラカリソワウロ。

と、こういうことをツラツラ書いてしまうのも、
ソワソワするからなのです。

]]> https://ameblo.jp/nccrttr/entry-11962131447.html Mon, 08 Dec 2014 15:47:01 +0900 禁煙後72時間で体からニコチンが抜けるとか。

んー、あまり実感は湧きませんが、
何事も、3日3週間3カ月3年がひとつの節目です。
とりあえず、三日坊主にはならずに済みました。

いつでも眠いような、それでいて朝はスッキリ目覚める
という不思議な感覚は未だ続いています。

吸いたい欲求は、ほどほどです。
我慢できないレベルではありません。


体調面は、睡眠障害気味ではあるものの、
極めて良好です。

あぁ、喫煙中のオレって普段からこんなに体がダルかったのか、
と気付いてしまっています。
全体的に体は元気です。
私は元気！と実感できることってそうは無いと思います。
いま、まさにそれです。
私は元気！と実感できます。

不思議な体験継続中で退屈しませんよ。 ]]> https://ameblo.jp/nccrttr/entry-11962122013.html Mon, 08 Dec 2014 15:17:05 +0900 禁煙生活が3日目となりました。

吸いたい、という欲求もふつふつと生じますが、
我慢できないほどではありません。

まだイケます。

幽体離脱しそうだった昨日の睡魔よりは、だいぶ楽に
なってきました。
眠いことに変わりありませんが。


ちなみに昨夜は夜中に何度も目が覚めました。

そもそも私は常日頃から睡眠が深く、震度3程度の地震では
目覚めないという、危機管理能力ゼロの人間です。

そんな私が夜中に何度も目を覚ますだなんて、
私の体内や脳内ではきっと何かが起こっているのでしょう。

私の禁煙生活は、とにかくもう睡眠に関する変調だらけです。

あ、朝は驚くほどすっきり目覚めていますので、睡眠時間に
問題は無いと思います。

明日はどんな変調があるのか、
だんだん楽しみになってきました。

]]> https://ameblo.jp/nccrttr/entry-11962108589.html Mon, 08 Dec 2014 14:26:56 +0900