aya×blog

お鍋

Sat, 08 Nov 2014 01:06:59 +0900

今日は歓送迎会♪

お鍋でいっぱい食べました♡

ウエストゴムのスカートはいて行って正解やったww

先輩とわいわいして楽しい時間やったな

化粧して髪型がいつもと違かったからか好評で嬉しかったよー( ^ω^ )

そしてそしてじゃーん‼︎‼︎

ついに買っちゃいました！

ミラーレス一眼♡♡♡

めっちゃ画質綺麗( ´ ▽ ` )

まだまだ使いこなせてないけど色んな写真撮っていこ♪

今日撮った1枚↓↓

boots

Wed, 08 Oct 2014 20:19:52 +0900

今日の夕御飯はカボチャのグラタン♡

これでなんと217kcal

カボチャ、エリンギ、玉ねぎがいっぱい入っててボリューミー( ´ ▽ ` )ﾉ

ソースはカボチャを潰したのと牛乳混ぜるだけだから簡単だし甘くて美味しいよ♪

秋冬といえばブーツ‼︎

去年購入したDr.Martin

ショートブーツ大好き♡♡♡

今年もいっぱいはく予定（＾∇＾）

色んなとこに出かけたいな♪

豆腐

Mon, 22 Sep 2014 23:09:06 +0900

今日の夕御飯♡

✳︎枝豆と豆腐のあんかけ

✳︎トマトとワカメの卵スープ

豆腐がボリューム満天でお腹いっぱい♡

この２品でなんと400kcal

ヘルシーです♡

そしてそして夕方は6kmランニング♪

最近涼しくなってきたから走るの気持ちいい( ´ ▽ ` )
大阪マラソンまであと1ヶ月！

頑張ろー！

夢の国

Mon, 08 Sep 2014 21:44:11 +0900

今日の夕ご飯♡

＊ジャガイモの納豆キムチ

＊もやしとキュウリの梅和え

これでなんと300kcal

おやつにコーヒーゼリーつけても460kcal

今日もお腹いっぱい♡

野菜スープ

Wed, 20 Aug 2014 20:52:50 +0900

夕御飯♡

＊たっぷりの野菜スープ

玉ねぎ、コーン、パプリカ、しめじ、ニンジン、ソーセージ、バジルなどなど
たっぷりの野菜に味付けは塩コショウのみのシンプルなレシピ♡
野菜の味が出て美味しかったぁ(*´∀｀)

今日は髪を染めました♪
アッシュブラウン
トリートメントもしてもらってサラツヤになったよぅ(*ﾟｰﾟ*)

そしてそして
いとこにおすすめされて購入したトリートメント♡

甘い香りで入れ物も可愛いんよ(*´ω｀*)
髪がきれいな人って憧れるもんね♪

I♡肉

Fri, 15 Aug 2014 01:34:03 +0900

昨日のご飯♡

＊海老といろんな野菜煮込み
＊玉ねぎのお味噌汁

これでたったの250kcal ♪
美味しいしおなかいっぱい♡

そして今日は先輩と焼き鳥!
久しぶりの肉で大満足(*´-`)
仕事に恋に色んな話して楽しかったよぅ♡

diet7日目

Sun, 10 Aug 2014 19:53:42 +0900

今日のご飯♡

＊かぼちゃとエリンギの野菜グラタン
＊パプリカの生姜サラダ

この二品で254kcal
お腹いっぱい(*´-`)

体重-1㎏

台風で雨風強かったから家でのんびり♡
時々勉強しながらゆっくり過ごした

野菜ご飯

Sat, 09 Aug 2014 20:09:19 +0900

今日のご飯♡

＊豆腐と野菜のあんかけ
＊トマトと玉ねぎサラダ

この2品でなんと236kcal！
ヘルシー♪

野菜の味が出て美味しぃ♡

あー海行きたーい!!!!

去年の沖縄
今年一回も行ってない(。>д<)
潜りたいしイルカに会いたいな♡♡
来年絶対ドルフィンダイブする!!!!

diet

Tue, 05 Aug 2014 20:41:57 +0900

最近太った言われるし自分でもヤバイって自覚してきたから今日から本格的にダイエット始めます!!!!
朝は野菜･フルーツジュース
昼は好きなもの
夜は野菜中心

朝ご飯
＊バナナとリンゴのジュース

夜ご飯
＊鶏肉と生野菜のサラダ
＊玉ねぎとベーコンのレンジ蒸し

野菜だけやけどボリューム満天やった♡♡
味付け薄くても野菜の味が出て美味しかったよぅ(*´ω｀*)
玉ねぎが甘くて美味しいの♡♡♡

スポーツももっとするつもりやしきれいな身体作り頑張ろ!!

夕御飯

Sun, 13 Jul 2014 20:36:45 +0900

彼の希望で久しぶりの魚料理(´ω｀)

＊ぶり大根
＊豆腐と玉ねぎとワカメのお味噌汁
＊もやしとキュウリの塩昆布和え
＊十穀米ご飯

どれも美味しかった♡
お腹いっぱいになりました(^^)

いっぱいご飯食べるから肉付きがよくなってきたんよね(￣▽￣;)
運動して8月までに減量頑張るぞ!!!!