https://ameblo.jp/nd21c006/ 毎日のダイエットの様子を書いてます。 ja 朝 エッグマフィン、鶏肉トマト煮、ハクサイの炒め煮
昼 豆パン、もずく、明太子おにぎり半分
夜 いなり寿司二個、魚の清汁、おひたし、スイカ、
間食 ナッツチョコレート三個

体重 59.7


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nd21c006/entry-10963157467.html Fri, 22 Jul 2011 19:29:42 +0900 朝 エッグマフィン、鶏肉トマト煮、ハクサイの炒め煮
昼 豆パン、もずく、明太子おにぎり半分
夜 いなり寿司二個、魚の清汁、おひたし、スイカ、
間食 ナッツチョコレート三個

体重 59.7


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nd21c006/entry-10962504470.html Fri, 22 Jul 2011 19:29:42 +0900 朝 なし
昼 ぶっかけうどん、カボチャ天ぷら、ブロッコリーのサラダ
夕 きゅうりのサラダ、チキンのトマト煮、白菜といかの炒め、スイカ
間食 チョコレート三個、ボーロ、クッキー二個、コアラのマーチ
体重ゎはかれてません

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nd21c006/entry-10960772414.html Thu, 21 Jul 2011 13:18:24 +0900 朝 くるみパン半分 スイカ2切れ
昼 茄子カレー、ミモザサラダ、メロン
夜 春雨和え、マカロニサラダ、角煮1切れ、餃子2個、スイカ
間食 クッキー6枚、ガルボミニ2個

体重 59.5

ガールズDAYがそろそろ終わりそうなので、痩せ期に突入します！
がんばろー


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nd21c006/entry-10959889044.html Wed, 20 Jul 2011 08:06:02 +0900 昨日からカーヴィーダンス始めてみました

とりあえず計測してみます！
腕 右27 左26
お腹 75cm
ヒップ 94cm
太もも 右50 左 50

一週間後にもう一度計測してみます


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nd21c006/entry-10942583766.html Sun, 03 Jul 2011 21:30:36 +0900
体重 59.6


朝 クリームチーズパン、ビーフン残り、オレンジ
昼 冷やし中華
夕 牛肉の柳川、サラダ、マカロニグラタン、キウイ、デコポン
間食 チョコレートケーキ、白い恋人

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nd21c006/entry-10905174635.html Sat, 28 May 2011 00:01:25 +0900 朝 りんご、卵サンド
昼 ご飯、焼きさかな おひたし
夕 ビーフン、豆の天ぷら、サラダ、
間食 白い恋人、ブラックサンダー、ジャガイモスナック


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nd21c006/entry-10905174802.html Fri, 27 May 2011 23:59:01 +0900 朝 りんご、卵サンド
昼 ご飯、焼きさかな おひたし
夕 ビーフン、豆の天ぷら、サラダ、
間食 白い恋人、ブラックサンダー、ジャガイモスナック


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nd21c006/entry-10905174569.html Fri, 27 May 2011 23:59:01 +0900 朝 甘夏、バナナ、ホットケーキ
昼 チキンピカタ、からし和え、ご飯
夕 居酒屋メニュー
間食 白い恋人、ジャガイモスナック


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nd21c006/entry-10902794219.html Wed, 25 May 2011 18:52:22 +0900 体重59.6

朝 スイカ、バナナ、ホットケーキ
昼 ご飯、焼き鮭、煮浸し、大根の酢の物、
夕 納豆ご飯、南瓜の煮物、そら豆、タケノコの天ぷら、ウインナー、ワラビ
間食 おからドーナッツ、ピーナッツチョコ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nd21c006/entry-10901847620.html Tue, 24 May 2011 09:30:41 +0900