でぶねこのダイエット https://ameblo.jp/neconeco723/ 好きな人のためにダイエットをすることにしました。 ja だいえっとにあたり決めたこと
今回のだいえっと方法
食事の面では
18時以降食べない！
間食をしない！


これを実践しながら行います(*^▽^*)


実はわたし、週5のペースで
2時間くらい運動してるんです。笑

なんで太るかというと
多分間食が原因だと思うんです…
多分1日5食は食べてる…笑

だから、今回間食をやめようということにしました！

それから、有酸素運動をしようとおもいます！
週3回以上20分以上のジョグをしようと思ってます！
20分以上というのは、脂肪が燃え始めるのが20分すぎてくらいからだからです！
これは、週5の運動するまえに、
やろうかなーって思ってます！







]]> https://ameblo.jp/neconeco723/entry-11762259813.html Fri, 31 Jan 2014 07:42:48 +0900 だいえっとにあたり決めたこと
今回のだいえっと方法
食事の面では
18時以降食べない！
間食をしない！


これを実践しながら行います(*^▽^*)


実はわたし、週5のペースで
2時間くらい運動してるんです。笑

なんで太るかというと
多分間食が原因だと思うんです…
多分1日5食は食べてる…笑

だから、今回間食をやめようということにしました！

それから、有酸素運動をしようとおもいます！
週3回以上20分以上のジョグをしようと思ってます！
20分以上というのは、脂肪が燃え始めるのが20分すぎてくらいからだからです！
これは、週5の運動するまえに、
やろうかなーって思ってます！







]]> https://ameblo.jp/neconeco723/entry-11762259730.html Fri, 31 Jan 2014 07:42:48 +0900 だいえっとにあたり決めたこと
今回のだいえっと方法
食事の面では
18時以降食べない！
間食をしない！


これを実践しながら行います(*^▽^*)


実はわたし、週5のペースで
2時間くらい運動してるんです。笑

なんで太るかというと
多分間食が原因だと思うんです…
多分1日5食は食べてる…笑

だから、今回間食をやめようということにしました！

それから、有酸素運動をしようとおもいます！
週3回以上20分以上のジョグをしようと思ってます！
20分以上というのは、脂肪が燃え始めるのが20分すぎてくらいからだからです！
これは、週5の運動するまえに、
やろうかなーって思ってます！







]]> https://ameblo.jp/neconeco723/entry-11762259729.html Fri, 31 Jan 2014 07:42:48 +0900 だいえっとスタート
今回なんでダイエットしようとしたかというと、好きな人ができたから！笑

私は本当にでぶだから、
私が好きになってもその人迷惑だろうし
嫌な気持ちになるかもしれないから、

せめて、せめて、痩せてから
アプローチとか、色々したいなーって思って…


今の現状はね、
身長 148cm 体重56.3kg


やばいね笑目標は48kg
まあ、つまり－8.3kg！！
なんでかっていうと標準体重だから！笑
ちなみに標準体重は身長(m)×身長(m)×22でやりました！


8月の1日までに－8.3kgしようと思ってます！まあ、つまり、1ヶ月約－1.2kg
結構目標設定は低めだね笑

うん。がんばる！

]]> https://ameblo.jp/neconeco723/entry-11762254025.html Fri, 31 Jan 2014 07:27:21 +0900