調子に乗ったせいで、風邪ぶり返してしまった奴です

咳が未だ私を支配しているので、お腹が筋肉痛です

咳き込むと1ヶ月は治らない人なので、１日でも早く治ることを願って。

そんな中でもちゃんと毎日の計測だけはしてました。

ですが、今日の計測だけ書きます。

２/２＜１０日目＞
体重 ７９．３ｋｇ（前日比 -０．３ｋｇ）
体脂肪率 ４３．８％（前日比 ＋０．２％）

咳のせいで腹筋が痛くてできないので、只今半身浴を毎日してます。

好きな動画見ながらなんで、３０分ぐらいはあっという間で

半身浴が楽しいです

相変わらず、色んなダイエット知識を本やネットで見てます。

自分にあったダイエット法を模索中です。

お米が好きなんで、糖質オフは一番できないです。

ってやっぱり自分に甘い

話しは変わりますが、日曜日に立川談春さんの独演会に行ってきました。

この日に調子こいて風邪ぶり返したんですが

噺自体が長い演目でしたが、最後までワクワクしながら聞けました。

人を噺の世界に引き込むのが、本当に上手な方だと思いました。

噺もよかったけど、普通の話しも面白かったです。

昨年からすっかり落語にハマり、色々行ってますが毎回とても楽しんでます。

いつかお江戸に行って寄席体験もしてみたいです。

さぁ～今月もマイナスの数値が多く出るように頑張ります

「継続は力なり」

LINEがきました。

久しぶりにハングルでやり取りしたんですが、すっかり韓国語が抜けてる

オール翻訳機使わないと返事が出来なくなってるわ

兵役に行ってる某アイドル君を待つ間、ダイエットと韓国語頑張るなんて

意気込んでたのに、マスターするどころか忘れてる

TVはおろかDVDすら見ていない生活に加え、韓国語の教室も行けなかったりで

すっかり韓国語から遠ざかる生活してました

気が付けば残り数か月で除隊してくるというのに、まだまだなんて思ってましたが

時間が経つのって本当に早いですね～気が付けば数か月後には除隊ですよ

違う意味での焦りを感じてますﾔｯﾔﾊﾞｲ

１/２７＜４日目＞
体重 ７９．１ｋｇ（前日比 ＋０．３ｋｇ）
体脂肪率 ４３．８％（前日比 －０．２％）

やっぱり順調に減っていたのは病み上がり効果

都合よく体重が落ちてくなんてありませんからね。

体脂肪率が減ってることだけが救いです

気を抜かず０．１ｋｇでも理想に近づけるように、地道に地道に

「継続は力なり」

仕事をする上で、出来てるようで出来てないことばかりですぐに自社に持ち帰り

実践しなければと思いつつ、この話はダイエットともつながることだな～と感じました

「やれないじゃなくてやらないだけ」

この言葉がグサッと胸に突き刺さりました

口ではやらなきゃって言ってるくせに、行動が全くといっていいほどできてない。

仕事もダイエットもそうですが、やっぱり有言実行

決めたことはすぐに行動しなきゃですね。

１/２５＜２日目＞

体重　７９．０ｋｇ（前日比　－０．４ｋｇ）

体脂肪率　４４．２％（前日比　－０．４％）

１/２６＜３日目＞

体重　７８．８ｋｇ（前日比　－０．２ｋｇ）

体脂肪率　４４．０％（前日比　－０．２％）

病み上がりのせいもありで、胃が小さくなったのかいつもより食事量が減ってる

そのおかげか、なんだか順調に体重が落ちてます

すっかり身体も元通りになってきたので、油断せず少な目の量をよく噛んで脳に満腹感

アピールしていこうと思います。

今日からワンダーコアスマートで腹筋もする予定。

好きな音楽DVDでも見ながら、頑張ります

「継続は力なり」

風邪が思うように治らなくて

こんな時自分の年齢をひしひしと実感するわけで

気を取り直してまいります。

久しぶりに体重計にのりました。

風邪ひいてろくに食べてないのもありますが、やっぱりかぁ～という結果

＜一日目＞

体重　７９．４ｋｇ

体脂肪率　４４．６％

相変わらずな体脂肪率に愕然としました

まっ体重もなんですけどね。

これからおおよその計画を立てつつ、楽しくダイエットに励みたいと思います。

今月も残り１０日もないので、ひとまず月末までにマイナス１ｋｇ目指します。

昨日の夜は久しぶりに、大好な映画のブルーレイ鑑賞しました。

「バーレスク」

この映画、何度も映画館に足を運んで見たほどの大好きな作品。

クリスティーナ・アギレラとシェールの歌唱力と存在感。

何度見ても鳥肌ものです。

あんな風に踊って歌えたら、どんなに気持ちがいいんだろ～とは思いますが

私はやっぱり見る方が好き

映画の中の主人公のようにナイスなボディーとまではいかなくても、少しでも

近づけるように、頑張るぞ～と刺激もらいました

この気持ちが少しでも長く継続できるように頑張ります

「継続は力なり」

年末年始の忙しさを言い訳に、すっかりダイエット記録も放置してしまいました

そのおかげで体重も元に戻りつつありこのままではいけないと思い立って

新たな気持ちで復活すべく、前まで書いていた記事もオール削除

初詣で神様にもダイエット宣言

お参りした神様は「一つの欲を捨てると願いが叶う」ということで、きっぱりと食欲を捨て

理想の体型になると宣言してきたしだいですｗｗ

今年こそ、理想の体型に近づけるようにゆっくりではありますが、楽しみながら

ダイエットしていこうと思います

ダイエットの事ばかり書いていると自分が飽きてしまうので、好きなことなどいろいろと

書いていけたらな～

まずは引いてしまった風邪を早く完治することから始めます

今日はこの辺で．．．