https://ameblo.jp/necoroom-com/ 女性なら誰もが気になるセルライト。セルライトは無くしたい。でもエステに行くお金は無い。自宅でできる簡単ストレッチや美容方などを独自の時点でご紹介します。一緒に美脚目指して頑張りましょう‼セルライト撲滅！楽ちん美容方！むくみ解消！ ja
習慣化してしまえば、
数十分のことだし、
そう、面倒なことではないように思います。

TVで見たのですが、
お風呂を炭酸風呂にすると、
毛細血管まで血が行き届き、
さらに循環がよくなるようです☆

早速試しましたが、
炭酸水をいったい何本入れればいいのか謎でした（笑）

でも、
半身浴なので、もともと必要なお湯は少なくていいですし、
少し熱めに溜めたお湯に、
ペットボトルの炭酸水2本ほど入れときゃいいでしょー

うんうん

あと、
ソルトバスとかにしても良いですし、
柚子風呂とか、香草風呂とか、
たまに色々と試して気分を変えても良いですよねん☆


何より、
誰にも邪魔されず、
ゆっくりと自分の時間を過ごせるチャンスでもあります

私は、汗が出始めるまでの湯船に浸かっている時間、
これが結構辛いので、
何か集中できる事をしながら半身浴をしています

人それぞれだと思いますが、
例えば、大好きな雑誌や漫画を持って入る。

湯船に半分だけ、浴槽蓋をして、
その上にバスタオルを敷いて、
漫画や雑誌を読んでいます☆

ネイルをら塗ったりしても良いですね☆（換気をしっかりして☆）


その際、
お茶かお水を忘れずに☆

私は、
水分補給以外にも、
リラックス目的で、
コーヒーやフルーツジュースなんかも持って入ったりします

たまに、
これがシャンパンになってしまうこともあります…（笑）

て、これは全然ダメなことだし、
倒れる恐れもありますので、皆さんはマネしないでください

私は酒豪なので、
グラス一杯のシャンパンは朝飯前なのでぇ～（笑）あかんやん‼

できるなら、
防水テレビで映画なんか観たいもんなんですけど…

映画となると逆に長湯になりすぎて危ないような…

何事も、ほどほどが大事

一日の半身浴は、
20～30分でいいと思いますよ

それを、こまめに習慣化していく事が大事です


んまぁ、とりあえず、
ストレスにならない程度に‼

あくまで、楽しんでやっていきましょーう☆☆

とまあ、
ここまでは、
みなさんご存知の定番をご紹介しましたので、

次回からは、
私のとっておきストレッチや、
秘密兵器なんかを、ご紹介していきたいと思いまーす









]]> https://ameblo.jp/necoroom-com/entry-11346221349.html Tue, 04 Sep 2012 20:45:15 +0900 今日抜歯したので、かなりテンション下がってまーす…

抜歯って、
こんなに、恐ろしくて痛いものなのか…

そんなんで、
今日は私、お風呂NGなんです

お風呂って、
好き嫌いあると思うんですが～

美容にとっては、
こんなに簡単で、結果の出るものって無いな‼

とゆう感じです


よく、
人気女優さんのインタビューなんかで、

「美しくなる為に、どんな努力をされていますか？」

なーんて質問に対して、

「特に…何もしていません…。
半身浴くらいですかね？」

と言っているのを目にします

これ、
気にせず聞いていると、

ふーーん。
半身浴だけかぁ…

そんなんで、綺麗になれるかな？
怪しいもんだよね

とか思いがちです。

がっ

だいたいの女優さんが半身浴をしていると言う場合、

ほぼ毎日、
できるだけ、毎日しています‼

という方が多いんです‼


毎日半身浴。

これ、
すっごい事なんですよ‼

セルライトは、
浮腫みから増えていきますので、
毎日の浮腫みをリセットする。

また、
浮腫みにくくなるように、
体を冷やさないようにする。

半身浴はこれにピッタリなのです

半身浴をすると、
単に汗をかいて、
カロリーを消費するだけでは無く、

身体が末端まで温まり、
冷えていた足や手の先までポカポカになります。

そうなると、
血液やリンパの流れも良くなりますし、毎日繰り返すことで、
停滞していた身体の流れが改善されていき、浮腫みも抜けていきます。

また、
適度なお湯に、ゆっくり浸かることで、内臓も温まります。

多少の疲労感も手伝って、
半身浴をしてから睡眠を取ると、
脳がとても深い眠りにつきやすく、
短時間で疲労回復をしやすいとゆうメリットもあります


夜の睡眠は、
セルライトを減らしていくことにも、
とても大切な事です。

単純に、
何時間、眠るか？

では、ありません。

どのような眠りを取るのか？

眠りの「質」
が重要なのです‼


夜眠っている間、
人間は、いろんな修復作業を行います。

例えば、
胃に食べ物がたくさん入ったままでは、
消化することに一生懸命になってしまって、
他の疲れている部分が修復できません。

小腹が空いてきたな～くらいのタイミングで、多少の疲労感があって、身体が内臓まで温まった状態で眠る。

これは、
浮腫みを取ることに、とても有効で、
同時に、身体の他の部分にもプラスになることが多いようです。

私も、
テレビや雑誌、
整骨院やエステの方々に聞いたお話から、
自分が体験して納得した事や、新たに感じた事を書いていますので…

意見はそれぞれかと思いますが、

半身浴は、
こまめに、やって、
損はないと思います‼








]]> https://ameblo.jp/necoroom-com/entry-11346223075.html Tue, 04 Sep 2012 19:38:02 +0900
今日二度目の更新でーす

明日はお休みなので、
夜更かし中であります

夜更かしは、浮腫みに良くありません‼
やっぱり健康美容は、早寝早起きから‼ですから～
ダメですね～（笑）

はい。

てことで、
加圧レギンス（メディキュット）を使った裏技をご紹介します

最近は、
エステや各メーカーさんからも、いろんな種類の加圧タイプの靴下やスパッツが出ていますので、
いろいろと選べる時代ですが…

私は、安価なものと、
ちょっと高めのものとを購入して、
自分なりに使い分けています

例えばこんなもの～

もともと、
足用の、膝下までの加圧レギンスなんですが、

なんかおかしくありませんか？？

じつはこれ～、

足先をハサミでちょきちょき
切っちゃってあるのでーす‼

むふ‼

なぜかと言うと～⁉…

これは、
こうやって腕にはめる用に、しているからなのでーす

かなり、
無理やり感のある画像ですが（笑）

これ、
オススメですよ‼

セルライトや浮腫みが気になるのは、足だけですか？？？

私は腕、
得に二の腕が気になります‼‼

二の腕を細くしたい‼
二の腕のたぽたぽを軽減させたい‼

また、

二の腕のだるさ、
腕の疲れを少しでも減らしたい‼

という方にもオススメなんです

腕用の加圧タイプのグローブなんかがあれば、いいのですが、
私はあんまり見たことがないので…

（最近の通販とかでは、
あるのかなぁ～⁉）

ま、
これだったら、
何処でも購入できるので、
気軽にできますし

夜の浮腫み対策タイムには、
ぜひ腕のケアもご一緒にぃ～

足より時間かからず浮腫みが取れるので、以外としばらくでいいかなっ

私は、
着用してから、着用部分が暖まって、
内側からポッポとなってきたら、
取るようにしています☆


血の巡りが良くなると、
少しむず痒いような感じにもなりますね

本当なら、
この後でマッサージなんかをすると…
より効果がありますが、

そのお話は、
また今度

いろんな美容法をご紹介していきます





]]> https://ameblo.jp/necoroom-com/entry-11344834107.html Mon, 03 Sep 2012 01:12:20 +0900 いよいよ本題のブログが始まりますよぉ～

みんなで一緒に、
頑張りましょーう‼

ってことですがぁ
私…只今…

仕事終わりで部屋で飲んでまーす‼（笑）

いやいや、
笑い事じゃな一い‼

セルライトを減らすブログなのに、
なんで飲んでんだよ‼

ですが、
何を隠そう私は
お酒を飲むのがだーい好き‼

お酒を飲みたいから、
美容に努力していると言っても過言ではありません（笑）

私の酒癖については、
またおいおい語るとしまして、
今日の本題にまいりましょーう


はい。

長くなってすんまそーん。



あのですね、
そもそもセルライトが出来るってゆうことは、浮腫んでいる‼
とゆう、ことなんです‼


浮腫み＝セルライト


なんでゲス‼

はい！
ちょっと酔っ払いなんでごめんなさいよ～‼


ちゃんと説明したいところですが、
浮腫むとなぜセルライトができるか⁇

そんなことは、
皆さんあまり気にならないはず‼

要は、
どうやったらセルライトを減らせるか⁉です‼


まずは、
セルライトをこれ以上増やさない事から始めましょう

私もここから始めました。

一日じゅう、
立ちっぱなしの仕事をしている私の足は、家に帰ると既に限界‼

もーだるくてだるくて、
仕方ない～‼

今日一日の頑張りを
「リセット」する‼

それは、
とっても大切なことです‼


私の愛用品‼

それはぁ～

これっ‼

メディキュットです‼


もはや、
当たり前となったメディキュットですが、
これを舐めちゃいけません。

足全体に
軽く圧を与え、浮腫みを軽減させてくれるメディキュット。

もちろん、
人気商品ですから、
持ってる方も多いと思います。

でも、…


ちゃんと毎日履いてますか？？？

これは、
一日、数十分でもいいから、
毎日履くことに意味があります‼


足は毎日、
自分の体を支えてくれています。

その疲れを、
毎日リセットしなければ意味がありません‼

帰ってすぐでもいいし、
お風呂あがりでも構いません。

とにかく毎日履くことを習慣づけてみてください。

そうすれば…

きっと変化が現れるはずです‼

メディキュットは、
ドラッグストアで2000円～3000円くらいで売ってます☆

長さがいろいろありますが、
私は腰まであるロングタイプを愛用しています☆

好みがあると思いますが、
太もものセルライトが気になる方は、
長めをオススメしまーす


また、
寝ている間用のメディキュットもあるようです。

個人差がありますが、
寝ている間は、わたしは開放されたいので履いてません。

自分の好みのスタイルを見つけてくださいね

また、
会社などに持っていって、
休憩中などに履いたりすると…

さらに効果ありますよぉ～


さっ、
今日は、
みなさんがご存知の方法をご紹介しましたが、

まだまだ私の引き出しは、
たーっくさんあります‼

簡単な方法から、
紹介していきますので、
引き続き、お楽しみにっ

美は一日にしてならず‼

ストレスたまらないように、
簡単な方法から、
ちょっとずつ試していきましょーう



]]> https://ameblo.jp/necoroom-com/entry-11344513661.html Sun, 02 Sep 2012 20:07:39 +0900 始めまして☆

今日から、世の悩める女性に向けて、
美容ブログを始めることにしました‼

といっても、
私は美容家でもエステティシャンでも、はたまた業者さんでもありません（笑）

本当に、単なる一般市民であります‼

しかし、
一般市民だからこそ！

みんなの気持ちが分かる‼
力になれる情報を発信したい！そう思います！

世の女性の多くが悩んでいるであろう、「セルライト」…

セルライトは、
美容業界で作られた造語！
ただの脂肪！などと言う論もありますが、
単なる脂肪だろうが造語だろうが、
それが非常にしぶとく、忌々しい存在である事‼
私たち女性にとって不必要なものである事は間違い無いのです‼
無くなるに越した事はないのです‼

だから、
なんとかセルライトを無くしたい‼

無くならないまでも、
現状より少しでも減らしたい！

かく言う私も、
同じくセルライトに悩んでいた者です。


だから、

わかります‼その悩み‼


今は、自力で調べた情報や、実践して効果のあった方法で、
セルライトが以前に比べてかなり少なくなりました‼

まだまだ私も頑張っている途中ですが、
少しでも、セルライトに悩む皆さんの為に、情報を提供していければ、と思います‼


頑張って、
私の持ってる情報を記事にして、
このブログを、美容方満載のブログにしていきたいと思っていますので、
応援、宜しくお願いします☆☆




]]> https://ameblo.jp/necoroom-com/entry-11343815784.html Sat, 01 Sep 2012 23:19:50 +0900