neco life https://ameblo.jp/necotmk/ ネコのように暮らす私の日記☆ ja 韓国旅行記 5回目のソウルですが、今回は初の梅雨時。
途中、80ミリとかいう土砂降りに降られたりして思うように動けなかったりもしましたが、
概ねソウルを満喫できましたドキドキ

備忘録的に行程表など…

にゃー1日目

羽田から金浦へ。機内食をつまんだりして、あっという間に到着。
光化門で夜のバスツアーを申し込もうとしたけど、希望のツアーは予約不要とのこと。
2階建てツアー＠10,000ウォンは要予約。
ちなみにT-moneyで支払うと5%オフです。

めがねを作りに明洞へ。
日本語流暢なスタッフさんが「日本の半額」と謳っていましたが、それは言いすぎな感じ。
それでも日本で買うよりは多少安く買えたようでした。
お店はドットというところです。
クーポン持参&事前予約で２５％オフで買えました（コレがないとちっとも安くないかも）。

さすがに小腹が空いてきたので、忠武キンパプで食事。
ここのは具がないシンプルなキンパプで、付け合せのイカとかのキムチがたまらなく辛くて好きです音譜

その後休憩のため一旦宿に戻り、夕方までゴロゴロ。

仁寺洞のスタバの前の店でカルグクスを食べ、ドラゴンヒルスパというチムジルバンへ。
ドラゴンスパは龍水の駅前にある、かなりデコラティブな感じのところ。
前回たまたま行って、観光客には優しい感じだったので、初ソウルの同行者にもいいかな、と。
ココで12時近くまでお風呂入ったりチムジルバン入ったりゴロゴロしたりして、宿に戻る。
コネストだかソウルナビだかに掲載されているせいか、とっても日本人多かった。

朝早かったこともあってか、思うように動けないなーと思った初日でした。
]]> https://ameblo.jp/necotmk/entry-10582691201.html Mon, 05 Jul 2010 17:50:42 +0900 体重、言えませぬ 体重、何キロか言える？ ブログネタ：体重、何キロか言える？ 参加中
本文はここから

ただ今ダイエッターの私ですが、今の体重は今は言えませぬ。
ダイエットが成功した暁にはお披露目してもいい・・・かもしれない。
ビフォー→アフターな感じでw



]]> https://ameblo.jp/necotmk/entry-10574556664.html Sun, 27 Jun 2010 06:13:50 +0900 住んでみたい街 住みたい街は？ ブログネタ：住みたい街は？ 参加中
本文はここから

ブログネタに参加してみました。
住んでみたいのは、浜田山or久我山とかその辺かな～。
今のとこよりちょっと家賃UPしちゃうので厳しいですが。



]]> https://ameblo.jp/necotmk/entry-10574556024.html Sun, 27 Jun 2010 06:10:34 +0900 置き換えダイエット6日目
運動＆筋トレも地味～（特に筋トレ）に続けていますが、ようやく目に見えた効果が出始めた感じドキドキ
マイナス1.5kgです。

履けなかったパンツが履けるよーになったり、5月来愛用していたパンツが緩くなってきたりと
サイズダウンもちょっぴり実感しております。

でもこの置き換えダイエット、私のように午前中は活動しない人には耐えられますが、
普通にお仕事してたら体力的に厳しいとおもいます・・・。

実際コレ飲んで午前中から病院行った時はお腹すいてフラフラでしたから。

筋トレも、スグに効果は出ないので、今はじっと我慢のとき。
秋にグアムに行くまでにはある程度締まってきていてほしいなーアップ
]]> https://ameblo.jp/necotmk/entry-10574552895.html Sun, 27 Jun 2010 05:49:43 +0900 ネイル
控えめ～な薄付きのピンクのグラデーションにシルバーのラメ＆薬指にストーンとパールを付けてみました☆

ジェルネイルはかれこれ2年ぶりくらい（！）なので、キレイにしてもらって気分も上がり↑ました。


そして見えないところだけど、足のペディキュアも折角なので当日までにキレイに塗り直しておこう思いマス。
足はそんなに露出することないので、手では出来ない色を楽しむことにしています。
今のところ、手持ちのターコイズぽいグリーンにする予定音譜


で、結婚式の翌週は法事があるのにこのネイル、という…罠
]]> https://ameblo.jp/necotmk/entry-10572600083.html Fri, 25 Jun 2010 01:12:06 +0900 続・筋トレ

今日もしぶしぶ筋トレをやってきました。
上半身＆下半身。
＆有酸素のエアロビクスを40分ばかりやってきました。
これにプラスウォーキング30分以上できれば文句ナシ！なのですが、時間的に厳しかったり・・・。

みっちり～ってわけではありませんが、15回×2セットなので、私としては負荷十分な感じですあせる


さて、5月の中旬初めごろからジム通い再開したので、かれこれ一ヶ月ちょっと。

ようやく効果の兆しが見えてきましたドキドキ
昨日からマイナス0..4キロ＆今日マイナス0.6キロとスルスルっと体重が落ちました☆

そして嬉しいことに、先日○ニクロで買ったスポーツ用のパンツが買った当初は履けなかったのですが、
今日は何とか履けました！！！
さすがにピチピチ過ぎて運動するには余裕なさ過ぎなので着て行きませんでしたが、
これはそう遠くないうちにレッスンデビューできそうな感じラブラブ

今月中にデビューさせたいなーとコッソリ目論んでいます。


前回ダイエットしたとき、ヨガが思いのほか効果絶大だったので、来週からは水曜日はエアロはやめて
ヨガに出ようと思います。

グアムに行くまでに水着対応仕様になっているんだから！！！

]]> https://ameblo.jp/necotmk/entry-10571660916.html Thu, 24 Jun 2010 00:29:30 +0900 筋トレ だって重たいものを持つのは得意じゃないし、そもそも人並み外れて筋力がないんだもの。

でも、せっかく不味いドリンクを飲むんだから…！と一念発起して一通りマシン使ってきました。
今のところ、腹筋には効いている感じがする、という程度・・・筋肉痛、来るでしょうか？

今日は（日付変わっちゃったけど）、お昼は自炊で肉野菜炒めを作りました。
とりあえずたんぱく質と野菜は摂っておきたいという単純な理由からなんですが。
ほんとは夜もちゃんちゃん焼きにする予定だったんだけど、諸々の事情により外食になってしまいますた。

これからは食事もちゃんと考えて摂って筋トレもして細々とウォーキングも続けるぞー。
]]> https://ameblo.jp/necotmk/entry-10569922027.html Tue, 22 Jun 2010 00:47:23 +0900 ダイエット始めました
あんまりにも目に見えた効果がないので、

思い切って大々的にダイエットすることにしました。

体調がそこそこになってから、食べ過ぎちゃうことはなくって、運動した成果だと思うのですが
ワンピースがゆるくなったりはしてきたものの、一番分かりやすい数字の体重が一向に減らないのです。
むしろたぶん筋肉ついた分、ややプラス。

な　の　で

置き換えダイエットをすることにしたのです。
CM打ちまくりのヒルズとかDHCとかはやたら高いので（その分美味しいのかもしんないけど）、
アサヒの置き換えドリンクを今朝から始めました。
正直、美味しくないです。
ま、その方が「おやつに一杯♪」ってならないので良いのですが…

方向転換に付き、ジムでの運動内容も変更することにしました。
有酸素＜無酸素　な感じで筋トレしよーと思います。
筋トレ好きじゃないけど、リバウンドはもっと好きじゃないので頑張ります。

それじゃ今日のトレーニングに行ってきまーす。
]]> https://ameblo.jp/necotmk/entry-10569503411.html Mon, 21 Jun 2010 18:16:38 +0900 韓国旅行・・・持ち物編
着替え　3泊4日分
下着
パジャマ
薬いろいろ
パスポート
現金＆カード
地図とかガイドブック的なもの
お風呂道具
化粧品
スポーツタオル2枚くらい
カメラ
ipodとか本とか、暇つぶし的なもの
T-Money
折りたたみ傘
ヘアアイロン…要らないか？？


これだけかー。
旅行の回数を重ねるごとに持ち物が減りますなあ。特にリゾートじゃないと。
ポイントは着替えとか下着とかは捨てたいと思ってるものを持って行き、思い切って捨てて帰ってくること。
下着とか捨てるのには、飛行機でもらえるエチケット袋（って今でも言う？）を貰って来ると便利です。
時期的に、外気の高さと室内の空調の効き具合が気になるところ。羽織れるものは要るよねー。

どの服持って行くか考えなきゃー。


]]> https://ameblo.jp/necotmk/entry-10560540059.html Fri, 11 Jun 2010 23:01:57 +0900 韓国旅行
*見たい
景福宮
昌徳宮
衛兵交代式

*行きたい
63ビル
ソウルタワー（のテディベアミュージアム）
東大門総合市場
ナイトシティツアー

*食べたい
カルククス
焼肉（牛？豚？）
タッカンマリ
参鶏湯
マンドゥ
フナ焼き（たい焼きみたいなの）
伝統茶
ビビンパ

こんなにたくさん、短期間の滞在で食べられるのか？
朝はキンパプ程度で済ませるのがいつものパターンだけど、朝からちゃんと食べよかな。

*買いたい
宮中テディベア…何のことか分かる人、いるかしら。
白磁…お値段次第かなー。できれば茶器セット希望。
必要なメイク用品…マスカラとか、日常使うものを安く調達。新羅免税店のVIPメンバーだし！


今度は持ち物をリストアップしよーっと

]]> https://ameblo.jp/necotmk/entry-10560471938.html Fri, 11 Jun 2010 22:04:51 +0900