一昨日、ジムで本気出してトレーニング

昨日、打ちっぱなしで久しぶりにゴルフの練習

今日、ジムで軽くトレーニング

あーーん

腕がああああああ

太ももがああああ

腰がああああああ

筋肉痛で痛い

買い物行って荷物持つのが苦痛

なんなら、ジムの着替えとかのバッグ持つのもしんどい

この分、筋肉が発達して…

徐々に消費カロリーが増えていってくれますように…

我が家の体重計はどれもアテにならないから

ジムで計った体重を参考にしよっと。

とりあえず指定されたBMIまで、今日のお昼時点であと3.7㌔！！

頑張るぞー！

夜は、お味噌汁と、お刺身と、ご飯と、湯豆腐と、おからのサラダ…

おからと湯豆腐って、ほぼ同じもの食べてるし…

でも！ご飯をオカワリしなかった

湯豆腐のおかげで我慢できた！！

効果あるかわかんないけど、ご飯オカワリしたくなったらお豆腐を食べることにします

これで炭水化物は減らしてることになるよね…？

でも、また一緒に飲みに行くんだやい

約束？？

してないけど

行くったら行くんだもん

あの手この手で

乙女の恋するパワーはすごいんだからね！

久しぶりに買いに来たけど

ちゃんと売ってて良かった

そして…増税後初化粧品購入…

高ぇ

そうか…化粧品は10%なのか…

マヨイの仕事柄

同僚達が街のいたるところにいる

帰りに駅のバス停で立っていると

同僚発見！

おーい！

と超アピールしたら気づいてくれて

バスの時間まで女子トーク

乗るバスが来てバイバイしたら

バスの中に違う同僚(おっちゃん)

他のお客さんが乗ってくるまで

おっちゃんと話してリフレッシュ

やっぱりマヨイは

誰かと話すのが

一番のストレス解消法なんだなぁ

と実感…

女性の都合というか、なんというか…

そんな理由で休職中で

病院もない・ジムも休み・買う物もない

そんな日は一日誰とも会話しなかったりして

なんかすごく疲れるの

次の日もテンション上がらなくてね…

うつになるんじゃないか、ってくらい

精神不安定になった時期もありました

あたしにとってヒトって

すごく愛すべき存在なんだなぁ〜！って

自分自身のことなのに

自分で心をコントロールできなくて

でも誰かと会話するだけで

たとえ天気の話だけでも

心が軽くなる

支えられて生きてるんだな〜

と

誰に伝わる訳でもない感謝を

ここに表します

あとは帰ったらツルハ行かなきゃ