生活習慣が悪い原因①

　昼夜逆転している。授業がない時などは、朝に用事がない。バイトは基本夜にある。用事がないため、起きなければいけない理由がない。かつ、”気分が沈んでいる時は、ひたすら寝る”という特技を持つためである。従って、自分にとって、何も無い日の早寝早起きは、膨大なエネルギーを必要とする。そのようなエネルギーがないため、昼夜逆転が発生する。

改善策

　朝に散歩をする。これは、自分なりに考えたものだ。効果があると確信はないが、それなりの理由はある。まずは、朝に用事を作るということ。このことによって、起きる必要が生まれる。そして、家の外に出ることにより、寝れなくさせる。家という空間自体が、自分を怠けさせている。とりま、無理やり出させよう。また、散歩を朝にすることにより、脳がスッキリとする、漠然とした表現ですみません。でも、経験として、軽い運動は、脳を刺激し、朝のボヤ〜とした脳を治してくれる。これで、怠け心が消えるでしょう。

生活習慣が悪い原因②

　気分が落ち込んでいる。　

　もともと、落ち込みやすい性格である。たくさんの悩みが自分を包み込んでいる。

改善策

　この性格を変えるには、遺伝子をいじるしかないだろうw。流石にそれは厳しいので、落ち込む原因を解消することが大事であると考えた。まずは、期限切れの課題を全て終わらせることだ。期限切れの課題が残っていると、ずっと頭に何か引っかかったような状態が続き、苦しい。そして、留年をポジティブに捉えることだ。留年に関して、お金の不安や親の負担の増加など沢山デメリットは思いつく。しかし、メリットがないわけではない。自分の成長に当てられる時間が増えたことだ。人生あと何十年もある。この延長された時間で何か素晴らしいものと出会い、人生が大きく変わることなんか容易にあるだろう。

生活習慣が悪い原因③

　食生活、運動不足。

　これは、基本的な話である。人間は、最低限の栄養、運動をしないと体を維持できない。僕は、ボケモンの体力に例えると現在黄色ゲージくらいである。瀕死状態に近い。

改善策

　適度な運動と、栄養を取ることを意識する。昔は、よくランニングを行なっていた。有酸素運動は、体にいいときく。筋トレもいいが、有酸素運動の方がいいらしい。理由は忘れましたw。よって、再びランニングを行なってみようと思います。ランニング中は、何もすることがないのでいろんな考え事をするいい機会になります。走りながら将来どう動いていくかを考えたいと思います。

栄養は、青汁、納豆、野菜を中心に摂っていくしかありません。ビタミンや必須アミノ酸は、外から摂取するしかなく、摂取しないと、思考力の低下、免疫力の低下が起こるでしょう。それはアウトです。

生活習慣が悪い原因④

　自制心がない。だらけてしまったり、先延ばしにしたり、楽をしたり、YouTubeに逃げたり、二度寝したり、自制心のかけらが見受けられません。

改善策

ネット参考：人間には、”感情モード”と”理性モード”がある。自制心がない時は、”感情モード”で動いている。従って。”理性モード”に切り替える力が必要。この時に、吟味することが大切。問題の本質や原因。本来どうすべきかを考えるだけで、理性的に行動できる。

らしい。やってみよう！

用事があるまで、ひたすら寝るみたいな感じ。そして、食生活も最悪。大ピンチ〜

早く、健全者になろう！

本日の流れ

睡眠

17 バイト

本日のお金

昼ご飯：自炊袋麺　０円

晩御飯：まかない

ジュース：９６円

合計金額　９６円

自分よ、ジュースは買ってはダメだ・・・。

　もちろん時期も時期なので、話題になる話は就活。。僕には、一年先の話なのでみんな大変そうだなと思いながら聞いていました。同時に、住んでる世界が違うなとも思いました。公務員の集団討論の話や、民間企業の話、働きたい職業など。みんな夢を目指して日々活動していました。しかし、僕は、、、バイトか睡眠かYouTubeしかしていない。。自分は大丈夫なのか、と不安に思う１日でした。

　大学生は、自由度が高いので自分で行動を決めていかなければなりません。例えば、就活対策の講座いって、レポートして、今のうちにバイトで就活資金貯める。とかとか。他者が決めてくれるわけではないので、自己管理能力が低いと、僕みたいにどんどん先延ばしになってしまい。目標が達成できなくなってしまいます。留年は、予定にはない、新規の一年なので、何をするかはまだ白紙です。早いとこ決めておかないと、さらに痛い目を見ることに。。。

本日の流れ

鍋パ

本日のお金

昼ご飯：パン　216円

晩御飯：鍋　514円

お菓子：324円

食器：216円

合計金額　1270円

少し使いすぎた。。。

　と言いながら、本日はyoutubeで、いろんな企業の倒産の経緯がまとめられた動画を見ていました。資本主義な社会では、いろんな企業が利益追及して計画をし、何かで問題を起こし、消えて行きます。いろんな企業の倒産から、学べるものも沢山ありました。やはり、失敗から学ぶことは大事ですね。

本日の流れ

だらだらYouTube

17時　バイト

24時　帰宅

本日のお金

昼ご飯：自炊パスタ　０円

晩御飯：まかない

買い出し：1641円

合計金額　1641円

　買い出しに久しぶりに行きました。まとまった食材を買うのは、１２月の終わりぶりでしたw

　お得だったのが、こちら。玉ねぎは、小さいのが20個くらい入って160円でした。豚肉は、とりあえずでっかいのを買っておきました。800円くらいでした。

本日の流れ

14時　工場見学

18時　バイト

24時　帰宅

本日のお金

昼ご飯：味噌汁、ご飯　0円　（40円）

晩御飯：まかない　０円

合計金額　０円

頭痛がする。最近天気悪いからかな。

　因みに、実験内容は、大腸菌にクラゲのDNAを組み込み、大腸菌を発光させるというものです。実験室で作ることは、合法らしいです！しかし、遺伝子組換え実験では、作成した物を外に持ち出したら違法になるので捕まりますw  気をつけましょう。

　家に帰ったら、ユーチューブで池上彰のニュースを見てました。池上彰さんの説明はとてもわかりやすい。内容は、入門レベルですが、興味を持ちやすい話し方をされていて、好奇心を擽ります。そんなこんなで、最近、社会情勢に興味を持ち始めました。

本日の流れ

11時　起床

12時　実験

17時　帰宅

22時　ご飯

本日のお金

昼ご飯：自炊カレー　0円

晩御飯：自炊パスタ　0円　（６０円）

合計金額　0円

安定の0円。しかし、そろそろ食材がなくなりそうです。

お金を貯めるって大変ですね。しかも学生の身分だと月の収入も限度があるし、学業と両立させていかなくてはなりません。まあ、現状は学業を怠って、バイトをしているのですが。２ヶ月前までは、貯金なんか考えずに、あるお金は全て使う考えでした。

　と言っても、高いものを沢山買いまくる。と言ったことはしませんでした。なぜかというと、そもそも自由に使えるお金が少なかったから。家賃と光熱費は、奨学金で支払ってました。そして、日々の生活費やサークル費用はバイト代で支払ってます。だから、サークルで月に一回くらい県外に飛ばさるので、交通費が月２万はかかりました。そして、生活費に４万円くらい使ってました。４万円は、多いかと思いますが、友達と遊んだり、外食したり、コンビニで毎日のようにお菓子を買っていれば一瞬で消えますw　あと去年は、自動車教習所の料金もローンで払っていたので、かつかつでした。

　そんなこんなで、去年の１１月時点での貯金は千円だけでしたw

しかし！

１月１５日現在の貯金は。。。

２０万円！

１１月から比べると急成長ではないでしょうか。多分、社会人になったら２０万はすぐに溜まるかもしれません。でも、貧乏学生からしたら、大金です。

やればできるじゃん〜

本日の流れ

７時　バイトのMTG

１２時　実験

１８時　昼寝

２３時　晩御飯

本日のお金

昼ごはん：学食　（３２９円）

お菓子：５５４円

晩御飯：自炊カレー　０円　（140円）

合計金額　５５４円

給料祝いに、盛大にお菓子を買いました。美味しすぎました。今日使ったぶん、明日から、財布の紐を締めていきます。