なってみて分かった、うつ・パニック症

近況

Fri, 17 Aug 2007 20:30:03 +0900

暑い
ですね

おひさしぶりです、久しぶりの更新となってしまいました。

でも、
前回同様
特に何処が悪くなったわけでもなく。

やはり少しずつ回復しているようです。

記事を書かなかったのは、書くほどのつらい出来事が無かった
というのが理由の一つになります。

先週末から今週前半にかけて３～４日、肩や背中がだるく重い状況で、頭痛も少しありましたが。

昨日今日はわりと元気で、これといってつらい症状はありません。
・・・ちょっと右肩張ってる・・・くらいです。

あまり確証が無かったので書きませんでしたが
前回の更新7/22辺りから頭痛が無くなったのには理由があります。
といっても大袈裟な事ではなく

1日30秒程度ぶら下がる（鉄棒などに）
です。

これを今日までもずっとやっています。

心療内科の先生に言われた事で、デスクワーク等で疲れる人は
ぶら下がるのが良いよと言われました。

最初は、あまり真剣に捕らえていませんでしたが、
なんとなくやってみると、肩の張りが軽減されるようで
頭痛のおきる頻度がだんだん少なくなっていきました。

先月時点では、まだその因果関係に確証がもてませんでしたが
1ヶ月ほど経って、頭痛の出る頻度や、痛みの続く時間、痛みの強さが
確実に低くなってきています。
これは効果があると
確信できるレベルだと思います。

という事で肩こりや頭痛に悩んでいる方へ
うつとか関係なく、普段運動不足でパソコンでのディスクワークが多い方にもお勧めします。
３０秒で良いんです、ぶら下がってください d(^-^)

ちなみに、自分は最初10秒しか出来ませんでしたｗ
コレまでの闘病で筋力が相当弱っていたんですね。

近況とお勧め番組セロ

Sun, 22 Jul 2007 22:17:17 +0900

7/22

梅雨あけが遅く、ジメジメ暑い日に身体がだるい毎日です。

３・４日まえ、重いだるさにみまわれ1日つらかったです。

でも、それ以前、以降は激しい頭痛や落ち込みも無く、平穏といえば平穏。
特に、ここ２週間ほど、頭痛を感じないのが嬉しいところです。

あとは、たまに胃が痛かったり、目の奥が痛かったり一時的な症状と、
肩こりと軽いだるさが常にある感じ。

前向きに、マイペースで生きます。

▽お勧め番組

セロがやってきますo(^▽^)o

7月23日（月）22：00～22：54　フジテレビ系列
　『SMAP×SMAP』

7月24日（火）カスペ！ 19：00～20：54　フジテレビ系列
　『マジック革命！セロ！！』

多くを語る必要は無いと思います、今まで彼が見せてくれたものから、

素嬉しい楽しいサプライズ、直に見て感動できるものであると期待しています。

雑記

Fri, 13 Jul 2007 21:06:10 +0900

7/13　最近の症状

先週あたりの鉛のようなダルさは無くなり、普通にダルいです(・・；)
ここ１週間、頭痛も殆ど起きていません。

ただ、肩が痛い・・・両肩がパンパンに張ってゴリゴリです
急に動こうとするとビリっと痛みが走る事も。

今はおさまっていますが、今朝背中も痛かった。
肩甲骨と背骨の間あたりが、肩こりと同じような痛み。

何でだろ？

でも、トータルでみると、ダルさも少ないし、頭痛もしないし、
割といいですね。

なんとなく

Fri, 06 Jul 2007 00:42:31 +0900

先週末から、今週にかけて
なんとなくだるさが、蓄積してるような感じでした。
睡眠も不調でなかなか起きられない。

ブログ更新する気にもなれなくて…

一昨日あたり、急に気温が下がった日があって、
多分それが一因ではないかな？とおもうんですが、
久しぶりに、激しい頭痛に襲われました。
朝方起きる直前から、夢の中からでもガンガン頭が痛い。
身体が、鉛のように重く感じる・・・・

でも幸い、頭痛は夕方頃には軽くなってきて。
昨日は、ほぼ平常に戻っていました。

やろうとしている、ブログ改装は、まだ出来てません。

そして
いよいよ夏です…３度目の

もう、あの時から３度めの夏が来ようとしています。

Max 30.5℃ 湿度70%

Wed, 13 Jun 2007 22:17:03 +0900

暑いです

少し前になりますが、温度＆湿度計を買いました。
理由は、身体で感じる温度が良く分からないのです、（ウツだからなのか？は分かりません）
季節の変わり目で、温度の変化も激しく体調が崩れやすいので、
客観的に見るためにも欲しいなと思いました。

どんなのがあるか、ネットで検索・・・・・

時計機能、気圧、天気予報機能付き、などなど色々あります。
月齢表示なんてのもありました。（月の満ち欠けによって体調が変わる事もあるそうなのでチョッと惹かれましたが）

全般的にみて、デザイン性の高い物は非常に高価、1万円以上する物もざらにありました。

自分的には、温度・湿度・時計があればいいかな～と思って。
まず。

I.D.E.Ainternational LCDトリプルクロック LCA041-W
￥3,990
Amazon.co.jp

コレ、割に高いけどデザイン的に好みで、シンプルでグッドと思いました。

ですが・・・電池: 単4×3本

３本　これが引っかかりました、
電池って４本パックとか偶数で売られてますよね、１本売りもあまり見かけないし。
他のリモコンでも、大抵２本使用です
すると、４本パックを買ってきて、１本が余ってしまいます。
なんかやだ、余った１本がどうしようもない、置いておいても放電してしまうし
次の交換で使えないだろう。

という事で、「カートに入れる」一歩手前で止まりました。

どうしよう・・・・他に色々検索してみたけど、時計付きで気にいったのも無い&高い。

そこで、
温度＆湿度だけに絞って考えました。
結果

I.D.E.Ainternational デジタルオンシツトケイ LHK010-W
￥1,575
Amazon.co.jp

この２台が候補になりました。

デザイン的には、AD-5649が良いと思ったんですが、特徴であるバックライトが点くのは必要ないんじゃないか？
暗いところで、温度を見る機会ってあまりなさそうと思い。

安くて最高、最低、温湿度が記録もできるLHK010-Wに軍配が上がりました。

Amazonの写真で見ると安っぽい感じですが、実物は割と高級感があります。
スタンドで、机に置いて使うほか
壁掛け用のフックと、磁石で冷蔵庫などに貼り付けられるようになってます。

買ったのは、ホワイトでしたが。
イエローとブルーもあります。

I.D.E.Ainternational デジタルオンシツトケイ LHK010-Y
￥1,575
Amazon.co.jp

I.D.E.Ainternational デジタルオンシツトケイ LHK010-BL
￥1,575
Amazon.co.jp

実際使ってみると、日中、今日は何度だったのかな？とか、昨日の夜はどのくらい冷えたのかが分かるので、気にいってしまいました。
値段の割に、良い物が買えたと思います。

大きさは、縦70×横70ｍｍ　キーボードのキー４個分より少し小さいです。

ボタンは左から
【摂氏・華氏の切り替え】　【最高・最低・温湿度の切り替え】　【←の最高・最低を表示時、押すとメモリーリセット】
です。
コンパクトですし、お部屋に一ついかが？って感じです(*^ー^)ノ

と言う事で、タイトルのMax 30.5℃ 湿度70%　は今日の最高値でした（;´▽｀A``

工事中

Sun, 10 Jun 2007 19:55:01 +0900

最近とか,多くて不安定な季節ですね、それに伴ってか体調も不安定です(´＿｀｡)

話しは変わり。
只今、ブログを工事中です

といっても大した事じゃありませんが。

今までの病状の経過など、欠けていた部分を加筆したり
まとめたりしてます。

見た目は大して変わらないと思いますが。
今後に向けての整理中です。

残念ながら

Tue, 05 Jun 2007 16:33:42 +0900

flOw のblogパーツ外しました。

どうやら、他の JAVAを使っているプラグインや、マイクロアドなども消えてしまうので。
少しの間なら、大きくなるまで飼ってみようと思いましたが・・・　他に影響ありすぎです。

残念ながら、クリーチャーくんとはお別れです(/_;)/~~

flOw

Sat, 02 Jun 2007 21:00:46 +0900

Playstation3用ソフト「flOw」のブログパーツを貼りました。

画面上でユラ～っと泳いでる様に見えてるはずです（クリーチャーと言うそう）
動いてない場合は右上の [・on ・off] で・onをクリックしてください。
昨日貼り付けましたが、体のパーツが一つ増えました。ブログのアクセス数によって段階的に増えるそうです。
成長が楽しみ。

ゲームの方はフロー理論というものから生み出されたそうです。
＞自分の行為に集中して感じる心地よい達成感を「フロー体験」と呼んでおり・・・
以下
http://www.flow-games.jp/
を、見てください。

自分は面白そうだなと、思いました。

最近のゲームはやたら時間を必要としたり、高度なアクションを要求されたり。
ストレスの溜まるゲームが多い。
本来は遊びのはずなのに、仕事以上に体力や集中力を要求されてると思います。

そんななかflOwは、サイトに行くだけでも
「あ～なんか癒される」
心地よさを感じました。

ココで、フロー体験（ゲームの無料体験ではない）が
出来ます。

おそらく誰もがやったことのあるアレ
見ると無性にやってみたくなる、あの行為が
フロー体験だったんですねo(^▽^)o

flOwを遊ぶには

Sat, 02 Jun 2007 20:37:46 +0900

flOw
PLAYSTATION3
オンライン配信専用ソフト
価格 840円

安い！

ですが・・・

PLAYSTATION 3(60GB)
￥58,000
Amazon.co.jp

が、必要です(^▽^;)

flow するためだけに、買う人はいないと思いますが。
もし買うなら60GB 版がお勧めです
1万ほど安い20GB 版がありますがハードディスク容量の他に
・無線LAN機能
・MS・SD・CF（メモリー）カードスロット
が、付いていません。
後から付ける事も出来ません。（USB接続で各カードリーダーを付ける事は出来ます）

ということで、PS3持ってる人はflOwやってみては？どうでしょう？
特に、日ごろ、
・達成感が無い
・やりがいが無い
・思うように行かない
等の悩みを抱えてる方へ、ストレス解消になるかもしれません。

雑記

Fri, 01 Jun 2007 23:55:23 +0900

6/1 最近の症状

これといって大きな変化は無い、かといって元気はつらつでもない。

弱い頭痛や肩こり、目の奥が痛むのが毎日のよう
軽いだるさもずっとある・・・・
昨日は、最近ではひどい方で、むかつきがあり、画面を見ていることが出来なかった。
だるくて（背中や腰が特に）、30分～1時間横になることが２・３回。

今は割と回復して、頭痛・だるさはあまり感じない、目がちょっと痛いかな。

この１～２週間そんな感じで、割と穏やかな波を漂ってます。