https://ameblo.jp/nejishime-in-yokohama/ 26年間のフィットネスインストラクター生活で、バリバリの現役を貫いてきた、いき姐の、粋なブログ！！マッチョな体を、3ヶ月でしなやかで女らしい、くびれのある筋肉質に変えた、骨盤ネジ締めエクササイズとの素敵な日々を余すところなくご紹介します。 ja-jp https://ameblo.jp/nejishime-in-yokohama/entry-12865174998.html 親愛なる皆様へ この度15年以上にわたり携わってまいりました骨盤ねじ締めエクササイズマスターインストラクターの資格を返上させていただきました 卒業引退の後に関しましてはさらなる研鑽をつみ新たな展開に向けて舵を切っていく予定です 偉大なるお師匠様をはじめ今までお世話になった皆様へはこの場をお借りして心よりお礼申し上げます 長きにわたり本当に有難うございました 今後の展開に関しましてはこちらのブログで随時ご報告させていただきますので引き続きどうぞよろしくお願いいたします 潮時が引き際 2024-08-27T14:03:08+09:00 https://ameblo.jp/nejishime-in-yokohama/entry-12861948130.html 骨盤ﾈｼﾞ締めﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ8月レッスン 少人数制のレッスンでほぼ個人レッスンに近い内容です。 ご自分で練習する時の不安点や正しい動作ができているかどうかをおひとりおひとりの動きを拝見しながら確認していくレッスンです 場所は東横線・妙蓮寺駅から徒歩1分の場所です 8月開催日 土曜日 10日、31日 いずれも10時30分から12時まで90分レッスン（初級、中級者向き） 内容： 基本動作の確認 講習費:　　2,000円 8月パーソナルレッス 2024-07-31T14:40:08+09:00 https://ameblo.jp/nejishime-in-yokohama/entry-12857840465.html 骨盤ﾈｼﾞ締めﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ7月レッスン 少人数制のレッスンでほぼ個人レッスンに近い内容です。 ご自分で練習する時の不安点や正しい動作ができているかどうかをおひとりおひとりの動きを拝見しながら確認していくレッスンです 場所は東横線・妙蓮寺駅から徒歩1分の場所です 7月開催日 金曜日12日、 土曜日6日、 13日、20日、27日 いずれも10時30分から12時まで90分レッスン（初級、中級者向き） 内容： 基本動作の確認 講習費:　　2,000円 2024-06-28T10:08:43+09:00 https://ameblo.jp/nejishime-in-yokohama/entry-12854178127.html 骨盤ﾈｼﾞ締めﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ6月レッスン 少人数制のレッスンでほぼ個人レッスンに近い内容です。 ご自分で練習する時の不安点や正しい動作ができているかどうかをおひとりおひとりの動きを拝見しながら確認していくレッスンです 場所は東横線・妙蓮寺駅から徒歩1分の場所です 6月開催日 金曜日7日、14日、21日、28日 土曜日8日、 15日、22日 いずれも10時30分から12時まで90分レッスン（初級、中級者向き） 内容： 基本動作の確認 講習費:　　2,0 2024-05-30T14:16:53+09:00 https://ameblo.jp/nejishime-in-yokohama/entry-12849612556.html 骨盤ﾈｼﾞ締めﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ5月レッスン 少人数制のレッスンでほぼ個人レッスンに近い内容です。 ご自分で練習する時の不安点や正しい動作ができているかどうかをおひとりおひとりの動きを拝見しながら確認していくレッスンです 場所は東横線・妙蓮寺駅から徒歩1分の場所です 5月開催日 金曜日17日、24日、31日 土曜日18日、 25日 いずれも10時30分から12時まで90分レッスン（初級、中級者向き） 内容： 基本動作の確認 講習費:　　2,000円 2024-04-24T13:43:46+09:00 https://ameblo.jp/nejishime-in-yokohama/entry-12846511084.html 骨盤ﾈｼﾞ締めﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ4月レッスン 少人数制のレッスンでほぼ個人レッスンに近い内容です。 ご自分で練習する時の不安点や正しい動作ができているかどうかをおひとりおひとりの動きを拝見しながら確認していくレッスンです 場所は東横線・妙蓮寺駅から徒歩1分の場所です 4月開催日 金曜日12日、19日、26日 土曜日6日、13日、 20日、 27日 いずれも10時30分から12時まで90分レッスン（初級、中級者向き） 内容： 基本動作の確認 講習費: 2024-03-31T14:30:43+09:00 https://ameblo.jp/nejishime-in-yokohama/entry-12842275071.html 骨盤ﾈｼﾞ締めﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ3月レッスン 少人数制のレッスンでほぼ個人レッスンに近い内容です。 ご自分で練習する時の不安点や正しい動作ができているかどうかをおひとりおひとりの動きを拝見しながら確認していくレッスンです 場所は東横線・妙蓮寺駅から徒歩1分の場所です 3月開催日 金曜日1日、15 日、22日、29日 土曜日2日、9日、 16日、 23日 いずれも10時30分から12時まで90分レッスン（初級、中級者向き） 内容： 基本動作の確認 講 2024-02-27T14:53:31+09:00 https://ameblo.jp/nejishime-in-yokohama/entry-12838179761.html 骨盤ﾈｼﾞ締めﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ2月レッスン 少人数制のレッスンでほぼ個人レッスンに近い内容です。 ご自分で練習する時の不安点や正しい動作ができているかどうかをおひとりおひとりの動きを拝見しながら確認していくレッスンです 場所は東横線・妙蓮寺駅から徒歩1分の場所です 2月開催日 金曜日2日、9 日、16日 土曜日3日、10日、 17日、 24日 いずれも10時30分から12時まで90分レッスン（初級、中級者向き） 内容： 基本動作の確認 講習費:　 2024-01-27T09:33:16+09:00 https://ameblo.jp/nejishime-in-yokohama/entry-12835367686.html あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いします 骨盤ﾈｼﾞ締めﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ1月レッスン 少人数制のレッスンでほぼ個人レッスンに近い内容です。 ご自分で練習する時の不安点や正しい動作ができているかどうかをおひとりおひとりの動きを拝見しながら確認していくレッスンです 場所は東横線・妙蓮寺駅から徒歩1分の場所です 1月開催日 金曜日19日、26日 土曜日20日、27日 いずれも10時30分から12時まで90分レッスン（初級、中級者向き） 2024-01-05T13:11:35+09:00 https://ameblo.jp/nejishime-in-yokohama/entry-12830297757.html 骨盤ﾈｼﾞ締めﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ12月レッスン 少人数制のレッスンでほぼ個人レッスンに近い内容です。 ご自分で練習する時の不安点や正しい動作ができているかどうかをおひとりおひとりの動きを拝見しながら確認していくレッスンです 場所は東横線・妙蓮寺駅から徒歩1分の場所です 12月開催日 金曜日1日、８日、15日、22日 土曜日2日、９日、16日、23日 いずれも10時30分から12時まで90分レッスン（初級、中級者向き） 内容： 基本動作の確認 講習費:　 2023-11-27T13:24:19+09:00