桜が咲き始めましたね。

くうちゃんたちも柔らかい春の陽射しを受けて

ワクワクしながらお散歩しています

「暖かいから思いっきりお散歩やキャットランが楽しめるよ」

「毎日元気に過ごせるってほんとに嬉しいことだね」

「そういえば適度の運動はとても健康にいいってパパが言ってたな」

「一体どんな効果があるのかなぁ？」

「看護師のパパに聞いてみよう」

はい、パパ登場です（随分古い写真ですが・・・笑）

さて、今回のお話は「運動と健康について」です。

運動が健康に良いことは知られていますが実際にどんな効果があるのでしょうか？

運動や身体活動をすることで心肺機能が向上します。血流や新陳代謝も良く

なりますからメタボリックシンドロームや生活習慣病の予防にもつながるのですね。

また歩く時には大腿四頭筋など多くの脚の筋肉が働くのですが、「歩く」動作を

行わなかったら多くの筋肉が減少して歩くスピードが落ち、バランス能力も低下して

いきます。そうなると日常生活にも支障をきたしますね。

毎日、歩く動作を続けることで筋力と機能を維持することができます。

「僕は毎日、歩いたり走ったりしてるから元気なんだね」

くうちゃんは本来の能力を存分に発揮して遊んでます。

人間も同じ動物なので元々備わっている運動能力を維持向上させて

あげることが健康につながるのですね。

適度な運動は免疫力の向上にも役立ちます。

運動後は体温が上がりますね。実は体温が１℃下がると免疫力は

30～40％低下すると言われています。

運動や活動は身体が温まり免疫が働きやすい環境になる訳ですね。

免疫グロブリンなどの抗体物質の値が運動後に上昇する事が知られています。

「僕たちの体を細菌やウイルスから守ってくれている

免疫細胞が運動によって元気になるんだね」

でも、あまり過激な運動は免疫力を下げるので注意が必要

なんですよ。

「キャットランは楽しいね」

ウォーキングやランニングの後に「気持ちがいい」「スッキリした」と

感じることがありますよね。

身体を動かすと交感神経が活発になるので物事を前向きに

捉えやすくなります。つまりポジティブな志向になるのですね。

「走った後は気分爽快だね」

運動を継続することでドーパミンの分泌が盛んになって気分が高揚

してきます。

またセロトニンの作用によって心身が安定するのでストレス解消に

つながります。

このように運動は心にも良い影響を及ぼす効果があるのですね。

「じゃあ、もう一っ走りしてきます」

健やかな日々に感謝ですね。

今回はくうちゃんと一緒に運動の大切さを学びました。

私も毎日の運動を欠かさず健康を維持していきたいと思います。

では、また・・・

本年もよろしくお願いいたします

「初ダッシュだにゃ」

くうちゃん、今年も快調ですね

昨年もおかげさまでくうちゃんファミリーは元気に過ごすことができました。

ほんとに感謝です。

では

昨年の公園散歩の様子を・・・

ふうちゃんのダイビングキャッチ

躍動的ですね。

おかーちゃんと新入りのハナちゃんの追っかけっこ

楽しそうですね。

動画はくうちゃんと黒猫アカちゃんのキャットランです

さて

新型コロナウイルスの感染は拡大の一途ですね。

おかーちゃんも感染の終息に向けて応援です(笑）

私も医療従事者の一人としてこの状況を大変危惧しています。

皆様も感染予防に努めながら楽しいお正月をお過ごしください。

ではまた・・・

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今日のくうちゃんのひとり言

これは僕が生まれて3か月頃の写真だね。

飼い主が投げたボールをナイスキャッチ

まだ飼い主という大きな動物に慣れなくて

ちょっと怖かったけど何度も飛んでくるボールを

掴んだり追っかけているうちにそんなことも

忘れて夢中で遊んでた。

気がつくと僕の周りで飼い主の方がエスカレート

して独りではしゃいでいたんだ。

あれには僕も笑っちゃったね。

それから飼い主と小さなボールとかネズミの

おもちゃや猫じゃらしなんかで遊んだ。

そして、一緒に遊んでいるうちに飼い主に

対して親近感が芽生えていった。

今は飼い主のことはよき遊び友達で頼りになる

大きな猫だと思っているんだよ(笑）

大人になった僕が外の世界に興味を持つ

ようになると飼い主はそれを察知して僕を

近所の公園に誘ってくれた。

広い公園を駆け巡ったり風で飛ばされる葉っぱを

追っかけて摑まえるのはとても愉快だった

それから公園の散歩は日課になって

僕が楽しそうにはしゃいでいると

飼い主も嬉しそうに笑っていた

獲物を追っかける時の瞬発力や豪快な

走りは僕の自慢なんだけど

それは飼い主が遊びを通して本来猫が

持っている能力が十分発揮できるように

育ててくれたからだと思う。

これは飼い主のお陰だね。

あ、飼い主が枯草を投げてきたね

飼い主も退屈そうだから

遊びに付き合ってあげようかな(笑）

飼い主：　えー

ではまた。

くうちゃん猛烈ダッシュ

僕は走るのが大好き

ゴールに向かって一気に加速すると爽快だね

なにしろ僕の親戚には世界一足の速いチーターさんが

いるから同じようにハンターの血が騒ぐんだ

でも同じ仲間のチーターさんや野生の動物たちは

生きるために必死に走ってるんだけど

僕はただ楽しく走らせてもらってるのでなにか申し訳ない

って思う時もあるんだよ

仲良しの黒猫さんと競争

僕は野性的でダイナミックな走りだけど

黒猫さんは女の子だからしなやかで軽やかに走る

結構速いなー

黒猫さんは追いついてもまたすーっと走り去って行くんだけど

それをまた僕が追っかける

そんな繰り返しだけれど２人にとっては

ハンターの本能をくすぐる楽しい時間なんだ

一度、大草原を思いっきり走ってみたいなぁー

くうちゃん、夢があるね

カメラマン（飼い主）はくうちゃんたちの走りについて

行けなくて大変だったよ(笑）

それもそのはず

猫ちゃんは平均速度48/hで走るんです。

あのボルト選手でさえ時速に換算すると37.6/hという

ことですのでとても追いつけませんね。

では次回に・・・

ご無沙汰しております。

愛猫の一枚一枚の写真には物語や感動の瞬間がいっぱい詰まっていますね。

今回から被写体（くうちゃん）とカメラマン（飼い主）との写真に込められた

思いを綴っていきます。

。

くうちゃんの空中散歩

ほんの一瞬だけど

何も遮るものがない宙を風を切って

飛ぶのはとっても愉快だよ

飼い主も付いていけない

ファインダー越しのくうちゃんワールド

シュワッチウルトラくうちゃん

東に野良猫のケンカがあれば仲裁に飛んで行き

西に迷える子猫がいれば助けに行く

正義の味方

我らのくうちゃんマン

我ながら上手く飛んだなぁ

僕が正義の味方か

なんだか気分がいいね

走るくうちゃん　溢れる躍動感

少し長い動画ですが仲良しの黒猫アカちゃん（アカちゃんは黒猫の名前です）と

公園で楽しくキャットラン中の様子をまとめました。

ではまた・・・

空ちゃんも満面の笑みで新年のご挨拶ですね

新春、初ダッシュ

昨年の振り返りショットです

お庭で寛ぐおかーちゃん、ふうちゃん、すみれちゃん

空ちゃんとアカちゃんはいつも追っかけっこの名コンビ(笑）
 

みんなで楽しいお散歩

桜の季節ではようちゃん、花びらのお土産付きで帰ってきました(笑）
 

動画は空ちゃんとアカちゃんの楽しい追っかけっこ

本年が皆様方にとって良い年でありますように・・・

取りながら日頃お付き合いされていることと思います。

猫はマイペースで孤高なイメージがありますが

野生の猫を研究しているグループによりますと野生の猫は

群れや家族で結束する傾向があることがわかりました。

きっと猫たちはいろいろな方法で仲間とコミュニケーションを

とっているのでしょうね。

「パパ、戻ったよ」

ルナちゃん、公園を散策してパパが待ってるところに戻ってきました。

そして足元ですりすりしてます。

野生の猫たちは狩りから戻ると仲間の猫たちと身体をすり合わせたり

しっぽを絡めたりしてお帰りの挨拶をするのだそうです。

ルナちゃんのすりすりも再会の挨拶なのかもしれませんね。

ということは

「大きな猫だけど怖くないし頼りになるな」

ルナちゃんから見るとパパは差し詰め

一番信頼できる仲間の猫ってとこかな(笑）

さて

「わー、たくさんの人だな」

公園ではルナちゃんを見かけた人たちからよく声をかけられます。

そして、猫談議になります(笑）

「猫ちゃんと散歩っていいですね。でも勝手に何処かに行っちゃわないんですか？」

「私とパパはとっても仲良しだからつかず離れずでお散歩ができるんだよ」

仲良しだからお互いに何を考えているのか察しもつきますし

行動パターンも分かってますからルナちゃんも安心して散歩ができるのですね。

「触らせてください、抱っこさせてもらえますか？」

「いきなり、近づいて触られたらびっくりするよ」

そうなんです、触ったり抱っこするにはタイミングやコツがあるんですね。

では、パパが実践している『猫と仲良くなる方法』をご紹介しましょう。

まずは猫の嫌がることはしないということが基本ですね。

大きな音や人の性急な動きなどはとても嫌がりますから

静かにゆっくり接してあげることが大切です。

猫は低くて大きな音が嫌いですが逆に小さくて高めの音が好きなので

女性のほうが接しやすいですね。

私は男性なので「小さくて高めの音」を意識しながら話しかけています。

「パパに撫ぜ撫ぜされると気持ちがいいな」

ルナちゃん、喉をゴロゴロ鳴らしながら甘えていますよ。

猫の触ると喜ぶ部位はあごの下や首の周り、全体的には背中側から

しっぽの付け根辺りがポイントですね。

とはいえ、突然触りにいくと驚きますから、猫がかまってほしそうに近寄ってきた

時がベストなタイミングでしょうね。

逆に嫌がる部位も存在します。

お腹は大事な内臓を守るため隠そうとします。しっぽは細かい神経が

たくさん通ってるので敏感な部位、前足の先も鋭い感覚を持って

いるので触られるのを嫌がりますますので気を付けたいですね。

「パパ、ついてきてるかな」

ルナちゃん、お散歩中に振り向いてパパを確認しています。

本来、敵意のある者に背中を見せないのでしょうが

こうして背中を見せるのは心を許している証ですね。

もう、ここまでくると大の仲良しですよ(笑）

猫の特性や行動を理解して猫の気持ちになって

接してあげるとよい関係が築けるのではないでしょうか。

寒くなってきましたね。

今回は空ちゃんたちの近況と晩秋の風情です。

「秋も深まったにゃ」

公園もすっかり秋景色に変わりました。

「少しひんやりするにゃ」

ずいぶん気温も下がってきましたが空ちゃんは

お散歩満喫ですね。

「わー、ここおもしろいにゃ・・・！」

お散歩の途中で落ち葉と戯れる空ちゃん。

そして

「肉球が冷えてきたにゃ」

寒くなるとパパのお膝が最高の休憩スポット・・・♪

「う～ん、あったかい・・・♪」

空ちゃん、満足そうですね。

寒くなってくるので掛物も用意しました。

過保護なパパですねぇ(笑）

さて

お馴染みの追っかけっことジャンプ、今回は動画です。

数日前から公園にジョウビタキさんが現れるようになりました。

冬も間近ですね。

「ジョウビタキさん、春までのお付き合いだね」

そして

晩秋の風情といえばやはり紅葉ですね

（数年前の写真になりますが・・・）

比叡山の紅葉

ライトアップも素敵ですね。

ではまた次回に・・・

第１２話　　　黒電話の着信音・・・　　　

猫は音に敏感ですね。

猫はとても優れた聴覚の持ち主！

音の聞こえる範囲（可聴域）は約２５～７５．０００ヘルツと言われていて

高音域が広いのが特徴です。（人間は２０～２０．０００ヘルツ）

さらに耳は自由自在に動くので正確に音源の位置と音源までの距離を

特定する事が出来ます。

20メートル先のネズミの足音も聞き取れるんだそうですよ。

「いいメロディーだね・・・♪」

猫と一緒にいると嫌いな音や心地よい音などいろいろな音に

反応しているのがよくわかります。

最近では猫の好きな音に関するユニークな研究や猫が好む

音楽まで作られています。

猫たちが好きな音や音楽を聴いてリラックスできるのは嬉しい

ことですね。

さて

ルナちゃんは音に対してどんな反応をするのでしょうか？

フューチャーホン（ガラケー）全盛期のころ

「携帯電話の着信音どれがいいかな・・・？」

 ってあれこれ試していると一緒にいたルナちゃんが・・・

「この着信音いい音色だね・・・！」って

 黒電話の着信音を聴いた途端に反応しました・・・（笑）

「じゃあ、この着信音にしよう」

それから、「じりりり～ん」と着信音が鳴ると必ず傍に来て私の会話を

聴くようになりました。

時には

「ルナちゃんですね」

 「はい、にゃ～」

って電話の友人と会話しています・・・

「また電話だねぇ、今度は仕事の事かな・・・？」

聴き耳を立てるルナちゃん・・・(笑）

「よくしゃべるねぇ、私の話かな・・・？」

 「一緒に会話に入ろうかな・・・（笑）」

きっと、私の友人やお仕事の事、ルナちゃんが一番よく知ってるのかも

知れませんね。

「あ、電話が鳴ってる・・・♪」

ルナちゃん携帯電話の着信音が鳴ると何処にいても直ぐに駆け

寄ってきて会話が終わるまで聴いています。

ルナちゃんの姿が見えない時などは名前を呼ぶより

着信音を鳴らしたほうが早く見つかるんですよ・・・(笑）

ノスタルジックでシンプルな黒電話の着信音に

猫も人も愛着を感じるのかもしれませんね。

第１１話　　　ルナちゃんの木登り・・・♪

猫ちゃんは高い所が好きですね。

ルナちゃんもお外に出ると我が家の屋根に上がったり

公園の木に登ったりして遊んでます。

「よく遊んだな、次は木の上で休憩だよ・・・♪」

ルナちゃん、お散歩の途中で休憩場所に木の上を選びました。

「ここは安全な所だから落ち着くんだよ・・・♪」

ルナちゃんの言う通り木の上のように高い所に居ると外敵に見つかりにくく

なりますし外敵や獲物も発見しやすいです。

さらにノミやダニなどの害虫も少ないので高いところはリラックスできるのですね。

「ところでルナちゃん、木の枝は座っていても不安定じゃないのかな・・・？」

「私たち猫は平衡感覚が優れてるからここで寝ることもできるんだよ」

「凄い能力だね・・・！」

「木の上にいると周りのことがよくわかるから安心だよ」

ルナちゃん、周囲の状況がよく見えて誰にも邪魔されず安心して過ごせる

ところをよく知っています。

こうしてみると猫ちゃんが高い所が好きなのは身を守るための野生時代

からの本能なのですね。

パパも人生に迷ったら高い所から周りを見渡してみようかなー

なにか道しるべが見つかるかもしれないね。

さて

木の上でご満悦のルナちゃんですが時には・・・

「しまった、ちょっと登り過ぎたよ、どうやって降りよう・・・？」

ルナちゃん、枝の上で思案中でしたが

「怖いよパパなんとかして」ってSOS！

パパは急いでハシゴを用意して救出作戦開始です・・・(笑）

そして

ルナちゃん、ハシゴを使って無事生還・・・！

「助かったよ、ハシゴっていい道具だね」

今回はルナちゃん「行きは、よいよい、帰りはこわい」でしたね・・・(笑）