今年はとにかく暑い😵（毎年言ってますが😅）

少し動いただけで汗だくです…

私、本格的に運動を始める数年前まで『汗をかけない体質』だったんです。

今ではでめちゃくちゃ汗をかく体質に変わりました

代謝が良くなったのかしら

レッスン中は頭からナイアガラの滝のような汗が流れてきて大変なので、ついにヘアバンドを買いました！

私の拘りで前髪アップをしたくないので前髪の下に忍ばせてます

これが汗を吸収してくれて目に汗が入らなくてすごく快適になりました

みなさんの汗対策アイデアがあったら教えてください

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リズムキックで楽しく脂肪燃焼🔥ダイエット🔥滝汗🔥ストレス発散

私のレッスンはひとりずつに寄り添って安全性を第一に考慮しています☺️

音楽に合わせて楽しくキック＆パンチして脂肪燃焼🔥

神奈川県横浜市のジムでレッスンしているので興味がある方はご連絡下さい❣️

＝Solidboxソリッドボックス＝

ジムＨＰの体験申込からお申込み頂くかこちらにコメントください

横浜　上大岡　上永谷　戸塚　でボクシング＆キックボクシング🥊

https://solid-box.jp/

日曜日はリズムキックは『シェイプアップ』クラスでした！

いつもの音楽に合わせてキックボクシングの動き＋音楽に合わせて筋トレもします💪

筋トレ苦手女子多くないですか・・⁉️

私も苦手でも音楽にのせると楽しくてがんばれちゃいます❗️

楽しく脂肪燃焼🔥ダイエット🔥滝汗🔥ストレス発散

私のレッスンはひとりずつに寄り添って安全性を第一に考慮しています☺️

音楽に合わせて楽しくキック＆パンチして脂肪燃焼🔥

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みんなで筋トレ

今日は久しぶりのボクシングミット

動画で見るとフォームがイマイチなのです

手打ちになってる💦

散々自分のリズムキックのクラスでは『手打ちにならないようにねぇ』って生徒さんに言ってるのに

基本に戻って基礎練習からがんばるぞ

アノ井上尚弥選手も基礎連絡をめっちゃするって言うしね

さぁて明日のリズムキックは『シェイプアップ』クラスです！

楽しく脂肪燃焼🔥ダイエット🔥滝汗🔥ストレス発散

私のレッスンはひとりずつに寄り添って安全性を第一に考慮しています☺️

音楽に合わせて楽しくキック＆パンチして脂肪燃焼🔥

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私のレッスンに参加している会員様で最高年齢の方はなんと70歳の方です

いつも明るくパワフルでこちらまで元気をもらっています

人生100年時代と言われていますよね。

1日でも長く自分の足で歩ける体でいられるよう健康維持のため日々トレーニングに励まれています

私のレッスンはひとりずつに寄り添って安全性を第一に考慮しています☺️

音楽に合わせて楽しくキック＆パンチして脂肪燃焼🔥

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いつも元気モリモリ

今日はリズムキックがどんなプログラムなのかお話します

キックボクシングやボクシングの動きをテンポのよい音楽にのせて行うプログラムです。

❌格闘技風

❌格闘技っぽい

❌格闘技系

ではなく、格闘技リアルな動きができ、フィットネス効果が期待できるようストレッチや筋トレなども組み込んでいます

楽しく全身運動でシェイプアップ！滝汗！ストレス発散！格闘技の動きも身につく最強プログラムです😻

私はリズムキックを始めてから『最近引き締まったね』とよく言われるようになりました！

今まで筋トレを始めても1日坊主だった私が楽しくリズムキックをしていたら自然と腹筋、二の腕が引き締まってきました

筋肉量をアップしたいけど、単調な筋トレが苦手な人にオススメなのです

神奈川県横浜市のジムでレッスンしているので興味がある方はご連絡下さい❣️

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フィットネスボクシングジムSolid Box横浜市営地下鉄ブルーライン上永谷駅徒歩2分にSolid Boxが08/01にOPEN。ソリッドボックスはフィットネスを中心としたボクシングトレーニングに元日本チャンピオンの充実したサポートで女性や初心者にも嬉しい内容となっています。solid-box.jp

格闘技エクササイズ『リズムキックインストラクター』のNekoちゃんです😻

運動音痴❗️人前に立つの苦手❗️

そんな私が30代半ばで運動不足解消のために始めたキックボクシング。

ジムのプログラムにあった、音楽にのせて行う格闘技エクササイズの楽しさに魅了されてインストラクターの資格を取っちゃいました

まだまだ新米インストラクターですが、たくさんの方に楽しくキックボクシングに触れてもらえるよう日々奮闘中

平日は営業系の会社員👩🏻‍💼週末にインストラクターしています🥊

神奈川県横浜市のジムでレッスンしているので

少しでも興味がある方はご連絡ください

SolidBox フィットネス専門　ボクシング＆キックエクササイズ

フィットネスボクシングジムSolid Box横浜市営地下鉄ブルーライン上永谷駅徒歩2分にSolid Boxが08/01にOPEN。ソリッドボックスはフィットネスを中心としたボクシングトレーニングに元日本チャンピオンの充実したサポートで女性や初心者にも嬉しい内容となっています。solid-box.jp