https://ameblo.jp/nekurara/ -5kgと女性を目指す奮闘記 ja

最近食べ過ぎたのと、味が濃いものがおいしく感じられてきたのもあり、
おかゆのおいしさを感じたかったのもあり・・・

これはめっちゃお腹すく！！！
丸二日お腹すいたしか考えられず、
二日目はお腹すきすぎて何もしたくなかったぐらいｗｗｗ

これからやっとおかゆが食べられるので楽しみ！


断食中はずっとお菓子が食べたくて、
近くのケーキ屋さん探してましたｗｗｗ

明日はアイスとケーキが食べたいｗｗｗ



断食が全く意味ないな！


ちなみにヨーグルトプチ断食のうたい文句は、

「どか食いがなくなる」

だそうですが、私の場合は
食べるのを我慢した反動でどか食いしちゃいそうです←

]]> https://ameblo.jp/nekurara/entry-11131153480.html Mon, 09 Jan 2012 17:07:23 +0900
友達との電話が楽しくてついつい長電話してしまった…

いつもは起きるぐらいの時間に寝たもんだからランニングは諦めましたw


明日はやります！
必ず！！


んじゃ今日も食べたもの！

*朝ごはん*
・チャーハン
・豚汁もどき

*昼ごはん*
・ごはん
・味噌汁
・チキン南蛮

*間食*
・ハリボーのグミ
・みかん２個
・カフェオレ


野菜とれてない…

明日は野菜食べるぞー


明日もこの調子で頑張る！！


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nekurara/entry-11065931079.html Tue, 01 Nov 2011 22:01:00 +0900
走ってご飯食べたあとがかなり眠いです…

明日は寝ないようにせねば！！



というわけで今日の食べたもの！

*朝ごはん*
・ごはん
・豚汁もどき
・豚とさつまいもの照り焼き？
・ほうれん草のゴマ和え

*昼ごはん*
・ごはん
・豚汁もどき
・ニラともやしの卵とじ
・ネギの煮込み

*晩ごはん*
・ポトフ（コンビニ）

*間食*
・柚子茶
・ハリボーのグミ


今日はハロウィンだから少しぐらいいいよね！←


明日の目標のネタが３日目にして尽きた…


とりあえず今日はよく噛んで食べたよ！

お腹の持ちがよくなった！！

あしたもよく噛んで食べるでいいかなーw


今日は体重減ってるといいな！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nekurara/entry-11064714645.html Mon, 31 Oct 2011 19:52:00 +0900
早く起きるとそれだけでやる切るからすごい！

続けていきたいな！！！！


でも、アスファルトの上を走ってるから膝に負担がｗ

まだ１日目なのに気づいたら膝痛いｗｗｗｗ

イージートーンくるまでの辛抱やで！


そいで食べたもの


*朝ごはん*
・ごはん
・青梗菜とにんじんともやしのオイスター炒め
・白菜としめじの鍋風煮
・鮭の塩焼き

*昼ごはん*
・ごはん
・サツマイモと豚バラの照り焼き？
・長ネギの煮込み
・もやしとにらの卵とじ
・油揚げとわかめの味噌汁

*晩ごはん*
・しゃけとゴマのおにぎり
・おでん（こんにゃく、大根、がんも、ちくわ）


でした！

久々に３色きちんと食べたのと、
お昼食べすぎたのと
朝のランニング以外運動してないのとで、
朝はかったときよりも

８００ｇ増えてたー；；；；；


食べてる割に排出されないのもあると思うんだけどさー

明日は昼ごはん抑えよう！

ていうか、よくかんで食べよう！

明日の目標は『よくかむ』に決定！！


明日もがんばろー(^o^)／
]]> https://ameblo.jp/nekurara/entry-11063963647.html Sun, 30 Oct 2011 23:02:46 +0900

*朝ごはん（むしろ昼ごはん）*
・ごはん
・青梗菜とにんじんともやしのウスターソース炒め
・白菜ときのこの鍋風煮

*夕ごはん*
・ハムとチーズのパン
・ショウガ入り豚汁（インスタント）
・ひじきの煮物（総菜パック）

*間食*
・マックのカフェラテ
・カロリー０のコーヒー寒天ゼリー
・フランクフルト

今日はバランスというかヘルシーに出来た！！

コーヒー寒天は微妙な味でした・・・

これ食べ続けてたら甘いもの控えられるような気がするｗｗｗ



明日の目標は『健康な生活』です！

・・・あれ？

昨日の目標なんだっけ・・・？ｗ





まあいいやｗ


健康な生活のために

朝のジョギングをしようと思います！！


脂肪の燃焼のためにはお腹すいているときが一番いいと読んだので

単純ですがやらないよりましかなと思って・・・

早起きしてがんばりまっす！
]]> https://ameblo.jp/nekurara/entry-11062924631.html Sat, 29 Oct 2011 23:55:59 +0900


そんなこんなで４日ぶりの更新です★

（うわぁ・・）・


なぜ日が空いたのかというと・・・・

（うわぁ・・）・


ブログに載せたくないほどの暴飲暴食をしてしまったからです★

（うわぁ・・）・


なんかね、こうも成果が出ないとね、

正直ね、やる気がね、でないというかね、、、、



でも、そんなに運動とかしてないよね←




そして今日友人から

「みんなから顔小さくなったって言われた」

とかね、

聞くとね、

なんかもうね、




ちっくしょー！！！


ってきになるよね。


くやしいので

やる気出すのと、朝方ランニングするために

リーボックのジグトーンを

アマゾンでクリックしてきました！！！


あれかわいいよね！！！

届くのたのしみ


あとは、ウィンブレとか買えば完璧だね★






続かないフラグがびんびんですよ。







よし！
今日食べた物を晒す！！


*朝ごはん*
・ごはんと混ぜ込みわかめ
・ヨーグルト

*昼？晩？ごはん*
・チキン南蛮定食（バイトの賄いｗ）

*間食*
・カフェオレ（マックの甘いやつ）
・チョコパイ



こう見ると全然食べてないのにな・・・

甘いものをそろそろ控えたい！



今日は明日の目標を書いて達成感を高めようかなｗｗ

明日は『野菜を食べる！』

だな。

買って放置されているうちの野菜たちをきちんと食べます！
]]> https://ameblo.jp/nekurara/entry-11062107073.html Sat, 29 Oct 2011 01:50:42 +0900
舞妓さんの格好したり、
着物着て観光したりと
京都を楽しみました！！！





…でも観光地には誘惑がいっぱい



けっこう我慢したけどでもやっぱり
糖分取りすぎたなorz



せめてもの救いは今朝と体重がかわってなかったのとですw




さて、食べたもの記録


朝
・ごはん
・小松菜としめじの煮物（昨日の残りw）
・ジャーマンポテト
・たくわん

間食
・カフェラテ
・さつまりこ

昼
・しめじとカボチャのカルボナーラ

間食
・抹茶とシソようかん
・抹茶マン
・お土産屋さんの試食菓子

夜
・12品目の野菜のミネストローネ



抹茶マンは美味しくないこともないけど人に勧めるほどでもなかったな


なんか、マン（パン？）部分が
抹茶生地なんだけどただ苦いだけで
抹茶の風味が飛んでしまってる
という残念な感じでした…

餡は小豆と栗で甘くておいしい！
マン部分が苦いから合う気がする！


でもやっぱり普通のが一番ですよね


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nekurara/entry-11058336204.html Tue, 25 Oct 2011 01:17:00 +0900

ので、載せてません←


減ったら載せたいな…


たぶんお腹の老廃物が出れば減ると思うんだけど


これがなかなか…


いい方法ないかな？









本来の目的を見失ってたw



今日食べたものは
朝
・ごはん
・たくわん
・小松菜としめじの煮物
・ふかしいも（1本）


間食
・モモゼリー（ゼロカロリー）


昼
・タマゴサンド
・カフェオレ


夜
・12品目のサラダ
・高菜のピリ辛おにぎり

以上！



たべる量はおさえるようにしてるんだけどな

特に夜！



それがだめなのか！？


なかなかうまくいきまてん(；д；)



だが「継続は力なり」！



がんばっていきまっしょい！（古っ

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nekurara/entry-11057302318.html Mon, 24 Oct 2011 00:36:00 +0900

飽き症というか、最初だけのこの性格なんとかせねば！！




ということで、今日の食べたものと体重！

－－－－－－－－－－－－
体重：62.0kg(!) +0.6kg
体脂肪：26.4% -0.9%
－－－－－－－－－－－－

体重増えた；；；；；
筋肉量が増えたからその分増えたと信じたい・・・

お昼ごはん食べた後だったからかな
そうだといいな



そして今日食べたもの！


１１時半ほどに起きたので、
お昼と朝は一緒になってしまっています


ほんとは６時とかに起きたかったのに、
起きれんかった
なぜだ！？


ほいで
・もやしとたまねぎとしめじの鍋風味（豚肉入り）
・かぼちゃの温野菜（ときどきまよねーず）
・ごはん

あと、間食に
・カフェオレ（もちろん無糖）
・ヨーグルト



でした！


お昼の量結構多かったからかな
あと、便秘は大きいよね。



なんか、これ書いてると前と違って

がんばろう！！！！！！

ってなるから不思議。


よっしゃ！
これからバイトにいってなるべく脂肪もやせるように頑張るぜい！
]]> https://ameblo.jp/nekurara/entry-11055667736.html Sat, 22 Oct 2011 15:51:19 +0900

ので書きます。


朝（というか昼）
・ウィンナー1袋
・ヨーグルト
・冷奴
・ご飯

偏りすぎだなwww

間食として
パン１個分！

これはフィットネスいく前の燃料補給です！


晩ごはんには野菜を取ります…



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nekurara/entry-11053903153.html Thu, 20 Oct 2011 19:41:00 +0900