ねみやすの妊婦体重記録と色々 https://ameblo.jp/nemiyasu/ 二人目妊娠。今回も体重管理に絶望を感じてるので気分転換に気が向いた時にでも記録てしいきます。 ja 妊婦検診
結局前回の検診から+1.5キロでした！

今回病院は1人目の時と同じとこですが総合病院なので先生が違うのです。
なのでこの先生は体重に対してどうかな〜とドキドキしましたが結果何も言われませんでした笑い泣き

良かった〜！！
でも油断せずにこれからも頑張りたいっす！
ねみやすは怒られるとやる気無くすタイプなんすニヒヒ

やっぱカロリーを控え過ぎるとその日１日力が入らずヤル気が無くなるみたいで、その辺のサジ加減がほんと難しい( ´_ゝ`)
子供と遊ぶ体力のためにはそこそこ諦めて食べなダメだねー

食べるにしてもジャンク物は控えるぞ！
それだったらご飯にきな粉でもかけて食べるぞ！

また4週間頑張るぞ！！
でも今月末出掛けるから食べちゃうぞ！笑い泣き

]]> https://ameblo.jp/nemiyasu/entry-12257526470.html Sat, 18 Mar 2017 17:17:53 +0900 18週6日
朝ごはん
昨日と一緒

間食アーモンドチョコ4つ

お昼ごはん
{8BE1D442-7676-4B79-804B-AC7A87BC9514}

昨日の残りのブロッコリーとウィンナーの炒め物
卵かけ納豆ご飯
アーモンドチョコ2個

間食
ソイジョイ
栗饅頭

夜ごはん
たらの焼き物
ごぼうと人参と水菜の胡麻ドレサラダ
トマト

体重ちょっと減ったけどそのぶんなんかお腹が空きやすくなる〜
気持ちもうちょい食べた方がいいかなーチーン

それにしても毎日変わりばえのしないブログだなぁ(　ﾟдﾟ)


]]> https://ameblo.jp/nemiyasu/entry-12256991295.html Thu, 16 Mar 2017 20:21:32 +0900 18週5日
朝ごはん
全粒粉パンハムマヨチーズのせ
オリゴ糖入りプレーンヨーグルトにバナナちょっと
パンの耳(子供のあまり)
豆乳

いつもと同じ朝ごはんです(　ﾟдﾟ)

間食
アーモンドチョコ4つ

お昼ごはん
{BB156A13-8D30-4DCA-BC21-2FB43BC85136}

昨日の残りのブリと小松菜の香味ソースかけ
大根とキャベツのおかか和え
トマト
ご飯
揚げ豆腐
アーモンドチョコ2個

間食
大豆バー
カフェインレスミルクコーヒー

夜ごはん
ブロッコリーとウィンナーの炒め物少し
大根とキャベツのおかか和え

そろそろこってりした物が食べたくなってきた滝汗
検診まであと少し！我慢我慢！
終わったらご褒美するんだー！
4週間って長いわぁ笑い泣き
]]> https://ameblo.jp/nemiyasu/entry-12256692860.html Wed, 15 Mar 2017 14:24:54 +0900 18週4日
朝ごはん
{B560543D-7021-4EEB-B7A7-86AEBA86125D}

昨日と同じ爆笑

間食アーモンドチョコ3つ

お昼ごはん
{15F1AFD1-B0C7-424F-AD8E-603F4C2A1199}
惣菜で唐揚げ1個と蓮根とサツマイモとこんにゃくの甘辛炒め
アスパラの酢味噌和え
かぼちゃ
納豆かけご飯
アーモンドチョコ3つ

間食
{A1C93790-D742-4A65-AF44-4BF2B1BEC650}

ソイジョイ
栗饅頭
カフェインレスミルクティー

夜ごはん
{4CE14057-4F0B-4E49-B435-902DA06E0BCF}

ブリと小松菜の香味ソースかけ
トマト
大根とキャベツのおかか和え

前回の検診から+1.2キロ
せめて今週このままキープして行きたい滝汗


]]> https://ameblo.jp/nemiyasu/entry-12256380587.html Tue, 14 Mar 2017 20:12:44 +0900 18週3日
朝ごはん
{2593EE17-F4C0-47F0-8A8D-B65EE325EA16}

昨日と同じニヤリ

間食
クッキー1枚

お昼ごはん
{8B1428DB-C18D-4A13-B306-8DD33D027213}

トマト
ポテトサラダ
厚揚げ豆腐とレタスの炒め物
白米ご飯

とにかく大量のレタスを消費したかった( ´_ゝ`)
レタスって案外なかなか無くならないよね。
ご飯食べ終わった直ぐにアーモンドチョコ3つ

間食
ソイジョイ
栗饅頭
カフェインレスミルクティー

夜ごはん
{053E5D3E-A684-415F-821B-A419071D1379}

お昼のあまりの炒め物とポテトサラダとトマト
鶏肉の甘辛炒め

ねみやすに盛り付けのセンスはない！

今日は久々にチョコ食べたー！
最近食べても糖質オフのやつだったりしてたから...
やっぱ本物？は違うね！チョコ幸せ〜(^^)


]]> https://ameblo.jp/nemiyasu/entry-12256073874.html Mon, 13 Mar 2017 20:09:18 +0900 妊娠前の食事
朝ごはん
食パン1枚マーガリン砂糖かけ
ジュース類一杯

昼ごはんまでチョコとかお菓子を一口二口つまみつつぼちぼち動く

お昼ごはん
夜の残りがあればそれ食べたり、おかずが無かったら納豆かけご飯したり、ふりかけかけたりとにかく自分の分はめちゃテキトー( ´_ゝ`)
その後お菓子をちょっとつまみつつ夕飯の支度の時間まで過ごします。
土日も似たような感じ

夜ごはん
いろいろ。
さすがに夜は夫もいるので肉魚と日々何となくバランス取りつつな普通の食卓だと思うキョロキョロ

こんな感じでだいぶ大雑把ですが妊娠前のねみやすの食事事情です。
まぁなんて言うか全体的にバランス悪いし、普段そんなに食事量多くないんですよー
運動好きじゃないから代謝も悪いしーチーン

だからこう見るとやっぱ妊娠してる今の方が食べてるなぁと思います。
でもバランスは変わらずあまり良くないとは自分でも感じるるる
改善箇所はいっぱいあるんだよ〜やだなぁ〜めんどいな〜

1人目の時に1ヶ月に増加が少しでも1キロ過ぎると先生に「食べすぎ！」ってよく注意されたのが苦い思い出なのです。

誰かねみやすのためにヘルシーで栄養のある料理を出して欲しいニヤニヤ



はい、ダメ妊婦なねみやすでした。
あー、お腹すくぜ！


]]> https://ameblo.jp/nemiyasu/entry-12256003716.html Mon, 13 Mar 2017 14:52:51 +0900 18週2日
朝ごはん
{96CD75EF-DF89-43F0-A94B-293F354D6197}

全粒粉パン1枚ハムマヨチーズのせ
パンの耳マーガリン(子供のあまり)
オリゴ糖入りプレーンヨーグルトちょっとバナナ入り(子供のあまり)
豆乳
昨日と全く一緒なので画像を使い回すニヤリ

間食
夫が食べてたたい焼き一口

お昼ごはん
昨日の残りの山菜おこわご飯
納豆
ウィンナー3本

間食
カフェインレスコーヒー
ソイジョイ
栗饅頭

1時間後くらいに
食べれる小魚ちょっととナッツをつまむ

夜ごはん
秋刀魚
トマト
野菜スープ
ご飯一口

お菓子食べたいよ〜、いっぱい食べたいよ〜
菓子パンも食べたいよ〜、いっぱい食べたいよ〜
でも来週が検診なのでちょっと我慢...できるかなぁ滝汗

]]> https://ameblo.jp/nemiyasu/entry-12255767797.html Sun, 12 Mar 2017 20:13:28 +0900 18週1日
朝ごはん

全粒粉パン1枚ハムマヨチーズのせ
パンの耳マーガリン(子供の朝パンの余り)
オリゴ糖入りプレーンヨーグルトちょっとバナナ入り(子供のあまり)
豆乳

間食
グミ4個

お昼ごはん
マックのエッグチーズバーガー単品
出掛け先でおこわご飯4分の1


間食

カフェインレスミルクティー
栗饅頭
ナッツ

夜ごはん
野菜トマトスープ
レタスのサラダ

こんな感じで画像があったりなかったりですみません( ´_ゝ`)
撮るの忘れる〜
夜は基本控えめ〜
]]> https://ameblo.jp/nemiyasu/entry-12255440865.html Sat, 11 Mar 2017 18:23:12 +0900 はじめまして
第二子何ですけどね、やっぱつらいんすよ、体重管理( ´_ゝ`)
悪阻が落ち着いて身体の三大欲求の食欲のやろうがぐいぐい主張し出しましてね、
またあの一喜一憂の日々が始まるのかと思ったら軽く心がめげまして、気分転換に記録とうっぷんでも書ければと思った次第です(　ﾟдﾟ)

身長150㎝
妊娠前体重40.0
現在体重41.0

悪阻は軽い方で食べようと思えば何となく食べれる日が多かったのであまり妊娠前と変動はありませんでした。

さて、明日からぼちぼちやりますかー(^○^) ]]> https://ameblo.jp/nemiyasu/entry-12255104512.html Fri, 10 Mar 2017 17:03:44 +0900