https://ameblo.jp/nemtle/ ＊＊＊91年生まれのアラサーです。人生で一番体重が重くなりました。 ja 久々に帰りが遅くなりました😖

朝:59.7kg
夜:60.1kg

朝:ヨーグルト+バナナ
昼:業者弁当
夜:パン、チョコ、クッキー

職場でお腹空きすぎてパン食べてしまった。。
残業せずに帰れるようになりたい😖 ]]> https://ameblo.jp/nemtle/entry-12572562514.html Mon, 03 Feb 2020 21:56:30 +0900 昼:なし
夜:豆乳スープ、ほうれん草の卵焼き

ご飯前に体重測り損ねた。。

温野菜スープはちょっと飽きちゃったので
今日は豆乳スープで気分転換。
具はソーセージとほうれん草です。
レシピはこちら💁‍♀️
https://cookpad.com/recipe/3283697#share_url
卵焼きは砂糖不使用にしました。

明日はお弁当つくろう🍙 ]]> https://ameblo.jp/nemtle/entry-12572273051.html Sun, 02 Feb 2020 20:17:49 +0900 朝　59.5kg
夜　61.0kg

朝:なし
昼:温野菜スープ、パン
夜:スーパーの寿司、パン

炭水化物食べすぎました。体重も増えた。

2/2
朝59.8kg

朝:ヨーグルト、パン、コーヒー

パン屋さんのパンを買いすぎた🥐
先週作ったスープを食べ切ったから、今日はスープをつくります。
休日は調子がおかしくなる。。反省です。



午前中は、フェリシモのハーダンガー刺繍キットを進めました〜
黙々と進められる作業が好きだけど、最近職場とスーパー以外出歩いてなさすぎる気がします。。😅

夫はあと１年くらい単身赴任から戻ってこないので、その間にちゃんとダイエット成功させないとな。。

午後は職場に行って今週の準備をしよう。
終わったら水泳に、、行けたら報告します笑 ]]> https://ameblo.jp/nemtle/entry-12572162798.html Sun, 02 Feb 2020 12:28:14 +0900 帰宅後. 60.2kg

ついについについにー！
減り始めました✨✨✨
うれしい。。！

だけど減らないストレスで、夜ご飯にケンタッキー買ってきちゃったので今日だけダイエットお休みします。笑

朝:みかん二個
昼:業者弁当
夜:いつものスープ→ケンタッキー

あしたはケンタッキーを消費にプール行こうかな😅 ]]> https://ameblo.jp/nemtle/entry-12571560032.html Fri, 31 Jan 2020 20:04:44 +0900
朝. 59.8kg
帰宅後 61.0kg

朝ごはん:カップヤクルト+みかん
昼ごはん:業者弁当
夜ごはん:温野菜スープ

動いてなさすぎ？
たしかにそんなに運動量ある仕事ではないけど、、

何がいけないんだろう。。？？ ]]> https://ameblo.jp/nemtle/entry-12571300454.html Thu, 30 Jan 2020 18:49:30 +0900
朝→59.8kg
帰宅後→60.7kg

朝ごはん:ドーナツ+みかん
昼ごはん:業者弁当
夜ごはん:温野菜スープ

この生活じゃダメなのかな〜。
夜ごはん、我慢してるのにな〜。
ポテチも我慢してるのにな〜。

悲しい。。 ]]> https://ameblo.jp/nemtle/entry-12571002417.html Wed, 29 Jan 2020 18:43:56 +0900
朝ごはん　みかん二個
昼ごはん　業者弁当
夜ごはん　温野菜スープ、パン、ブリのお刺身

もはやダイエットでもなんでもなくなってる。。
朝の体重　59.8kg
夕食前. 60.3kg

前は重いな〜としか思わなかった59kgが
久しぶりの桁、、って思ってしまったのは
ちょっといやだいぶ危機感。。

今日はまたスープを大量生産したので
明日の夜は頑張ってスープだけにしよう。。！

#スープダイエット
#ダイエット記録 ]]> https://ameblo.jp/nemtle/entry-12570744122.html Tue, 28 Jan 2020 21:05:25 +0900 いいね増えるの嬉しい✨

わたしも暇があればダイエットブログ見ながら、
食べたい欲と戦うモチベーション上げてます。

さてスープダイエット2日目！

朝ごはんはみかん二個
昼ごはんは業者弁当
間食にみかん一個
夜ご飯は昨日の残りの温野菜スープです。

体重は帰宅後夕飯前で60.3kg
(スタートから　-0.7kg)

果物好きなんですが、
ダイエットには良くないのかな？甘いし。。
でもポテチ食べるよりは良いのかなと判断して
どんどん食べてます。。
みかんが安い時期が終わるのが悲しい😖 ]]> https://ameblo.jp/nemtle/entry-12570390402.html Mon, 27 Jan 2020 18:42:03 +0900
朝ごはんはミスド１つ🍩食べました！

買い物に出かけて
夜ご飯は温野菜スープ

レシピはこちら💁‍♀️のものを。。
https://cookpad.com/recipe/543330#share_url


うん。そこそこ美味しい！
お腹いっぱい食べても罪悪感がないのが良いです♡
たくさん作ったのでしばらくは続けます。
]]> https://ameblo.jp/nemtle/entry-12570048973.html Sun, 26 Jan 2020 16:18:06 +0900
身長163cm、体重は人生最大の61kg。
フルタイムで働く女です。

今までは仕事のストレスにより暴飲暴食、
体重が増えることに危機感もなく過ごしていたけど、最近は本気で危機感を持ち始めました。

ズボンがきつい、二の腕がきつい！！
運動はめちゃくちゃ苦手だけど、
今日から食事制限を中心にダイエットを始めたいと思います。

よろしくお願いします🤲 ]]> https://ameblo.jp/nemtle/entry-12569796893.html Sat, 25 Jan 2020 17:25:06 +0900