■　予　算　■　　　１６００００円

　　■　支　出　■　　　 １５９７１６円

　　　２８４円の黒字という結果になりました

　　ほんとうにスレスレセーフというかんじですね

　　スーパーで買い物していると物価が高騰していると

　　いうのがよくわかります

　　「これ、３年前なら１００円だった」という商品も

　１５８円になっていたりするのでカゴに入れることを

　躊躇してしまうことがあります

　９月から、１０月からさらに値上げすると予告

　しているメーカーさんも多いと報道されているので

　生活がさらに苦しくなります

　円安の影響だとかいわれていますが全機種が１０万円

　超えということになりました

　年金くらしの身ではとても手が出せませんね

　いま使っているスマホは Google Pixel 8a ですが最近

　電池の減りが速くなってきたと感じていて買い替えよ

　うかと思案しているのですが Android スマホも値上げ

　されてきているのでもう少しこのまま使うことになり

　そうです

　ドコモ、 au　、ソフトバンクなど大手キャリアでは

　スマホ本体を23か月目に返却すれば残りの支払いを免

　除するサービスを提供していますが　あれ？？？

　これってレンタルと同じですよ

　２年後にまた次のレンタルが始まるわけで顧客をつな

　ぎとめる手法ですね

　毎回、新機種を手にしたい人には良いプランだと思い

　ますが延々と月賦払いが続くのは嫌ですね

　　予　　　算　　　　　　１６００００円

　　　【固定費】　　　　　　　８１０００円

　　　　　住居費　　　　　　４７０００円

　　　　　光熱費　　　　　　２００００円

　　　　　通信費　　　　　　１４０００円

　　　【貯金・積立】　　　　　３５０００円

　　　　　特別費積立　　　　２５０００円

　　　　　貯金　　　　　　　１００００円

　　　【やりくり費】　　　　　４４０００円

　　　　　生活費　　　　　　４４０００円

　８月はエアコンの使用で電気料金が高くなるので通常

　より５千円アップして２万円にしました

　また特別費積立は５千円減額の２万５千円にして全体

　の支出を１６万円にとどめるようにしました

　　例年７月から９月の夏季と１２月から２月の冬季は

　電気料金が増えてしまいます

　冬季は電気料金以外にファンヒーターに使う灯油代も

　加算されるので大変です

　それでも総支出額は１６万円になるようにしています

　今月分は予算を大きく超える１万８千円台になりそうで

　不足分は特別費積立から補填することにしています

　夕方のエアコンのない部屋は３７度を超えていて寝る前

　でも３３度から下がりません

　エアコンがある寝室から出るとまるで温室にいるような

　むわっとした空気に包まれます

　昨日は窓を開けていてもムシムシした熱風が入ってくる

　だけでした

　夏だけ湿度の低い信州に住みたい！！と　

　毎年、思っていますが夢のまた夢ですね

　７月から１０月までの４か月間は電気料金が予算を超え

　るのはしかたないですね

　電気代をケチって熱中症になったら大変ですから

　いましたがちょっと調べてみたらびっくりする結果が

　でました

　【年金の年間総額が２３０万円の場合】

　国民健康保険料と介護保険料の合計金額を年単位で

　比べたら大阪市は滋賀県大津市よりも８１０９１円も

　高いことがわかりました

　大阪府は国民健康保険料は府内で統一されていますが

　介護保険料は利用実態を元に全国市区町村単位で決め

　られていますので大阪市が全国でいちばん高いのです

　それにしても年間８万円も高いとは驚きですね

　なかなかやる気になりませんでした

　部屋も押し入れも納戸も使っていないものがやまのように

　置いてあります

　「もし、自分が突然死したら・・・？」と考えたら

　多すぎるモノ、モノ、モノに囲まれた状態を放置できない

　残った家族に迷惑をかけることになると思うようになって

　終活することに大きく一歩を踏み出しました

　　自分が納得しているモノだけに囲まれた空間を目指して

　いくミニマリストになることを目指しています

　固定費の支払いだけにしようと決めました

　クレジットカード以外にも毎月お金を積み立てて1年後の

　満期時にボーナスとして１回分の積立額をプラスして受け

　とれる百貨店の友の会というものがあります

　現役時代から加入していたのですが今年の更新はしません

　でした

　友の会カードも先に積み立てているとはいえクレジット

　カードと同じようにその場で現金がなくても支払いができ

　るという点ではおなじです

　先日、友の会に入っていたところとは別の百貨店に行った

　ときのことですがちょっと気に入ったものが目にとまって

　買おうかな？とおもって値札を見たら４８０００円でした

　思わず「高いな！！」と小さな声がでてしまいました

　その時に「これが友の会に入っていた H 百貨店だったら

　迷わず買っていたな・・・」と思ったのです

　つまり現金で払うとなると躊躇（ちゅうちょ）するのに

　カードだったらサッと買ってしまう

　まさしくこれがカードの魔術ということか・・・

　ほんとうにカードというものは便利ですが恐ろしいです

　　百貨店の友の会カードは有効期限がなく残額があれば

　いつでも使えるのでデパ地下で買い物をするときに使えば

　よいと考えています

　やっぱり年金くらしには現金払いがいいということに

　なりますね

　リタイアして年金生活になってから日中も家にいることが

　多くなりました

　昼間もエアコンをつけています・・・というより２４時間

　どこかの部屋でエアコンが稼働しているという状態です

　そこで気になるのが電気料金です

　　エアコンの設定温度は２７度くらいにして扇風機を併用

　しています

　エアコンと扇風機を両方使うなんてもったいない！？

　そう思う人もおられるかもしれませんが併用することで

　エアコンの設定温度を１度下げるよりも電気代が安いです

　からだに風があたるようにすれば体感温度が2度も下がる

　のでエアコンの設定温度を少し高めにしても涼しく感じる

　ことができます

　乳製品を取りすぎると飽和脂肪酸が増えてLDL（悪玉）

　コレステロールが増加するのだそうです

　５０歳を過ぎたころから便秘がちになってきたので便通

　改善のためにとヨーグルトを毎日、食べていました

　４００ｇ入りを一日に２００ｇずつ食べていたのですが

　血液検査の結果はいつもＬＤＬコレステロール値が高く

　改善しませんでした

　その原因のひとつに乳製品があったなんておもいもしま

　せんでした

　いまはヨーグルトを豆乳に変えています

　それと朝食に納豆とうめぼしをいただくことが習慣に

　なっています

　暴飲暴食、脂っこいものをたくさん食べて内臓脂肪が

　増えると体に有害がことが多発するといわれています

　脂質異常症、高血圧、糖尿病など通院を余儀なくされる

　病になると時間もお金もかかります

　年金生活者にとって健康管理がいちばんの節約になると

　思っています

　ちょっと気を許すとすぐ予算をオーバーしてしまうので

　気をつけているのですが３～４年前まで１００円だった

　ものが１４０円代になっているので大変です

　そんな中でスーパーの惣菜売り場で見かけるのが値引き

　シールです

　３０円引きとか５０円引きのシールが貼られていますね

　スーパーで買い物するときに自分ルールを決めています

　　・今日いただくものは値引きシールのものを買う

　　・野菜や果物の見切り品は買わない

　値引きシールは作って時間が経過したものに貼られている

　のできょう食べるものなら大丈夫だと思うのですがそうで

　なければ冷蔵庫に入れていても心配なので買わないように

　しています

　野菜や果物の見切り品は買ってかえっても捨てるところが

　多く整理する手間を考えたらコスパが悪いので買わないと

　決めています