管理人 竜 は3年くらい前に一度

花粉症の症状が出たことがあるのよ。

くしゃみと鼻水（汚くてゴメン）がすごかった(≧▽≦)

その時はね、風邪をひいたのかと思ったのね。

初めての経験だから分からなかった（t▽t）

たまたま　テレビで見て思い当たったの

「あーァ　わたし　花粉症になっちゃったんだ」

そこで　

管理人 竜がとった行動は、口に入れるものに注意を

払うようにしたの。

出来合いを食べないように手作りを心がけたのよ

特にお菓子類は、油を使わない和菓子を自分で作ったの。

手作りを徹底させて一週間で症状は治まりました。

ただね、手作りはとっても大事だけど

手間と時間がねえ

現代の食事情は複雑でね

体に取り入れてはいけないものも沢山あるし。

竜の食事のとり方も追々書いていこうと思います。

「一番奥の親知らずが虫歯になっているから
次回から治療に入ります」

医師の残酷なお告げ (>_<)

前回

「歯のお掃除など　しますから、次回はお時間を
いただくようになります」

この　お言葉を「最後」と勝手に解釈して　喜んだ (^O^)

それなのに　それなのに

なによ　ぬか喜びさせて

まあ　勝手に　喜んだと言われれば　そうなんですけど。

・・・

そんな訳で　まだしばらく歯科医院通いは　続く

日当たりも良くて暖房を入れなくても快適だ。

こたつも、スイッチを切っていることが多い

。
おかげさまで　電気代去年の半分

助かるわ～

で　　夏はどうなんだろう？

機密性が良いほうに働いてくれるかな

熱気ムンムン　だったら困るよね

アッ　イ・ケ・ナ・イ

心配性の悪い癖が出てしまったよ (>_<)

だめだ　ねえ

そんなこと　今から心配したって
仕様がないじゃない　ねえ

その時はその時で　また　考えればいいじゃない

自分で　自分にツッコンデみる(￣▽￣;)

しかし　今日はかなり寒いね

陽も出ないし、と　思っていたら
雪がチラつき出した。

でも　すぐ止んだ

管理人 竜 は雪が好きよ

今年は　このあたりは雪無し

豪雪で被害にあわれている方々には
申し訳ないけど、少し積もらないかな！

そう言えば、雨も降らない

一月に雨が降ったのは一日だけだったと
思う

だから空気はカラカラ

風邪にも用心しなくちゃね

便座にひび割れ

昨日　管理会社に連絡

午前中に見に来てくれることになった

「大家さんに話たけど、〈お金）出したくない
みたいなんです」

「えっ　私が負担するの？」 ﾉ☆*.

「うーん　そうして貰うようになる　」

「うそー　これ古いじゃない、何十年使ってるのよ」

「確かにそうなんだけど　　とりあえず　後で
費用連絡します」

だって

そして２０分後

「大家さんが出すって言ってくれました」

よかったよ　自己負担と言われてもねえ

築二十数年のマンションで取り付けられた器具も
一度も取り替えた形跡ないし

入居して３ヶ月の私の負担は、理不尽だよ

内心思ったけど

丸く収まって良かった良かった(＾-＾；)

同じ時間を歩いても、距離が延びているのを確認。

気になっていることが・・・

膝関節のガクガク（＾～＾；）

やっぱり　栄養素の補給をしようと思う。

歩くのには差し支えないけど、正座がキツイ。

痺れちゃう

１０分持たない（＞＜）

今日はネットでサプリメント探し

安くて効果の出そうな物を探して注文。

４･５日で届くようだから、楽しみに
持つことにしよう(^^♪

おめでとうございます。

日本のサッカーも、世界レベルでうれしい限り。

韓国にも勝ったし、オーストラリアにも
勝ったし、ワールドカップの優勝も近い　よね？

11月始めに引越しが済んでヤレヤレと思ったら
歯の治療が始まってちょっとガックリ！

「年金生活開始」宣言をしたのに
始まる前からお金のかかる事態に、なっちゃったんだもの。

週一の割合で治療に通って、今日義歯が入った。

今回の治療は全部国民健康保険適用だったので
医療費控除 の申請をするほどの治療費はかからなかった

あと１、２回で終わりそう。

2月に架かっちゃうけど、ヤレヤレ　だわ。

管理人 竜 が住まいする地域は、坂が多くて登ったり
下ったり、なかなか　きついです。

汗が出るほどではないけれど、運動量としては
ちょうど良いのでは？思う。

こういった、軽い運動は有酸素運動の
カテゴリに入るんんだそうな。

有酸素運動はからだの中の脂肪とか糖を
燃やすための酸素を、体に取り込むのが
目的だそうですよ。

管理人 竜 は膝の動きを滑らかにするためにジョギングを
していたのだけど、同時に体脂肪を燃やす
こともしてたようで。

長く続けたらお腹の脂肪が取れるかも

それってうれしい（＾o＾）

掃除洗濯は普通に毎日あるし
ご飯の準備も三食ついてくるし・・・

けっこう　体を動かしているつもりだけど
なんだか膝がおかしい。

立ったり座ったりが変　(￣▽￣;)

膝の関節が油切れを起こしているみたい

仕事をしていた時は　歩いていたんだなあ
と　いまさら　気づいた

とりあえず家の周りを、1時間を目標にジョギング

歩き始めは　ぎこちなかった膝も30分も
歩いたら　スムースに動いている

よかった

しかし　グルコサミンとか、コラーゲンとかが
足りなくなったんだろうなと想像がつく。

加齢の二文字が頭に浮かんだ。

悔しいけど（~ヘ~）