私の最近の秘密兵器はこれ！

このコロイダルシルバーは、合成抗生物質に替わる

驚くべき自然の抗生物質で、

銀（シルバー）による抗菌・殺菌効果があるとのこと！

飲用・塗布での使用が可能で、

私はもっぱら、喉にシュッシュッシュッと！

参考サイトのトップページはこちら

http://shop-biolife.net/

最後の”空とイチョウ”は、

こんな感じ。

色合いを変えると、

雰囲気が変わるので、

実に面白い。

トイデジ、楽しいぞ！

お次の”空とイチョウ”は、

こんな感じ。

空とイチョウは、

こんな感じ。

今日のおかずのメインはエビフライ＆コロッケであるが、

大根なますやインゲンのきんぴらもあり、

なかなか体にいい感じである。

その中で、地味な感じがする”さやいんげん”について調べてみた。

すると…

なになに…

～さやいんげんは、１年に３度収穫ができ、関東では三度豆とも呼ばれている。～

凄い！　１年に３度収穫できるとはお得な感じですなっ！！

～さやいんげんの豆の部分に含まれているたんぱく質には、

必須アミノ酸であるリジンやアスパラギン酸が多く含まれ、

疲労回復効果や、体の組織の修復を促し、肌や皮膚を整える働きがある。～

そうかそうか、疲労回復効果があるのか。

疲れがなかなかとれないオヤジにはもってこいですな！

～また、さやいんげんに豊富に含まれる栄養素として、

生体膜を守り、がん細胞の増殖を抑制すると言われるβ（ベータ）－カロチン、

細胞の結合を強化するコラーゲン生成を助ける美容作用や、

免疫を強化し風邪を予防する働きがあるビタミンＣ、便通を促し、

コレステロールを低下する作用がある食物繊維などが挙げられる。～

ふむふむ…

～他にもさやいんげんには、疲労を回復する作用があるビタミンＢ１、

動脈硬化や血栓を防止するビタミンＢ２などのビタミン群、

貧血予防に役立つ鉄分、高血圧を防ぎ、

むくみを解消する効果があるカリウムなどのミネラル成分もバランス良く含まれている。

さやいんげんは、多くの種類の栄養素を幅広く含む、

低カロリーでヘルシーな野菜といえる。～

動脈硬化や血栓の防止もするなんて、

コレステロール値の高めな私にはありがたいぞ！

さやいんげん、なかなかやるではないか！

ふむ。今日もしっかり勉強させていただきました。

ありがとう、さやいんげん！

さやいんげん食べて、今日も健康体！

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http://www.j-medical.net/

運動公園での壁打ち練習の休憩時に

トイデジで色合い調整したもの。

紅葉のようで面白い。

落葉をトイデジでパチリ。

秋も深まってきたものである。

壁打ち練習で

休憩しているときに、

トイデジのＲＧＢ設定で色合い調整してパチリ。