全コースのアスレチックをやったが、３回水の中に落ちた。

その内の１回は転んだ時に唇を少し切って少し流血した。

運動不足で体が重くて大変で筋肉痛が酷かった。

今日はバイト先の先輩と柏の葉１０キロマラソンに出た。

１年間全く練習せずにぶっつけ本番で出た結果、

５キロ～６キロでギブアップしてしまった。

足の太ももの筋肉痛で大変だった。

その後一緒に銭湯に行き、水風呂を躊躇しないで入った。

先輩は足だけ浸かって出た。

今日は高校の友達とまた大竹海岸で遊んだ。

午前７時ぐらいから午後２時ぐらいまで遊んだ。

浮き輪で何回も強い波に突っ込んで引っくり返るのをやった。

ビーチボールのサッカーも少しやった。

今日は人生で初めてコンタクトレンズをした。

前からやりたいとは思ってたものの、

目に物を入れるのにずっと抵抗があってできなかったが、

案外やってみたらいけた。

２３日の深夜から高校の友達と大竹海岸で遊んだ。

午前６時～７時ぐらいまでビーチボールを蹴ったりして遊んで、

８時から何人かでボートに乗ってひたすら波に突っ込んでは

ひっくり返る遊びをやった。

ビート板で突っ込んで流されるのもやった。

昼の１時ぐらいまで遊んだ。

レイクタウンの川の周りを１周走った。

その後家まで軽く走った。

走行距離５７．１４Km

レイクタウンの川の周りを１周走った。

その後軽く家まで走った。

走行距離５３．３８Km

レイクタウンの川の周りを２周走った。

走行距離４９．２７Km

午後２時過ぎにレイクタウンの川の周りを２周走った。

走行距離４２．１４Km

レイクタウンの川の周りを１周ちょっと走った。

その後ダッシュを３本やった。

軽く家まで走った。

走行距離３４．９６Km