Neroliのブログ

久しぶりの血液検査の結果

Fri, 19 Sep 2025 15:00:00 +0900

こんにちは

やっと涼しくなりましたね〜

久しぶりの血液検査の結果を

書いてみたいと思います

前回の記事から大分期間が

空いてますが、

その間も定期的に検査はしていました。

直近の結果は

フェリチン　175

BUN 18

でした。

フェリチンは今年の初めくらいには

100を超えてはいたんですが、

薬無しではまだ電車に乗れるようには

なっていません。。

採血検査して貰っている内科の先生の

ご意見としては、

（あくまでも先生の個人的見解です。

藤川先生論を批判はしていませんので

ご理解ください。）

全員が同じ様に回復していくわけではないし、

「Neroliさんの場合はどこかに炎症が

あるのでは？」と言われていたのと、

藤川先生の本では

手術を受けた人は臓器の修復に

プロテインが優先して使われる、

とも記載されてたので、

まあ、時間が掛かるのはしょうがないの

かなあとは思ってます

糖質制限が緩いせいもあるかもですが

でもご飯を食べないとお通じが悪くなるんですよねえ

因みに今摂取しているのは、

漢方薬の半夏厚朴湯（ツムラ）と

プロテインとサプリもろもろ。

サプリは

ビタミンC

ナイアシンアミド

マグネシウム

亜鉛

鉄剤

下2つは病院で処方してもらっています。

と、サラッと書いてますが、

ここまで色々飲めるようになるまで

結構な時間が掛かってます

以前も書いてますが

プロテインは20g飲めるようになるまで

1年掛かってますし、

半夏厚朴湯もよく病院で処方される

ツムラのが飲むと発作を起こす為

初めは飲めなかったんです。

根性で電動チャリ片道3時間かけて

きざみ漢方(生薬)を処方してくれる

病院を見つけて行き、

発作を起こしているであろう

成分を抜いて調合してもらい、

やっと飲めるように

流石にアラフィフの身体に

往復6時間はキツイので1年弱位で

行くのをのやめて、今の内科でツムラを

処方して貰ったら飲めるようになっていた、

という。

どんだけ敏感だったんだか、私

ナイアシンアミドも

初めに買ったメーカーが合わなく、

結局3回変えて今はnowのやつです。

ですが、1回に2錠飲むと30分後に

気持ち悪くなり発作に繋がりそう

になって結局デパスを服用することに

なるので、

規定量はまだ飲めていないです

プロテインはなるべく

タンパク質含有量が70%以上のものを

摂るようにしています。

以前、値段に負けて50%位のを飲んだら

その後ガクンと調子が悪くなって

しまったので含有量は必ずチェックして

購入。

まだまだ電車やバスに乗るには

薬が必要で、調子が悪いと乗れない時も

あったり、

美容院もまだかなり緊張するので

1000円カットが精一杯だったり

するんですが

流石にフェリチンの数値が

ここまで高いせいなのか

スーパーのレジ待ちや

銀行ATMに並ぶ

とか、

役所のカウンター席に座って待つ事

とかは大丈夫になってきました

他には

まるで結界が張られてるかのように

ある地域範囲からチャリで出ようとすると

途端に不安が増し息苦しくなって

しまう

とか、

病院などに電話を掛けて

「少々お待ちください」と言われた後、

待たされてるあの沈黙がキツくて、

息苦しさとサワサワ感が出てきてしまったり

とか、

1分も掛からない場所のゴミ出しへ

行く時も武装？

（スマホ、飲み物、薬を入れたバックを持って）

行ってたのが何も持たずに行けるように

なったり、とか。

気がつけばいつの間にか

なくなりました

パニックになる前の自分だったら

気にもとめないような些細な事が

辛かったんだな、と書いてみると

改めて分かりますね。

それと、

日常生活の中で発作を起こす事が

少なくなくなってきています。

毎年夏場は良く発作を起こしてた

のですが、

今年はまだ3回。

「え?!3回も!?」と突っ込まれそうですが

これでも少ない方なんです。

自分的には持病の治療で

強い薬を使ったり手術もしたので

出来るだけ漢方や他の方法で

改善したいと思い、

色々と右往左往してきました。

予想以上に時間は掛かってますが、

苦手な場面を減らせてきている

のは精神的に楽になります。

ホント、何度、出先のスーパーで

軽い発作を起こし、2階へ行く

エスカレーターに乗れなくなったり

とか、

スーパーの奥の鮮魚や食肉売り場まで

恐怖の余り行けなくなったか……

そんな事が少なくなってきただけでも

有り難くて有り難くて

このまま微々たる感じでもいいので

上向きにはなってくれたら、

と願うばかりです。

今日も最後まで読んでくださり

どうもありがとうございました！

まだまだ

暑さがぶり返したり油断は

出来ないようなので

お身体ご自愛ください😊

アルプラゾラムの副作用なのか何なのか…

Tue, 02 Sep 2025 14:01:53 +0900

こんにちは

毎日、完全防備で

帽子、日除けマスク、

UVカットパーカー、手袋、

しかも全部黒

首に保冷剤巻き付け

電動チャリ乗ってます🚴🚴

Neroliです。

ここにきてこんな激しい猛暑日が

やって来るとは思わなかったですよね

皆さま体調崩されてはないでしょうか。

今年は暑い中でも何とかバス練習が

出来ました

片道約20〜30分くらいで目的地を

設定して、色々な路線に挑戦。

にしても運賃高くなりましたねぇ…

私の場合、

1回の乗車につき都度、薬を飲まないと

乗っていられないので、

薬を飲んだら乗車出来るのは

1回きり。片道のみ。

短時間での往復は薬の飲み過ぎで

ヘロヘロになってしまうため

行きだけバスに乗り、

帰りはシェアサイクル借りて

帰ってくるパターンです🚴🚴

ゆっくり丁寧な運転するドライバーさん

黄色信号で必ず止まるとか

時刻表合わせなのかノロノロ走るとか

に、当たると身体がサワサワしてきて

まだちょっとキツイですが

この時間だとこんな混雑状況とか、

この時間帯は待ち人数がこのくらいなんだな、

と分かって慣れてきたせいか、

途中下車することなく無事

目的地まで乗れてます！

帰りは自転車！🚴と思うと

精神的プレッシャーも軽くて

そのせいもあるかもしれませんが

そして昨年よりは少〜しだけ

アルプラゾラムを

減らせて乗れています。

1と3/4錠　→　1と1/6錠くらいに

ほんとに少しだけ

ただ、相変わらず効いてくるまでの時間は

1時間近く掛かります。

ぱっと飲んだらスッと効いて、

サッと乗れるようになりたいです

前置きが長くなりましたが、

アルプラゾラムを服用すると

変な副作用が時々出て

困るほどでもないんですけど、

困っています　←どっちやねん！

飲むと、

お酒を飲んで酔った時みたいに

気が大きくなるとゆーか、

普段は節約、節約、と我慢してるのが、

パカッと外れて

衝動買いしてしまったり

大体は欲しかったものなので

後悔はないのですが、

いくつかは何で買っちゃったんだろう、

と思うものも…

衝動買いだけじゃなく、

カップルで来てる外国人観光客にも

「2人で一緒に写真撮ってあげましょうか？」

と、カタコト英語で声掛けてしまったりとか、

シラフの状態なら絶対に

そんな事出来ない！しない！のに、

躊躇する間もなく、喋ってるとゆーか

ほぼ、酔っぱらってる時と同じ感覚

因みにこの時は

自分の指も写してしまい、

（複数撮って1枚だけでしたが）

平謝り。

やめときゃ良かった……

とその場で自主反省会。

「日本人のおばちゃんが撮ってやる、

って声掛けてきたから頼んだら

指写しちゃってるのよ〜

参っちゃったわよ、アハハ〜」

くらいの、日本の思い出にしてくれ！

とすぐに開き直りましたが

カフェインや

スパイスのきいた食べ物

摂ると発作起こしてたりとか、

薬の副作用で酔っぱらいになったりとか、

ネットで検索しても出てこないし。

薬が合ってないのかな

アルプラゾラム飲んだらこんな風に

理性の蓋が緩くなるのは

私だけでしょーか

まあ他人様に迷惑かける

（若干、外国人カップルにはかけましたが）

ほどではないからいいか〜

とは思うようにしてますが、

制御出来なくなる前に頓服を減らせたら

良いのに…

と思うこの頃です。

今日も最後まで読んでくださり

どうもありがとうございました

バス＆ごくたまに電車に乗る練習

Thu, 24 Jul 2025 14:21:56 +0900

まずは、苦手意識が低く、

そして降車ボタンを押せば

すぐ降りれる！

路線バスから挑戦してます

電車と違って押せば降ろして貰える

というのはめちゃくちゃ有り難くて

安心感に繋がります！

今のところ発作も起こさず目的地まで

無事乗れていますが、

バスの場合

信号待ちで止まって動かないことが

怖いんですよね

交差点で止まる度に反対の流れの信号が

あとどれくらいで赤になるのか、

バスの前に何台くらい車が停まってるか

を、席から伸び上がってちょこちょこ

と逐一チェック。

乗車中は常に

ヒヤヒヤハラハラ

明らかに挙動不審なおばちゃん

と化してましたが、

去年くらいから家族の車で月に数回、

近所のスーパーへ買い物に

同乗するようになった事で

道路を走るということに慣れたのか、

路線バスも同じ道を通るからか、

ここ最近は信号待ちでバスが停まっても

どうせ信号はいつか青になるだろう、

というほんのちょびっとだけの余裕も

出てきました

場数を踏むというのは

やはり必要なのかなと思ったのと、

昨今のこの猛暑続きで昼間に

自転車に乗って出掛けられない

フラストレーションもあり、

挑戦を始める事にしました

電車練習もしたいのですが、

パニックになったきっかけが電車なので

格段に恐怖レベルが跳ね上がってしまうため

尻込み中。

チキンなアラフィフです

バスに比べて薬の量も増やさないと

電車に乗り込む（←この瞬間が1番

プレッシャー＆恐怖心MAX）

ことが出来ません……

なのでチャレンジは月に1回くらいが

今のところは限界…

猛暑本番なので、

無理のないペースで

練習していこうと思います。

皆さまもお身体ご自愛ください。

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました

お陰さまでカフェイン入りの飲物を摂れるようになりました！

Thu, 03 Jul 2025 13:36:30 +0900

ご無沙汰しています。

すっかり真夏になりましたね。

パニックになる前から夏が苦手な

私にはあまり嬉しくない季節ですが

タイトル通り、

やっと

やっーーーーっと

コンビニコーヒーが完飲出来るように

なりました！！

他の方の記事には

飲んで発作を起こした事があるとは

特に書かれて無かったので私だけかな、

と思ってたんですよね。

しかも気がついたのも

初めての発作から半年位経ってから

という鈍さ。

カフェオレ飲んだ後、何か息苦しくなって

しまうことが良くあるな〜おかしいな〜

と思って調べたらNGだったと知りました

パニック障害になってから

コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、

ほうじ茶と茶と名のつくもの、

カフェインが入ってるものは

ことごとく飲めなくなってしまい、

ノンカフェインで名高いルイボスティー

飲んでも30分後には息苦しくなってくる

始末…

他のノンカフェインティーも軒並み駄目で、

セレブかっ！つーーくらい

白湯しか飲めない日々が5年近く

続いてました

1番酷い時はカフェインだけでなく、

とにかく身体が敏感になってしまい、

刺激物のスパイスもダメになり、

大好物のカレーや麻婆豆腐、キムチも

食べれないわ、

鰻にかける山椒もダメだわ、

シナモンもダメだわ、

漢方の風邪薬（葛根湯）もダメだわ、

とダメダメづくし。

電車やバスに気軽に乗れないだけでも

辛いのに、

食にも制限が掛かって本当にこの5年は

辛かった……

一気に改善したわけではなくて、

去年の5月くらいから

氷たっぷりのアイスコーヒーから

始めて徐々に飲む量を増やして…

と、ほぼ1年近く掛かりました。

まだ、カフェで本格的にドリップされた

ブラックコーヒーは無理ですが、

マックのコーヒー飲んでも息苦しく

ならないのは本当に楽になりました！

改善した要因は良く分からないのですが、

何となく、半夏厚朴湯を飲み始めて

から、のような気がしていますが、

どうなんでしょうかうーん。

今日も最後まで読んでくださり

どうもありがとうございました！

？？眠れてるハーブティー？

Tue, 11 Mar 2025 12:43:58 +0900

大変ご無沙汰しております😓

気が付けば、新年を迎え節分、ひな祭りもすぎ、あっという間に花粉症の季節！に突入。

只今絶賛、花粉症中です😭

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

久しぶりに見るとびっくりするほど沢山の

いいねを頂いていて驚いてます。
つたないブログに、めっちゃ恐縮です！😣
押して下さった皆さま本当にどうもありがとうございます！！😊

特に何があった訳ではないのですが、
(確かに大波小波はありましたが)
スマホで長文を打つ気になれず、
読み専門になっておりました。

色々と今までの経過を書きたいのですが、長くなりそうなので今回は短いネタを。
お付き合い頂ければ嬉しいです。

年齢的なものなのか、ここ10年くらい
眠れない時は朝の4時位まで眠れない、
という状況になる事があります。

明日はどーしても出掛けないと！
という時は、
本当はいけないんでしょうが、
リーゼをちょこちょこ噛じったりして
無理矢理入眠しておりまして。

睡眠薬も処方して貰った事はあるのですが、
なんかちょっと怖くて使えず、
代わりになるものはないかと

アロマ、お灸、漢方、(私的にはお高い)ハーブティー、YouTubeで眠れる曲聴きまくったりと、アレコレ試しまくるものの、

ナカナカこれ！というものに出逢えずに
いたのです。

先日、ふと立ち寄った某◯ルディで
セール価格につられて買った
ハーブティー。

特に期待はしてなかったのですが、
何故かコレ飲んだら眠れる！
という事が判明。

飲んだらすぐ効いてバタンキュー！
ではなく、いつの間にか寝てた…
って感じで、100%ではないのですが、

眠れる事が多いように感じてます。

原材料は

・ハイビスカス
・ローズヒップ
・ブラックベリーの葉
・バラの花弁
・レモンの果皮
・リコリスの根

効きそうな成分はリコリス？
漢方でいったら甘草の1種でもあるから
かな？と思ってたのですが、
よくよく調べてみると
ローズに安眠作用があるとの記述も！

頭がギンギンに冴えわたって眠れない
時には全く効かないのですが、
眠くて眠れそうなんだけどイマイチ、
の時には効いてくれる事もあるので
そんな時には薬を飲まなくても済み
そうなモノに出逢ったお話しでした。

最後までお読みくださり

どうもありがとうございました😊

血液検査の結果

Fri, 22 Dec 2023 18:25:00 +0900

こんにちは。Neloriです。

血液検査の結果を聞きに病院へ

行ってきました。

自転車(電動)で片道約1時間の道のり。

往復すると2時間。

電車なら半分位の時間で行けるのですが、

私の場合は乗る電車の時間に合わせて

頓服薬のピークがくるように、

と、逆算して飲まなければならない為、

面倒なので今回はやめました

その日の体調、直前に食べたもの、

もっと言うと前日からの

体調によっても薬が効いてくるまでの時間や

効きの強さが微妙に変わってきてしまうので

色々考えるのが面倒になりました。

何よりも精神的恐怖？を考えたら

クソ寒くてもお腹と腰にカイロ貼り付けて

自転車漕いで行く方が遥かに

気持ちも身体も楽なので

なんのその、です

検査結果は

フェリチン　→　85

BUN(尿素窒素)　→　22

BUNはやっと20超えて嬉しかったですが、

フェリチンが前回100を超えてたのに

80台に下がってました…

鉄サプリを止めてたからかな。

てか、先生に止めといてって言われたんです

けどねぇ

と、いうことで今回から

フェルム100mgを処方されました。

この2つの項目を見てお分かりの方もいると

思いますが、ご多分に漏れず私も

藤川徳美先生の本を読んで

プロテインやら鉄サプリを

飲み始めた1人です。

今回の病院もフェリチンを測定して貰える

医療機関という事で藤川先生のブログに

紹介されていた所で、

心療内科ではないのですが、

行ってみたら細かくサプリの摂り方について

アドバイスして頂けたりして

話しやすい先生だったのもあり、

最近行き始めた病院なんです。

プロテインは丁度去年の今頃飲み始めたの

ですが、規定とされるプロテイン1回20gが

ずーっと飲めなくてやっと飲めるように

なったのは今年の9月ごろ…

ほぼ1年近く掛かってます

本で言われてるように典型的なタンパク質

不足ですね。

理想はフェリチン150以上、BUN20以上

らしいのですが、それが上手くパニック

障害回復に繋がってくれるかどうか…

自分の身体で検証はつづけます。

そしてこの日は待ち合い室で薬なしで

待つことが出来ました！

前回は待ち合い室の物凄い静けさの

プレッシャーに負けて呆気なくデパスを

服用してたから、私にしては大進歩！です

帰り道、薬なしで待てたご褒美に

スタバに寄り、トップブロガーさん達が

カスタマイズを紹介して下さってたものに

チャレンジ

クレームブリュレラテのショット抜き&紅茶茶葉追加(^^)

これ、めっちゃ美味しかった！です！

まずはクレームブリュレラテを頼んで、

コーヒー抜き

アーモンドミルクに変更

イングリッシュブレックファスト茶葉追加

シロップ少なめ

ショートサイズ

ここまで店員さんに伝えたらどっと疲れが…

慣れないこと言ったので焦ってしまい

紅茶の茶葉間違えるわ、

カスタマイズ1つ抜かすわ、

ワタワタでした

本当は茶葉をアールグレイティーにして、

ムースフォームも追加すると良いみたいです。

でも、これでも十分感動するほど

美味しかった！

正式なコーヒー入ってるバージョンは

飲んだことないのですが、

コーヒーよりもこってりしてなく

飲みやすい。けど、コクがあるというか

アーモンドミルクとカラメルのような

カスタード風味のソースが凄く合ってて

飲んだことない味でした。

あっと言う間に飲み干してしまい、

トールサイズにしときゃ良かった〜

と、後悔しました。

藤川先生の本では

低糖質食が基本と言われているので

本当はスタバ行っても甘い系の飲み物を

飲むの止めとかなきゃダメなんですけど…

たまにだからま〜いっか！

という事でまた明日からちゃんと

糖質オフしていきます！

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました

パニック障害になってから苦手になったもの

Thu, 14 Dec 2023 17:55:00 +0900

こんにちは。Neloriです

パニック障害になってから苦手になって

しまった行動や場所、食べ物について

忘備録も兼ねて書いてみたいと思います。

電車、バス

　基本、地上を走る電車しか乗れません。

　行き先の前に『急』とか『速』の文字が

　入ってる電車には未だに乗れないです。

　たった1駅3分位の区間でも密室空間に

　閉じ込められて外に簡単には出られない

　と思うと恐怖でしかなくなりキツくなって

　しまうんです。

　息苦しくなったりサワサワした場合に直ぐ

　降りれる各駅停車のがどうしても乗りやす

　いです。

　と、言っても頓服飲んで気合入れて乗るん

　ですけどね。

路線バスや車に乗った時の信号待ち

　幹線道路など待ち時間が長い信号は

　ちょっとキツイ時もあります。

　1番酷い時は自転車で信号待ちしてても

　身体がサワサワする時がありました。

　今はもう大丈夫ですが。

　渋滞なんてもってのほかです

ビルの2階以上にあるお店や病院

　その上、窓が無い密室空間だったり、

　窓があってもはめ殺し窓だったりすると

　空気が薄く感じられ途端に緊張MAXに。

　じっと座ってられなくて何度病院の外で

　待ったことか

　出口が見える所にあって何かあったら

　直ぐ逃げれる？場所でないとキツイです。

エレベーター

　高層ビルのエレベーターはもちろん

　乗れません。

　デパートにあるような大きめの

　エレベーターで、尚且つ一部ガラス張り

　になってれば何とか乗れますが、

　それでも自分含め6、7人が限界です。

　調子が悪い時はエスカレーターも避けたり

　しています。

美容院、歯医者

　座ってじっとしていなければならない

　状態は本当に恐怖でしかなくなりました。

　美容院は空いてる時間帯を狙って1000円

　カットに行くのが精一杯でカラーリング

　は耐えられるとは思えないので諦めて

　白髪頭で過ごしてます

　歯医者は頓服を飲んでは行きますが、

　麻酔にはアドレナリンが含まれてるせい

　か相殺されてしまうらしく結局、緊張に

　耐えて治療を受けている状態です。

　何度ツライ事を伝えても他の衛生士さんと

　情報を共用して貰えず精神的にきつくて

　只今治療は勝手にお休み中です。

役所、携帯ショップのカウンター席

　これも席に座ってじっと待たされることが

　苦手です。たまにしか行かない所なので

　苦手な場所という事を忘れてしまい、

　パニックになる前の感覚でつい行って

　しまうのですが、気がついた途端

　サワサワ緊張してきてじっとしていら

　れず集中が出来なくなります。

　最近は若干緊張感が薄れてきましたが。

カフェインの強い飲み物

　コーヒー、紅茶、緑茶は飲むと30分後に

　息苦しくなったり、動機がしていました。

　ほうじ茶、ウーロン茶ならコップ半分はい

　けるのですが。

　カフェ巡りが好きでコーヒー紅茶は毎日

　飲んでいただけに飲めなくなったのは

　めちゃくちゃ辛かったです。外食でランチ

　すると当たり前のようにコーヒーか紅茶が

　付いてくるのも飲めなくて非常に困って

　ます。

　最近は少しずつ改善してきて、カルディの

　入口で配ってる試飲サイズのコーヒーとか

　ティーバックを自分でシャバシャバやれる

　場合は薄目にすれば何とか飲み切れる

　ようになってきました。

スパイスのきいた料理

　カレーや麻婆豆腐などスパイスのきいた

　辛い料理を食べると息苦しくなってしまう

　ようになりました。ポテトサラダにカレー

　粉が入ってるだけでも動悸がしてしまい

　ます。

　スパイス自体もダメになったものがあり

　ます。　シナモンと山椒です。

　大体の漢方に桂皮(シナモン)が入ってる

　ため処方してもらう時、漢方内科の先生

　を困らせてました。

　飲んでから分かったのですが、蘇葉

　(紫蘇)も飲むと息苦しくなったため、

　現在服用している半夏厚朴湯は蘇葉を

　抜いて処方して貰っています。

　カレーもシナモンロールもカップヌードル

　のトムヤムクン味も大好きだったのに

　ずーっと食べれていません

ざっとこんな感じでしょうか

レジ待ちも以前はダメだったのですが、

最近は慣れてきて自分含め4人くらいなら

レジ前商品を物色したりして気をそらして

いれば何とかいけるようになりました

前記事で載せ忘れた、

アナと雪の女王モチーフのクリスマスツリー

皆さん行列して写真撮ってました

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました

バスに挑戦！したものの…

Thu, 30 Nov 2023 08:57:00 +0900

こんにちは。Neloriです。

昨日はターミナル駅前で用事があり、

天気も良かったし、体調も悪くないので

バスに乗って行ってみる事にしました。

結果から言うと、

乗れませんでした…

バスの乗車時間は大体30〜40分位なので

乗車前に短時間乗り物用の頓服、

デパスを飲むのですが、

今日に限って服用後に何故か胸がつかえ

呼吸が浅くなってしまいました。

身体の力はいい具合に抜けてリラックス

出来てたんですが、どーしてもみぞおちの上

辺りに気の固まりのようなものが感じられて

しまい

『よし！乗れる！』

っていう状態にならなかったのですよね

微かに手の指先、足の爪先もピリピリしたし。

たま〜にあるんですよね

薬を飲んだのにも関わらず、

胃の辺りだけ緊張が抜けないというか。

私だけかなこんな症状…

バス停でしばし粘ってみましたが、

改善しないようなので結局シェアサイクル

を借りて行きました。

始めから自転車で行けば良かった…

薬の無駄遣いだー

こういう事は今までに何度かあったけど、

最近調子が良かっただけに

ちょっと悔しかったです

シェアサイクル置き場

（ステーションと言うらしいですね）

の近くの林で隠れるように佇んでたにゃんこ。

誰か待ってたのかな？

最後まで読んでくださり

ありがとうございました

『はじめまして』

Wed, 29 Nov 2023 16:52:00 +0900

どうもはじめまして

Neloriと申します！

パニック障害を発症して早4年。。

同じ症状の方たちのブログを読ませて頂いて

私もこの症状のこと、日々のこと、

少し書いてみたくなってしまったので、

この度、思い切ってブログを始めてみる事に

しました！

まだまだ体調に波があるので

コンスタントには更新出来ないかも

しれませんが、

どうぞよろしくお願いいたします

1年前の丁度今頃のイチョウの木。

載せる写真がなかったので載せてみました。