アロマとハーブのブログ https://ameblo.jp/nerolily/ ハーブや精油を使ったオリジナルレシピを少しずつ紹介したいと思います。毎日の生活を彩る香りの参考にしていただければ嬉しいです☆ ja Today's aroma 今日はとってもいいお天気でした☆
子供の日だったので、近所の子供たちがとっても楽しそうな歌を歌ってるのが可愛かったです♪何の歌かは分かりませんでしたが・・・笑

今日はホルモンバランスに良いとされているハーブのご紹介です。

生理前に必ず何かに混ぜて飲んでいるハーブがあります。

チェストツリーとスカルキャップです。

肌荒れがある方、生理不順の方には特に良いとされているのがチェストツリーです。
私は特に肌荒れするので欠かさず飲んでいますが、若干苦みが強いので、
入れすぎ注意です。

PMSがある方にはスカルキャップがおすすめです。
私は訳も無くイライラして、不機嫌になりがちなのでこちらも欠かさず飲んでいます。
不眠症にも良いとされているので、不安を感じたりする時に飲むと安心して眠れるかもしれません。

ローズティーに混ぜて飲むと更に気持ちが優雅になれますよ♪


]]> https://ameblo.jp/nerolily/entry-11524786708.html Sun, 05 May 2013 23:11:53 +0900 風邪を引きました。 ５月になりましたね♪GWも後半ですね～。
そんな楽しいGW前半は季節外れの風邪を引いてしまい、３日くらい寝てました。
健康って大事だな～って体調を壊すといつも思います。
皆様もお風邪には十分ご注意ください。

今日はせっかくなので、風邪の時に良いハーブと精油をご紹介します☆

ノドに良いハーブ

リコリス、マーシュマロー、マローブルー

この３つのハーブは粘膜に良いとされるハーブです。
特にマーシュマローは傷を治すのに非常に良いとされているので、
ノドの痛みを感じたら是非うがいにだけでも使用してみてください。

カモミールは抗炎症作用があるので、熱が出た時などにも良いです☆

今回私は、カモミール、マーシュマロー、ペパーミント、レモングラスのブレンドを飲んでいました。１日で熱を持って痛かった喉が良くなりました♪

精油は、ティーツリー、ユーカリがおすすめです☆
強い殺菌作用があるので、風邪ウィルスが充満したお部屋で焚いてるだけでも空気を綺麗にしてくれます。
鼻が詰まっていたので、ティーツリーとペパーミントを一滴ずつマスクに垂らして寝てました。呼吸がずいぶん楽になりました。

明日から学校でフェイシャルスリムの授業を受けます！とっても楽しみです♪





]]> https://ameblo.jp/nerolily/entry-11522634214.html Thu, 02 May 2013 18:29:12 +0900 Good Night Tea 習慣ってありますか？

私は寝る前の習慣で、ハーブティーを飲んでいます。
ハーブティはノンカフェインで、甘みも香りも自然なものですし、
何よりも美容と健康には最適です♪

よく眠れる、おやすみ前のブレンドは、
カモミールをベースに、レモングラス、ペパーミント、バレリアンなどをブレンドしていまります。
あまり馴染みがないハーブですが、眠りを誘うハーブといえばバレリアンです。
不眠で悩む方にはとってもおすすめです☆
独特の香りと苦みが強いので、シングルで飲むのはお勧めしません。。
なんとなく考え事で頭がいっぱいな時などにカモミールと合わせて
飲むと、深ーい眠りにつけますよ。
一日疲れたカラダに優しく沁みわたって、明日も頑張ろうという気持ちになれます☆

では、おやすみなさい☆
]]> https://ameblo.jp/nerolily/entry-11516625810.html Tue, 23 Apr 2013 01:34:23 +0900 today's Lunch 今日は風が強かったですが、日差しが暖かくて気持ちが良かったですねぇ。
早く本格的に暖かくなって欲しいです！

先月の終わり頃に、なんとなく買ったバジルの苗なんですが、
スクスク育ってくれています♪

可愛いです♡

そろそろお料理に・・・と思いまして、今日はジェノベーゼ風パスタを作りました♪



バジルペーストと、フレッシュバジルのみじん切りを絡めて、パルメザンチーズをかけただけですが、香りがとっても良くて、何となくですがいつもよりも美味しかったです♪
バジルは色々な料理に使えるので、おすすめの苗です。

ハーブを育てるのには良い時期がきたので、ミントやカモミールにも挑戦したいと思います☆





]]> https://ameblo.jp/nerolily/entry-11516619719.html Tue, 23 Apr 2013 01:07:52 +0900 Today's aroma
一般的に楽しめるディフューザーも様々なタイプがありますね。

私はやっぱりベーシックな使い方というか、キャンドルで温めて使用する使い方が好きで、
我が家では、フラスコに精油を垂らして芳香しています。
実験してるみたいで楽しいですよ♪


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今日はベルガモットとローズマリーです
スッキリなのに、ちょっと甘い・・そんな香りです

ベルガモットは果皮から取れる精油で、鎮静と高揚、二つの真逆の効能を持っています。
香りは、オレンジのような柑橘系の香りなので、気持ちが落ち込んだり、なんとなく元気が無い時、逆にイライラしてしまっている時などにぴったりの精油です。私もPMSでイライラモヤモヤする時に嗅いでいます。
寝る前などに使うと更に実感できますよ☆

あまり知られていないかもしれませんが、紅茶のアールグレーの香り付けとしても用いられているそうです。確かに、なんとなそんな香り・・・？

ローズマリーはハーブティーで飲まれたり、お料理に使われたりしているので、馴染みのある精油かと思います。頭脳明晰作用があります！という事で、香りよりも効能重視で購入した精油でした。
集中したい時に嗅ぐとスキッとします。

負のエネルギーを浄化させてくれる香りとして魔女がおまじないで使っていたなんて噂もあります。


]]> https://ameblo.jp/nerolily/entry-11515789971.html Sun, 21 Apr 2013 21:07:51 +0900