https://ameblo.jp/net-otoku7/ 健康促進に役立つ情報を中心にお得情報を発信していきます。 ja 吐きそうで吐けないときは、栗を粉にして、白湯（さゆ）で飲むと吐くことができます。

栗は、少量をすり鉢に入れ、十分すりつぶして、粉末にします。

また、リンドウの根は吐き気を鎮める作用があります。
日光で干したリンドウの根15gを1日量として煎じ、1日3回服用します。

生薬の竜胆を使うと簡単に吐き気を鎮めることができます。


嘔吐・吐き気改善解消 ]]> https://ameblo.jp/net-otoku7/entry-11761792175.html Fri, 31 Jan 2014 16:03:44 +0900 実際に悩んでいる女性も多い事でしょう。

職場などで良く見かけるのは特に寒いと感じている訳ではないのに、足が冷えると言って膝掛けをかけている女性です。

足先だけ冷え性になっているのではないでしょうか。
このような症状にお勧めしたいのがアミノ酸の一種アルギニンです。
アルギニンには身体の末梢血管を拡張させ、体内の血行を良くする作用があります。

アルギニンはアミノ酸の種類の1つですが、主な働きは血管内皮細胞による一酸化窒素の生成を促します。

一酸化窒素が生成される事で血管が拡張されたり、血小板の凝集が抑制されたりします。
これにより滞る事無く血が体の末端まで巡る為に冷え性が改善されてくると言う事になる訳です。

しかしアルギニンは美味しい物では有りません。それに大量摂取すると身体に良い物では有りません。ですからサプリメント等で摂取するのが一番手軽でいいのではないでしょうか。

冷え性と言うのは簡単に言うと、身体が冷えていると言う事です。
身体が冷えると新陳代謝も衰え、基礎代謝も低下してしまいます。
そうなると脂肪が燃焼できなくなり、肥満になり易い状態になるのです。

それを改善させてくれるのがアルギニンですが、こればかりを飲めば良いと言う物では有りません。

アミノ酸も大切ですが、こればかりに頼っているのではなく、補助的な物として摂取する様にして少しずつ体質改善していくと良いでしょう。


冷え性の悩み解消 ]]> https://ameblo.jp/net-otoku7/entry-11424625881.html Tue, 11 Dec 2012 01:02:15 +0900
また、飲んでいる席で羽目を外し過ぎて　翌日後悔するなんて経験をした人はたくさんいるのではないでしょうか。

そんな中お酒と楽しく上手にお付き合いを続けていく為のサポートとしてアミノ酸サプリメントがお勧めです。

お酒を飲んだ後に具合悪くならないで気持ち良く帰りたいなと言う人は、アミノ酸を摂取してみるのはどうでしょうか。

ここで間違わないで欲しいのは、アミノ酸を飲むとお酒が大量に飲めるようになると言う物ではないと言う事です。

では、お酒を飲む為のアミノ酸サプリメントの効果的な摂取方法とはどうすればいいのでしょうか。

アラニンとグルタミンが含まれているアミノ酸サプリメントを摂取します。

サプリメントを飲むタイミングとしてはお酒を飲む前と飲んだ後の2回が理想的です。

サプリメントを摂る際は、お酒で飲むのではなく、必ずお水で飲むようにしましょう。

アミノ酸サプリメントを飲むとお酒に酔わなくなったり、二日酔いを防止する薬では有りません。

あくまでもアミノ酸の効果であるアルコール分解速度を促進させる為のサプリメントなのです。

アミノ酸サプリメントの効果以上のお酒を飲んでしまっては意味が有りません。

適度に飲んで楽しく飲める様に試してみてはいかがでしょうか。
]]> https://ameblo.jp/net-otoku7/entry-11410005372.html Wed, 21 Nov 2012 22:48:54 +0900 研究しています。

酵母、線虫、ハエ、魚類などでその効果が確認されています。

また、人と同じ哺乳類としてマウスでの寿命延長効果があると発表されて
いることから、生物の種に関わらず効果があり、注目を集めたのです。

同じマウスによる実験では、寿命延長の他に抗炎症、抗ガン、認知症予防、
放射線障害の抑止、血糖降下、脂肪合成の抑制など、多くの人が求めている
効果があると報告されています。

一番大事な人についての試験では、血管拡張反応の改善が確認されています。

これは高血圧の改善となります。

また、動脈硬化を防ぎ、脳の血流を増加させることから、認知症の予防に
なるのではないかと考えられています。

病気ではない健常者でも、血中の増殖因子IGF-1の減少が見られました。

つまり、乳がんや肺がんのリスク低減が図られたのです。

赤ブドウの皮と赤ワインに含まれるレスベラトロールですが、その他にも
ピーナッツの皮にも含まれています。

最近ではサプリメントも販売されるようになりました。



]]> https://ameblo.jp/net-otoku7/entry-11126441541.html Wed, 04 Jan 2012 15:44:03 +0900
これは健康に良いとされている物質です。

植物中に含まれています。

特にブドウの皮に含まれており、抗酸化物質として注目を集めている
のです。

発見されたのは1939年の日本です。

科学的な構造がレゾルシノールであることから、レスベラトロールと命名
されたそうです。

ブドウに含まれているのですから、当然ながら赤ワインにも含まれて
います。

医学的な効果としては心血管関連疾患の予防効果があると期待されて
います。



健康サプリメント ]]> https://ameblo.jp/net-otoku7/entry-11121203053.html Fri, 30 Dec 2011 10:37:50 +0900 BCAAではない必須アミノ酸について説明してみたいと思います。

【メチオニン】
精神的作用が期待出来るアミノ酸で、主にうつ症状を改善させる効果が
期待できます。
また鎮痛剤を過剰摂取するとアセトアミノフェン中毒と言う症状に陥る
場合があるのですが、その症状を改善させる効果も有ると言われています。
更に乳がんや大腸ガンなどの予防にも効果が期待出来る様です。

【スレオニン】
身体の成長を促してくれる効果が期待できるアミノ酸になります。
スレオニンが不足してしまうと成長障害を引き起こしてしまう危険性が
有る程大切な栄養素です。
また肝機能の改善にも効果を発揮してくれます。

【トリプトファン】
精神機能を安定させてくれる効果が期待でき、リラックス出来ます。
その為、月経前症候群等の症状も緩和させてくれるのです。
また面白い効果としては禁煙に対しても精神的にサポートしてくれる
効果が期待できるそうです。

【リジン】
怪我をした際の身体の修復力をアップさせる効果が有ります。
また肝機能を高めてくれる為、糖質の代謝が良くなったり、カルシウムを
体内に吸収させたりしてくれる働きが有ります。

【フェニルアラニン】
トリプトファンと同じ様な効果が期待できるほか、集中力をアップさせて
くれる効果が有ります。

【ヒスチジン】
満腹中枢を刺激させてくれる為、ダイエット効果が期待出来ます。
更にお子様にとって必要不可欠な成長に関わるアミノ酸となっています。







コエンザイムQ10通販情報

]]> https://ameblo.jp/net-otoku7/entry-11071946150.html Mon, 07 Nov 2011 22:24:11 +0900 ています。

高血圧の状態が続いていると、血管が劣化してしまい、血管の中が狭く
なってしまったり、脂肪を溜めやすくなってしまったり、コレステロールを
溜めやすくなってしまったりしてしまいます。

こうなると高血圧化してしまうので心臓にも負担がかかる様になり、色んな
機能の低下を引き起こしてしまう事になります。

その状態を緩和させてくれるのがGABAになります。

この様にアミノ酸にはメタボリックシンドロームに効果が有る種類の物も
有るのです。








コエンザイムQ10サプリ通販 ]]> https://ameblo.jp/net-otoku7/entry-11049780824.html Sun, 16 Oct 2011 16:15:48 +0900 感じます。

大抵は肥満と言う事を思い浮かべるでしょうが、その他にも高脂血症、
糖尿病、高血圧等も引き起こす事も有るそうです。

このメタボリックシンドロームになると身体の色んな所の機能を低下さ
せる事になりますので危険な状態になってくるのです。

そこで効果的な栄養素がアミノ酸です。

アミノ酸の中でもメタボに効果があるのがシトルリンとGABAと呼ばれて
いる種類になります。

シトルリンの働きとしては一酸化窒素の生成を促す効果が有ります。

これは動脈硬化を防止する為にとても有効な事になります。

一酸化窒素の効果としては血管をリラックスさせる事が出来ますので、
身体の血流をよくする効果が期待できます。

また悪玉コレステロールの酸化を抑制する事も期待できますので、
血管に対して効果が有るアミノ酸になります。





美サプリ専門館 ]]> https://ameblo.jp/net-otoku7/entry-11042787576.html Sun, 09 Oct 2011 17:04:26 +0900 込んできます。

その中には身体にとって毒性が有る物も有るでしょう。

その物質を別の物質に変えてあげて毒性を減少させてくれるのが解毒
作用になります。

例えばアンモニアですが、体内にアンモニアが蓄積されると危険な
状態になります。

そのアンモニアを尿素と言う別の物質に変えて体外に排出させるのです。

オルニチンはこの作用に大きな影響を与えるのです。

また、オルニチンは肝臓の働きを助けますが、アルコールの代謝アップ
効果もオルニチンには期待出来ます。

ですから体内にアルコールが残る割合が低くなり、二日酔い防止にも繋がって来るのです。






お得サプリ通販 ]]> https://ameblo.jp/net-otoku7/entry-11033129999.html Thu, 29 Sep 2011 19:14:07 +0900
それは人間ドックを受診している人の4分の1が肝機能の数値に異常が見ら
れる程多いのです。

その主な原因がお酒だと思うのですが、普段からお酒を飲み過ぎて何とかし
なきゃなと感じているのであれば、アミノ酸の1種であるオルニチンを摂取
してみてはいかがでしょうか。

オルニチンは肝臓の働きであるアンモニア解毒のサポート、アルコールの
代謝のサポートを行う働きが有ります。

肝臓は色んな働きをする大切な臓器です。

血液に乗って運ばれてきたあらゆる物質（500種類以上もあるそうです）に
対して色んな対応を行っています。

その物質の1つにアミノ酸であるオルニチンがあり、先程挙げた働きの様に
肝臓自体をサポートする働きが有ります。

アミノ酸ダイエットサポートサプリメント




]]> https://ameblo.jp/net-otoku7/entry-11025419908.html Wed, 21 Sep 2011 23:21:07 +0900