着衣で測ったけど微妙だったので、結局脱いだよね…

で、ダイエット1日目の昨日。さっそく運動できてない。

言い訳➡︎腰痛。痩せたら治るかなぁ。

92.8kg

今日行ったら明日は休み。嬉しい。

ダイエットを始めるにはもってこいの日じゃないか！

92.9kg

食事制限と運動が必要なことは分かってるけど続かない。

とりあえず今回は、

人並みの食事量とウォーキングか踏み台を毎日５分でもする。

に決めた。

あと、毎日の体重の記録。

増えても減っても継続。

92.6kg

思ってるだけで実行してない。

何ヶ月も93前後をウロウロ。

食事もたいして気にしてないし、運動は全くしてない。

そりゃ痩せないわ。

でもいい加減痩せないとマズイ。

家族で太っているの私だけ。

恥ずかしい。自分のせいだけど。

3月卒業式、4月入学式、5月お祭り、6月……と行事のたびに痩せたいと思い続けて12年ぐらいになる。

来年3月に2人の卒業式があるので、その時は少しでも痩せていたい。

だから頑張る。11月から。