次の受付窓口が決まるまでの暫定の停止とのことですので、もしこのブログをご覧になり物資支援を考えていらっしゃる方は、是非お手元に物資をお持ち頂き、下記URLを随時ご覧ください。

http://www.ud-web.com/oshirase3.htm

刻々と状況が変化しているようですね。

それだけ、日本ユニバの方々が現地とリアルタイムでやりとりしつつ状況をみていること、また多くの方が予想以上の物資を提供なさったのではないかと思います。

http://www.ud-web.com/oshirase3.htm

日本ユニバ へが募集している支援物資ですが、

現在、衣類の受付けを見合わせています。こちら以外で送付できるものをご参考下さいますよう、お願いいたします。

下記、HPからの転載です。

http://www.npo-uniken.org/shinsai_busshi.html

命の危険がある」壊滅的な被害を受けた孤立被災地で、生死を分けるアイテム

電気、ガス、水道、ここ1週間が勝負です。以下の物資は「命の危険がある被災地」に届けます。

・2011年3月18日現在、タンクローリー、トラック付運転手、燃料を地下貯蔵庫からくみ出せるポンプ(3本でよい)が、急務です。

・ガソリン、重油、軽油、灯油 、アブガス(ヘリコプタ燃料)を積んでタンクローリーごと来て頂ける方、今最も必要です。
ボランティアでなく、有料で構いませんので、どうか南の地域であたってみて下さい。　

・粉ミルク(月齢が低いもの)：重要度は高いですが、絶対に買い占めないでください。

・断熱性のあるレジャーシート、お風呂の保温シート、畳：床に敷き詰めると、灯油の使用量を押さえられます。
・カイロ
・大人用紙おむつ＆子供用紙おむつ
・ウェットティッシュ・おしり拭き
・靴下、下着*下着は新品に限ります（シャツ、男性用パンツ、女性用パンツなど）、腹巻、マフラー、手袋(軍手)、タオル
・ソイジョイやカロリーメイトなど。
・水なしＯＫの除菌ジェル
・マスク、薬や包帯など、ケガの処置や病気の感染を防げるもの。
・着替え（衣類、靴）どんなサイズも重宝します。※中古でも洗濯済みの衣類は受け付けておりますが、現地の皆様が気持ち良く着られるものでお願い致します。*現在、衣類の受け入れは、一旦、見合わせています。
・毛布、布団、タオルケット、畳
・耳栓(体力の回復が違います。)
・軽油、灯油、ガソリン等の容器
・水の容器
・ガスコンロ、炭、しちりん、ランタン、チャッカマン

・人工透析用のチューブなど、人工透析に使うもの

壊滅的な被害を受けた孤立被災地で、枯渇しているアイテム

・コンタクト用洗浄液、保存液、ケース
・女性用生理用品
・ポータブルトイレ、仮設トイレ
・ゴミ袋、ポリ袋15号
・消臭剤、アルコール、除菌クリーナー
・ペット関係（食べ物・オムツ等）ゲージ
・電池（各サイズ）、懐中電灯、ろうそく
・ラジオ、ポータブルワンセグテレビ
・電池式のミキサー
・携帯充電器、車のシガー電源に差し込む携帯電話充電器（ドコモ、ＡＵ、ＳＯＦＴＢＡＮＫ等）
・耳栓、耳かき、ツメ切り
・ヒゲソリセット、シェービングクリーム
・化粧品全般、洗顔フォーム、化粧水、乳液などのセット(オリーブオイル？)
・スコップ
・自転車（ガソリン切れた時の移動手段）
・テント

【食料品】
・ラップ
・水（飲料用、皿洗い用）
・乳児用の粉ミルク・哺乳ビン、離乳食
・レトルトご飯
・水の消毒液(湧水使用のため、と要望がありました。)

・おかずになるもの（食事は現在おにぎり1個なのでおかず類ほしい）
・たんぱく源―肉類、魚肉ソーセージ、ウインナー（そのまま食べられるもの）、ツナ缶など

・ふりかけ、梅干、漬物
・ミキサー食用のレトルト（沢山）
・カレー、シチューのルー
・缶詰、カップ麺
・レトルトカレー、みそ汁
・ソイジョイやカロリーメイトなど、プロテイン菓子

・高カロリーお菓子（まんじゅう、せんべい、めんこちゃんゼリー、チョコ（一口チョコ）、あめなど）
・菓子パン（ロングライフ、1ヶ月もつ）
・ティーパックのお茶（ほうじ茶、煎茶）
・高カロリージュース、紙パックのジュース、ポカリ（ペットボトル）500ml（大量）、カルピス
・日持ちする野菜―玉ねぎなど。
・果物―バナナ、りんご、皮むかなくていいもの、缶詰、レーズンなどのドライフルーツ
・調味料（砂糖、みそ、ジャム・しょうゆ、塩、みりん、酒、だし、酢、そばつゆ）
・カップ麺
・包丁、まな板、缶切り、皮むき器
・なべ（大中小とも、水の不足により洗えない為、沢山必要）、ざる、ボウル、蒸し器、おたま（洗えない）、おひつ（みそ汁やぞうすいに使用）

【医療、介護用品】
・ミキサー食のゼリー
・ディスポ
・消毒液
・水なしＯＫの除菌ジェル
・経管栄養（L2アセプパック、L6アセプパック、L25アセプパック）
・一般の薬類、包帯（ケガの処置や病気の感染を防げるもの）
・テルモカテーテルチップ　50ml
・テルモカテーテルチップ　30ml
・センノシド
・ロルフェナミン
・セルシン
・チャルドール液
・抗生物質
・P、L
・プリンペラン注
・ヒアール点滴液
・カリーユニ点眼液
・点滴セット
・翼状針23g
・スチックゼノール
・モーラステープ
・生理食塩水100ml
・ヘキザック
・ウロバック
・フォーレ16Fr
・フォーレ18Fr
・流量計
・ワセリン

吐く場合は自分だけではなく周囲にも実害が及ぶので気も張り詰めてしまうし…。

身体の調子はどうしようも出来ないので、色々な心配を軽減するために私が使っていたのはこちらです。

①アロマ

グレープフルーツとスイートオレンジのアロマオイルをハンカチにたらして嗅いだり、水で割ってスプレーにし、布団やソファに吹き付けていました。こちらは知り合いのベビーマッサージの先生に頂いたのですが、吐き気を抑えるというより、「良い匂い～気分が晴れるー！」という効果が強かったような気がします。

②エチケット袋

いつ吐くかわからないので…エチケット袋は私には必須でした。

手作りのエチケット袋などもあると思うのですが、私が使っていたのはこちらです。

ハイポット　～携帯エチケット袋～　お徳用2個入～旅行・乗り物酔や泥酔時に安心～高分子吸収樹脂

￥296

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他にも受け口が付いた商品などを買ってみたのですが、確かに吐きやすいけれど…場所をとるので女性のバッグには向いていないと思います。こちらの商品は小さくたため、更に中身が見えないようにグレーの厚いビニールで作られていて便利ですよ♪

③抱き枕

つわりだと、主人の寝返りでさえ身体に響き、気持ち悪さ倍増…というくらい常に気分が悪いです。

じっとしていてもとにかく　うぇぇ～となってしまう時はひたすら抱き枕にしがみついていました。

バランスボール派という人も知り合いにはいましたよ。

ちなみにわたしが使用している抱き枕は、モデルの梨花さんも愛用している　しろたん

冬季限定商品しろたん♪クリーンな抱きぐるみ【小】≪光触媒加工≫

￥2,800

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コレにひたっすらしがみつき、つわりを乗り切りました。

現在は大きくなったお腹に負担をかけないよう、足の間に挟んで寝ています。

一緒に寝ている主人の寝返りでさえ憎くて堪らない状態でした！

気持ち悪い…もう子供は一人でいいよ…とさえ一時期思う程に。

いつ吐くかわからないから、外出もなるべく控え、エチケット袋は常に携帯…外出しなければならないときは、電車の中でどうか吐きませんようにと祈りつつ、途中下車してトイレに走りこむ日々。

ですが、周囲は優しさから食事に誘ってくれたり、色々な言葉をかけてくれるんですよね。

私がつらかったのは、実母が私を励まそうとするあまり

「つわりなんて気のせいよ、気のせい！」

と言ってくることでした。つわりは人によって症状が異なります。よく実母と似るといいますが、私の場合は実母と違ってつわりが長期に続き、また自律神経の不調から常に喉が締付けられているような症状に見舞われていました。なので、つわりの時期は「こんな症状私だけなのかな…」と、とにかく落ち込んでいました。

そんな時に私を救ってくれたのがこちら！

「わかばまーくくらぶ 」

つわりで悩んでいる人のための、つわりに関する様々な情報や、多くの体験談を掲載しているサイトです。

つわりで多くの人が苦しんでいますが、苦しさは自分だけのもの。

少しでも苦しさが軽減されますように…

つわりの始まりと終わりは人によってまったく異なるそうです。

そしてその症状も吐くだけではなく、食べつわり、寝つわり…と様々だそう

よくテレビで目にするように

「うっ！」とか言って洗面台まで口を押さえてかけていくシーンを想像しますが、私の場合はどうだったかというと

①食欲がなくなる

②気持ち悪くなる匂いが増える

　例：カレー、肉の焼ける匂い、生ごみの匂い、飲み会後の主人の匂い

③大丈夫と思って食べると食後2時間くらいずっと気持ち悪い

④気持ち悪いまま過ごし、最後に吐く

⑤体重がどんどん減っていく

体重は最終的に8月～11月末までピークでしたが、体重がトータルで5キロ減ってしまい、ポカリスエット等でセッセと水分補給をし、その他、ゼリー、ヨーグルト、アイスクリームでしのいでいました。

それから、3日に一回程、病院で点滴を受けていましたよー。

その他、葉酸や鉄分・カルシウムのサプリを摂取していましたね。

もとが結構太っていたので（BMI２１）、5キロ痩せてもあまり心配されませんでしたが、笑

赤ちゃんの栄養は大丈夫なのか、先生に泣きついたところ、4ヶ月くらいまでは赤ちゃんはお腹の中にある栄養で育つからそんなに心配しなでよいと言われました。

結局、つわりの期間が長かったので、つわりの終了と同時に子宮が胸部まで上がってきてしまいあまり食べられないようになってしまい、爆発的な食欲に襲われることもありませんでした。

ある意味、よかったのかな？？

妊娠中って、食べてはいけないものがあるって…知ってました？

私はですね…例によってあまり知りませんでした！！

もともとつわりで普通のご飯が食べられなくなり、アイスクリーム＋病院での点滴治療＋ゼリーのみしか口に出来ず、「赤ちゃんは大丈夫なのかな？」と心配になって色々調べるうちに妊娠中は避けた方が良い食べ物が結構あることを知りました。

病院や区役所で受けられる栄養指導はつわりがおさまる５ヶ月目くらいからの事が多いので、もう少し早目に色々教えてくれたらいいのに、と感じたので妊娠中に食べない方が良いものをまとめますね。

■全体的に■

糖分・塩分・脂分は控えめにし、色々な食材をバランスよく食べる。

果物も糖分になるので、摂取量は病院で指導される量を守るのが良いと思います。

■嗜好品■

・カフェイン入りの飲み物

・タバコ

・アルコール

カフェインは胎児が必要とする鉄分の摂取を阻害してしまう。また、胎児はカフェインを分解する能力が低いので大量摂取はしない方が良い。タバコ・アルコール類は赤ちゃんの発育を阻害し、先天異常や障害の原因となる可能性がある。

■魚■

マグロ、貝類などの一部、水銀やダイオキシンが多く含まれる。

また、生魚や生の牡蠣などへの食中毒へ注意

■乳製品■

ナチュラルチーズ（カマンベール、ブリーなど）

ソフトチーズはリステリア菌にかかる可能性がある。

■肉■

生肉

トキソプラズマに感染する可能性がある。

■ハーブ■

アロエ、パセリ、ローズマリー、ラベンダー、ハト麦など

多くのハーブには子宮収縮など流産・早産の可能性がある。また、妊娠時期によって使用出来るハーブが異なるので注意が必要。

■その他■

ビタミンAの過剰摂取

DHA商品の摂取

ローカロリー商品の積極的な摂取

ビタミンAはウナギやレバーに多く含まれているが、過剰摂取することによって胎児の奇形の原因となる可能性がある。DHAは胎児の脳の発達に良いと言われているが、重金属（水銀）などが除去されていないままサプリメントとして加工されている場合、胎児への影響が懸念される。

また、アスパルテームなどの人工甘味料やローカロリー商品は、カロリーを抑えるために化学物質がタップリ使用されているため、普通の食材を工夫して調理する方がよい。

いかがですか？

上記はあくまで私が個人的に調べたものなのですが、詳細についてはご自身で調べていただければ幸いです。全てを暗記して絶対口にしない！！という方もいらっしゃるかもしれませんが、私はとりあえず頭の片隅に入れて、健康的で偏らないご飯を食べるように気をつけています。

妊娠の２年前から、脱毛サロンのミュゼプラチナムに通っていました。

最初は脇　から始めた脱毛が、

つるつるすべすべ感に病みつきになり、ひざ下、腕、うなじ…とどんどん場所を広げて契約してしまいました。毛が無くなるって快感…

ミュゼで契約したころは既に結婚していたので、

お店の人が「妊娠などのご予定はありますか？」と聞いてくれました。

なんでそんなことを聞くのかなーと思ったら

妊娠中はホルモンの影響で毛質が変わる場合があり、出来るだけ妊娠中は毛に刺激を与えない方が良いこと、胎児への影響が未知数であることなどの理由から、脱毛処理をお休みする必要があるからだそうです。

あの頃は聞き流していたのですが、確かに妊娠してからむだ毛にこんな変化がありました

・根絶したはずの腋の不毛地帯に、ごン太な腋毛が一本生えてきた

・お腹周りに黒い産毛が沢山生えてきた

一応、サロンで６回以上施術してもらったところはあまり毛が生えてこなかったのですが、まだ２回しか脱毛していないVゾーンなどはもーボーボーです

妊娠初期はお医者さん以外、誰も見ないからいいんだけどさ…

妊娠によって毛が濃くなるのか、薄くなるのかは個人差があるようです。

が、妊娠中のむだ毛はとにかくいじらないのが良いそう。

お腹が大きくなると足の毛などを剃るのも大変だし、私の場合は妊娠前に脱毛していて良かったです。

ちなみに、脇の毛はどこまで伸びるのか現在育成中

私と主人も、どうしようかねーと悩みつつ、赤ちゃんの心拍を確認するまでは何があるか分からない、化学流産の可能性が高いので結局以下の様にしようと決めました。

【家族には】

心拍確認後～12週くらいにお互いの両親に言う

【会社には】

主人の会社には妊娠中期～後期まで言わない

※奥さんが働いていた場合は、心拍確認後に直属の両親にだけ早目に報告することが多いようですね。

【友達には】

妊娠中期くらいまで言わない

こんな計画を考えても、実際にはそう上手くいかないんですよー！

というのも、妊娠6週くらいから、私は気分が悪くて食事がまともに摂れなくなり、顔じゅうに発疹が出てきたりとつわり症状があったため、結果的に

【家族には】

妊娠8週くらいに義理の家族との食事会が予定されていたため、参加できないこと理由として妊娠を報告

その際、心拍確認前であるから…と念押し

【会社には】

主人が酔っぱらった勢いでカミングアウト

【友達には】

つわりで外出出来なかったため、予定をキャンセルするため一部には報告

となりました。

妊娠というとっても良いニュースだからこそ、色々と気を使うものなのだなと思いました。ちなみに、早目に義理の両親に報告しなければならなかったことで、その後、

義父の「初孫フィーバー」にイライラさせられることになりましたよー！