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三十路も近くなってくると食べた物がそのまま私の身体の一部になっていく気がする・・・
若い頃はスポーツも色々やっていたし、体重を気にする事はあまり無かったんだけど、最近は体重計に乗るのがちょっと怖い。
休みも不定期だし、残業も多いから身体を動かすのがちょっとめんどくさくなってきている感はあるかなー？
休日も家でゴロゴロしてる事が多いかも・・・
うーん？このままいっちゃうとちょっとマズイよね。

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私は、若いころはどんなに食べても、全然太りませんでした。でも、年を重ねてきて、デスクワークで運動不足なのかな。すこしでも、暴飲暴食をすると、お腹がぽっこり。会社で隣の子は、すごくスタイルがいい。年齢も近いし、いっしょに飲み会にも行っている。こないだ聞いてみたら、通販でエクササイズマシンを１年前に購入したらしい。毎日、テレビ見ながら１時間もやっているんだって。ありえない。うちの会社、朝は早いし、夜は遅い。その上、１時間て根性もんだよ。

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最近は、お肌のハリ・ツヤが二十歳の頃に比べたら、かなり衰えてきたような・・・。疲れてるのかなぁ。食事もバランス良くとれてないし、これからまだまだ結婚目指して気合いを入れないといけないのに。今日もまた、ネットでおすすめコスメをチェックしよう!

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最近は本当に付き合っている彼とも時間がなかなかあわないのももあって、帰宅後のネット通販にはまり中。３０歳目前っていうのもあって美容系グッズが気になるのもあってトライアルセットを次々に注文して試してる。今、気を付けていないと後のシミやシワのことを考えたら怖い怖い。何事も早目が大事よね。それにしても、今日の仕事は疲れたよー毎月月末は残業が多いんだからもう！こんな疲れた私を癒してくれるのは、テレビの向こう側にいる嵐の桜井君だけ＾＾（ハート）

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周りと比べるのもあれだけど、私は健康とか美容には気を使っているほうだと思う。平日残業で遅くなっても（事務職なのに残業させる会社ってどうなの！？）さぼらず頑張ってお肌の手入れしてるんだよ。毎日の継続が美容には必須だと信じてね。努力の甲斐あってか最近では年齢よりも－５歳くらいに見られるんだ。最近は女性が年上のカップルもいるみたいだし、私も若い男狙ってみようかな。美容系グッズいっぱい手だしてみたけど、やっぱり恋が一番の薬だよね！

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しっかし、小林先輩アラフォーなのに肌がきれいやなぁ。２０代の私のほうが負けてるかも。
私と同じぐらい残業してるしパソコンに向かってる時間も長いのに。何がちがうんやろ？
そういえばゆきこが小林先輩は食事に気をつかってるっていってたよなあ。朝は野菜とフルーツ入りの手作りジュースを毎日飲んでるとか。そんなの朝から作る時間ないよね～。

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私は出来るだけ若さを保ちたいと思い出来るだけ体系はスリムに維持ているけど、同僚には全く気にしていないような子もいる。やっぱり女性はスリムできれいにしている方が仕事も出来そうに見えるし、男性社員の人も喜ぶんじゃないかな。しかも、健康にもよくないと思う。でも残業が多くて不規則だったり、ストレスも多い仕事だし仕方ないかしらね。ついつい食べ過ぎちゃう気持ちも分かるわ。はぁ、なんかいい美容グッズ探そー。

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お風呂でマッサージすると、血行が良くなり肩こりにいいみたいですね。今日からマッサージしようかと思います。
私はお風呂が大好きなので、何時間でも入っていられます。たまに、のぼせて気分悪くなることもありますけどね。
そういえば以前、テレビで入浴剤の代わりに、日本酒をコップ１杯お風呂に入れると温まるしお肌がスベスベになると
言っていたので、実践してみたらアルコールで本気で気分悪くなりました。
お肌はスベスベになりましたからよかったですけどね。苦い思い出もありますが、それでもお風呂は大好きです。
お風呂をこよなく愛する私みたいな人のことを『ふろリアン』というらしいですよ！

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よし、今日はビタミン豊富なトマトサラダとスタミナたっぷりなうな重にしよう。将来健康で悩まないためにも、ビタミンとスタミナを今からいっぱい蓄えておくぞー！

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私も肌にはとても気を使っています。だから新しい化粧品が出たりすると、とても気になってしまってお試しサンプルを購入したりします。でも最近のコスメは、ナノレベルじゃなくってピコレベルだって言うから驚きですね。値段もいろいろとあるので、きちんとチェックしないといけないなと思います。

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そういえば、思い当たる節がある。それは、上京してからというもの、家電量販店で私の特技？である「ボケ＆ツッコミ能力」を生かした値切り交渉をしたことがない。
いや、正直に言いましょう！１度だけあります（笑）。だけど値切る交渉が楽しく進まないから・・・恥ずかしくなってヤメたのです。周囲にそんな人はいませんでしたから。
関西の博学な？友達に言わすと「東京は三越発祥の地だから値切り文化が無い、いや正確には無いわけじゃなけど値切らないのが粋な江戸っ子だから仕方ない！」と言っていましが・・・本当だろうか？
ちなみに、私の友達には、野菜や服といった小さい値切りは日常茶飯事。
車や家賃とかまで値切ったつわものもがいます。でも、その話はこっちの会社の同僚には内緒にしています。←たぶん私を見る目が変わると思うので・・・

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高校の同級生の高橋くんが葉山でピッツェリアをはじめたらしい。学年一の落ちこぼれがオーナーシェフかァ。頭はともかく彼、性格は超いいし背の高いイケメン。フフッ、今度の休みに春香でも誘って彼のお店に行ってみようかな。

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多汗症の課長のそばを通ると、心なしか、その辺りだけ湿度が高くなったような気がします。横目でコッソリ観察すると、毛穴という毛穴から玉のような汗が・・・。たぶん、舐めたら濃い～味がしそうです。そんな想像をしてるだけで、また余分に、にきび が出来てしまいそう。また明日もあの多汗症湿地帯でストレスに晒されるのかと 思うと憂鬱です。髪の毛が抜けそうです。髪の毛じゃなくて腕や足の毛が脱毛してくれれば、あの毛穴課長ももう少しは存在価値があるんだけどなぁ～～。

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今日は麹町でカレーランチでした。
ここのカレー屋さんは有名で確かに美味しいん
だけど、ご飯が付いてさらに茹でたジャガイモ
が2個付いてくるんだよね。
食べられない訳じゃないけど、全部食べちゃったら
さすがに太るよな～って思いながら食べてしまった
のでした。（いつものことだけど・・・）
たぶん2個乗ってなければ食べないと思うから、
せめて乗せるのは一個にしてよ！
って、意志の弱い自分なのでした。

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はぁ、しっかし世の中上手くいかないわね。というか、思い通り行かないというか。私だけでなく、みんなそうなんだろうけどね。

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体の70％が水分じゃない？だから身体に取り込む水分も、出来れば「新鮮なお水」が良いそうです。でね・・・実は私が取り組んでいるダイエット方法は、「水飲みダイエット」！　一日に2リットルを飲むんだー　最初のうちは、一日2リットルって結構大変なんだけれど、私の場合は、一週間程度で慣れちゃいました。一週間くらい経つと(恥ずかしいけど言っちゃえ！)少しお腹が下し気味みになるんだよね。便秘の会長にもなってGOOD。その後段々、食事量が減ってくるので、食べたいものを食べても太らなくなってくるんだ♪　急激には減らないけれど、リバウンドもないので良いよー！

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あっ。最近、髪とくの嫌なのよね。だって、ごっそり抜けるんだもの。ストレスかしら？睡眠不足？栄養不足？円形脱毛症になるんじゃないかって心配してます。まぁ、１日に１００本は抜けると聞いているけれど。髪といておかないと、仕事中に落ちたりするから嫌なんだけど。まとめ髪にしておけばまだましですけどね。髪って、ここまで抜けてもどんどん生えてくるのも凄いなぁと思いますけどね。育毛商品とか、育毛のＣＭに目が行っちゃうんですよ。外に出ても、人の髪が気になったり。ヘアスタイルより髪の痛みとかが；；

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関係ないけどね。明日は週に一度の野菜日なのを思い出したわ。ああ、ちょっと憂鬱、なれど、健康と美容のためにがんばろうっと。

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今日知ったんだけど、メタボリックシンドロームってオヤジの病気かと思ってたら違うのよね。 若くても可能性があるんだって。特にダイエットしていると、おなかの周りのお肉とか、二の腕のお肉とか 気になっちゃうじゃない。でも、本当に減らしにくい脂肪は、内臓につくんだって‥ひえ～。 メタボリックシンドロームってこの内臓脂肪が溜まって悪さをするみたい。でもやだな～。。 「病気になったんです。」「何の病気？」「メタボリックシンドロームって病気で」‥なんか恥ずかしい。。

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高校の時の友人美穂からお試しでフェイシャルやってあげるから
遊びに来てって言われたんだ。
何か、彼のお母さんのサロンで化粧品の仕事をはじめたんだって。
しつこいから仕方なく行ったんだけど、不安的中。
ただほど怖いものはないってわかってたのに・・・。
美穂もかなり強引なんだけど、彼のお母さんが輪をかけて凄い。
結局、断り切れずに美容液とかブラシとか買わされちゃった～。
もう二度と行かない。

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明日も早いから、今日は缶ビール１本でやめて早めにベッドに入ろうっと。小顔になった夢でも見れたらいいなあ～。おやすみなさい！