ベジライフ酵素☆がちダイエット

39日目！！

Tue, 18 Jun 2013 22:35:00 +0900

今朝は寝坊しててんてこまいでした(^^;)
そうとう疲れてたのかぐっすり寝てましたね

今朝は体重はかりそびれたので
夜の体重↓↓

ありゃ？
夕方はこんなもんかな？？
40㌔代は一瞬でしたね(^^;)
まあでもこれからこれから！！

朝ご飯
サンドイッチ
コンソメスープ

お昼ご飯
炊き込みご飯
お味噌汁
肉炒めもの
かぼちゃの煮物

夜ご飯
ベジライフと炭酸水割

みなさんが炭酸水で割るのがオススメって書いてあったのでためしてみました！！

…うーん…
おいしくわない！！w
野菜生活とかりんごジュースの方が全然おいしかったですね(^^;)
私はですけど☆

でも炭酸水0カロリーだしカロリー面では全然炭酸水のほうがいいですよね(o^^o)
まだ炭酸水あるので明日もこれで割って飲みます(*^^)v

明日休みーー

おやすみなさーい！！

40㌔代突入♪

Mon, 17 Jun 2013 21:48:00 +0900

ブログおやすみしてました>_<
いろいろあって今日の夜家に到着！！

疲れたので早めにもう寝たいと思います(^^;)

明日からまたダイエットブログ頑張ります！！

ちなみに体重↓↓

とうとう40㌔代突入♪
わーい(●´ω｀●)

でわでわw

34日目！！

Thu, 13 Jun 2013 22:37:00 +0900

ベジライフダイエット34日目(o^^o)

今朝の体重は↓↓

マイナス0・7㌔！！
わーい☆
もうすぐ40㌔代突入♪♪
何年ぶりだ(●´ω｀●)

頑張るぞ！！

朝ご飯
ご飯　コンソメスープ
夕飯の残り野菜炒め

昼ご飯
ご飯　お味噌汁
豚しゃぶ　春雨サラダ

夜ご飯
ベジライフ30ml野菜生活割

夜9時ぐらいにドライブがてら
子供とホタルみに行ってきました☆
川がきれいなので（田舎）
たくさんホタルいて綺麗でした(*^^)v

さあー寝るぞ！！
おやすみなさーい(o^^o)

33日目☆

Wed, 12 Jun 2013 21:58:00 +0900

今朝の体重↓↓

キープ☆増えてないだけいい(o^^o)
今日は仕事お休み！！
親が朝から来てくれたので
ガストで朝ご飯(^^;)

そしてお買い物ぶらぶらして
お昼はすがきや♪

今日は外食dayでした！！
親と話したりで休み満喫しました(*^^)v
明日2勤いけばまた休みなので頑張ります(>_<)

朝ご飯
ご飯　お味噌汁
しゃけ　キャベツ千切り

昼ご飯
ご飯　すがきやラーメン

夜ご飯
ベジライフ30ml野菜生活割

この時間になると眠たいです(^^;)
なので…おやすみなさーいw

１ヶ月報告☆32日目

Tue, 11 Jun 2013 22:15:00 +0900

ベジライフ届きました！
前とほぼ一緒です☆
タンブラーがついてなかったことぐらい！
まあタンブラーなんて一回つかってないですが…w

昨日でベジライフダイエット１ヶ月とゆーことで途中報告！！

今朝の体重↓↓

ダイエット前　　54.8㌔
現在体重　　　　50.8㌔
マイナス　　　　4㌔
目標まで後　　　5.2㌔

１ヶ月でマイナス4㌔はすごいんじゃないですかね☆
途中　食事会やら友達と夕食やら風邪やらで夜ご飯食べたりしてたのでそれがなかったらもっと成果はでてたかな…と(^^;)

でも息抜きは大事だと思うからストレスないようにダイエットできてたと思うので良しでしょ(o^^o)

ベジライフ買う方は夜置き換えをオススメしたいです(^^;)個人的にですが☆
朝ご飯置き換えにすると夜ご飯も置き換えにしてるせいか、仕事中お腹すきすぎてやばいんですよね（汗）

夜だともー寝ちゃうだけなので寝たら朝ご飯食べれると思うと結構頑張れた気がします(*^^)v

…とゆうことで１ヶ月よく頑張りました！自分♪目標体重目指してまた頑張ろ！

朝ご飯
ご飯　お味噌汁
夕飯の残りの野菜炒め

お昼ご飯
ご飯　お味噌汁
キャベツの千切り　ポン酢で☆
唐揚げ

夜ご飯
ベジライフ30ml野菜生活割

明日は仕事休み☆☆☆
朝は親とガストに行く約束してるのでもう寝たいと思います(●´ω｀●)
おやすみなさーい！！

31日目！

Mon, 10 Jun 2013 22:34:00 +0900

昨日は子供が熱をだして夜ブログかかずに寝てしまいました
夏風邪は長引きそう…明日も幼稚園お休みですな(^^;)

ちょっと眠いので今日もブログ短めに>_<

今朝の体重↓

ブレてる！
しかも増えてる！！
なんでー(´д｀)
そういえば生理一週間前でした…
ちゃんと置き換えしても減らないしむしろちょっと増えるってゆーね！

やる気がたおちな一週間になりそうです
でも諦めませーんw
ちゃんとつづけますよ☆

朝ご飯
ご飯　納豆
お味噌汁　ベーコンエッグ

お昼ご飯
ご飯　お味噌汁
揚げ物　あげなす

夜ご飯
ベジライフ30ml野菜生活割

そういえば明日ベジライフ届く日だ！
まだちょい残ってるので飲みきったら3本目突入ですね！

でわ眠たさお腹すいた限界です(^^;)
おやすみなさい(o^^o)

休み☆29日目

Sat, 08 Jun 2013 21:05:00 +0900

こんばんわ☆
今朝の体重↓↓

やっぱりねー(;_;)
プラス0.7㌔！！
酵素飲むと痩せやすくなったり
リバウンドしないって書いてあったけど
これ確実に夜食べ始めたら太りそう…？

ずーっと酵素飲み続けないと維持できなさそう(^^;)どうなのかな…？？？

朝ご飯
ベジライフ15mlリンゴジュース割

お昼ご飯
ペペロンチーノ
サラダ
クロワッサン
アイスティー

夜ご飯
ベジライフ30mlリンゴジュース割

今日は仕事休みだったので
お昼は外食ランチ
服とピアス買ったり充実した１日でした！

明日は仕事かぁ(´д｀)
行きたくない症候群w
そして今日夜に親からお寿司もらったので
朝ご飯にお寿司食べようかな…
どうしようかな(^^;)
お寿司大好物なので食べたいけど
朝から食べていいのかなー？迷います

それでわおやすみなさい(o^^o)

誕生日☆28日目！

Fri, 07 Jun 2013 22:55:00 +0900

こんばんわ☆
さて今朝の体重は↓↓

0.4㌔マイナス！！
調子いいです☆
やっぱ夜置き換えだと早いんですかね♪
朝置き換えだと私ダイエット前までは
朝ご飯食べない人だったので
あまり意味がないような気がして夜置き換えにしたんですが…正解だったかも(o^^o)

朝ご飯
ベジライフ30ml野菜生活割

昼ご飯
牛丼
サラダ
お味噌汁

夜ご飯
ご飯
刺身
エビフライ
肉炒めもの
ケーキ

今日は子供の誕生日だったので朝置き換えにしましたが夜ご飯は子供の好きなものしかだしてないのでデブ食になってしまったよーな(^^;)

まあ子供が喜んでくれたのと
ママ今日は一緒にご飯食べるの
…っとはしゃいでました(●´ω｀●)

夕飯食べないのも子供には悪いのかなーっと思ってしまいましたね

さてさて私がベジライフダイエット初めて気をつける事を書きたいと思います（いきなりw）

気をつけてること
・朝ご飯を食べる
・朝ご飯には野菜たっぷりなスープまたはお味噌汁を飲む
・私生活の歩き方をかえる（姿勢良く）
・足が痩せたい綺麗にみせたいのでリンパマッサージを毎日やる
・野菜を朝とお昼ご飯食べるようにする
・よく噛んで食べる
・お昼ご飯食べた以降は飲み物は水のみ
・お風呂はお湯につかる
・間食はしない
・夜ご飯食べた時は次の日朝と夜をベジライフで置き換える

…です！
後は運動出来るときはしますw

息抜きは…
・１日一杯のコーヒー（コーヒー大好き）
・週に2回ぐらいお昼ご飯の時デザート食べる

このくらいです(o^^o)
ダイエットだからって甘いもの好きの物を我慢するのってキツいんですよね！
自分に甘いのかな…って思いますが息抜きは大事だと私は思います！

さあ明日は休みなのでどーしようかなー

おやすみなさい(o^^o)

27日目！！

Thu, 06 Jun 2013 21:52:00 +0900

27日目！！
今朝の体重は↓↓

マイナス0.4㌔(o^^o)
減ったけど明日は子供5歳の誕生日なので
明日は朝ベジライフで夕飯食べます
なのでまた増える…かな？？

なかなか40㌔代にいけないので
頑張りたいです♪

朝ご飯
澄まし汁
ご飯　納豆

お昼ご飯
中華飯
ワカメスープ
ブロッコリー

夜ご飯
ベジライフ30ml野菜生活割

やっと明日仕事行けば休み☆
4連勤が最近だるいです(>_<)

ダイエットに家事・育児・美容
女は大変ですね(笑)
男っていいなーとたまに思っちゃうけど
男は男で大変な時あるのかな？

旦那見てる限りいいなって思ってしまいますw

カエルの鳴き声がうるさいですが
寝ます(^^;)
おやすみなさい☆

26日目♪

Wed, 05 Jun 2013 21:00:00 +0900

最近これといって運動してない
リンパマッサージとストレッチのみになってます(;_;)
仕事から帰ると運動する気力がなくて…汗

…でもってあさって子供の誕生日なのでその日も夕飯食べる事になってしまった
まあしょうがないですね(^^;)
地道に頑張ります☆

今朝の体重↓↓

変わりなし！
焼き肉で増えた脂肪ですからね(^^;)
減りにくいかな

朝ご飯
ご飯　1杯
お味噌汁　納豆

昼ご飯
焼きそば
魚　ご飯

夜ご飯
ベジライフ30ml野菜生活割

お昼ご飯食べすぎてしまった(>_<)
仕事場のまかないさんから
余るのもったいないで食べて！
…っと言われたら断れない私

ダイエットって大変(笑)
明日も仕事なので今日も早めに寝ます☆
子供寝かせてると私も寝ちゃうんですよね(●´ω｀●)

でわおやすみなさい☆