https://ameblo.jp/newsider/ 民俗学 心理学 経済経営 スポーツ　サッカー　筋トレ　 ja この記事は流行の〇〇ダイエットとかそういうカッコいいものではありません。

簡単な身体の算数のお話です。

＋ －　×

この３つのみ。

どういうことかというと

①摂取するもの
②排出するもの
③既に体内にあるもの（筋肉等）を改善

の３つです。

資産運用でもありますよね
この世に残された唯一の錬金術は
①収入を上げる
②支出を下げる
③高い利率で運用する

これも①＋　②マイナス　③×　になります

収入－支出×利率

式になおすとこうなりますね。

話はダイエットに戻りますが

よくテレビなどで流行る〇〇ダイエットはそれぞれ

朝バナナダイエット　黒豆ダイエット　⇒　①
岩盤浴　〇〇でデトックス　　　　　　　⇒　②
カーヴィダンス　体幹トレ　　　　　　 　⇒　③

こんな感じですかね。

つまり、流行ったらすぐにそれに飛びついて、結果的に挫折するのではなく

自分は
①食べている物や量などがダイエットに適していない　のか
②老廃物がたまっていたり、代謝が上手く出来ていない　のか
③消費カロリーが足りない　運動不足　等
なのかをしっかり考えて、ダイエット法を選ぶ必要があるわけですね。

もちろんどれか一つを極めても他で足を引っ張ってしまうので効率は最低です。
大事なのはバランス。

自分はだらしのない身体をしていると思ったら
だらしない身体になるような生活をしている　ってことです。

摂取　排出　改善　この３つを頭に入れて、ダイエットに取り組みましょう＾＾

夏はすぐそこだ！！


]]> https://ameblo.jp/newsider/entry-11882783289.html Mon, 23 Jun 2014 11:05:26 +0900
大久保と今野をスタメンに並べたのは良かった点。

良くなかった点は
①こういう相手にこそ香川スタメンでも良かった

②ボランチを１枚削ってでも攻撃的な選手を入れるべきだったのでは？
例）長谷部⇒香川
山口の１ボランチ気味で。

③どうせ後半長谷部を下げて遠藤を投入するのであれば、相手が一人少なくなった前半途中で替えてよかった。
遠藤は明らかに判断やコンディションが良くないので青山の方が有効であった。
明らかなワンサイドゲームであったから、後半途中で山口を下げて遠藤を入れる等のリスクを負った戦い方もＷ杯では見せて欲しかったところ。

④大迫が調子良かったし、最後に吉田を上げてパワープレーに出るのであれば大迫を下げる必要は無かった。

⑤途中で下げても良かったのは岡崎
飛び出し役は大久保で問題ない。
斉藤を投入するのがベストだった。

⑤総じて、本田香川遠藤岡崎をどこかで必ず、全員使いたがるクセ。


《スターティング１１》

　　　　　　大迫
岡崎　香川　本田　大久保
　　　　　　山口
長友　今野　吉田　内田
　　　　　　川島

《後半》
　　　　　　大迫
斉藤　香川　本田　大久保
　　　　　　青山
長友　今野　吉田　内田
　　　　　　川島

あとはＣＢを１枚削って遠藤とか
ＧＫを攻撃的な西川にするとか

最後までリスクを犯さずバランスを第一に考え過ぎてる。

あと個人的なＭＶＰは大久保かな。
次いで内田。

以上！

]]> https://ameblo.jp/newsider/entry-11881150183.html Fri, 20 Jun 2014 11:07:20 +0900
本気で勝負したらどこまでいけるのか

本当は実力もなにも無いんじゃないか

それは前に進まないとわからないこと

そろそろ行こうかな

まだ何も手に入れてはいないし、失うものなど何も無いわけだから
]]> https://ameblo.jp/newsider/entry-11869285388.html Tue, 03 Jun 2014 10:24:37 +0900 日本特有の風習などを記していきます。
]]> https://ameblo.jp/newsider/entry-11497232786.html Sun, 24 Mar 2013 19:42:55 +0900