勝手に湧いてくる思考(大半はネガティブ)に自分が乗っ取られているのだ。

 ネガティブな思考はネガティブな感情をもたらすから、スッキリしない気分になってしまう。

思考=言葉が湧いてくるその瞬間を捕まえて、好ましい言葉になるように操ることが出来ればいい。

そのためには書くこと。

書こうとすれば、自ずと言葉が湧いてくる「根っこ」に注目することになる。

そこで、ちょっと操ってみる。

「〇〇〇だから、出来ない」 と湧いて来たら、

「〇〇〇だけど、こうすれば出来る」と操る。

例えば、

「時間が無いから、書けない」と湧いて来たら、

「時間が無いけど、ベットで寝ながらタブレットで書ける」 とか、

言葉が湧いてくる根っこに注目して、言葉を操るクセがつけば、気分も上向いてくるだろう。

無口でおしゃべりでもなかったので言語表現が未発達なのかもしれない。

だから、今はとにかく思いついたらなんの躊躇もせず書く。

そのことを優先。

完璧を目指していたら書けなくなってしまう。

・みんなに読まれる人気ブログに

・面白くてためになる文章

・ついつい読んでしまう文章

・わかりやすくて心に響く文章

そーなるのは今は求めなくてもいい、まずただ書き表すこと自体を生活の一部にしていこう。

割り切って、生活のための仕事は集中してさっさっと片付け、時間を作ろう。

エネルギーを確保してやりたいことに注ぐべきだ。

「お先に失礼」したら、仕事を押し付けられるかもしれないが、やるべき担当業務をしっかりやってるなら断ろう。

多少、我を通したからって会社で問題になることも無いだろう。

経済的安定=会社の給料 が現時点では人生の優先事項ではあるが、この先ずーとそうなのでは無い。

ずーと現状のままでいるつもりじゃないのなら将来のライフワークにも取り掛かるべきだ。

どっちを選んだら、何年後かにどうなってるかを実感できるのだから、迷わず正しい方を選択できるはずだ。

たいてい最初は直感で選んで参加し、短期間は素晴らしくいい気分なって問題が解決した気がするかもしれない。

しかし、やがてまた不足感、憂鬱な気分がもたげてきて、、、、

セラピー、セミナーをさまようことに、、、

それなりに勉強もし、進歩したような気もするが、満足出来ない、

もちろん学んだことは役に立ってるし、先生も素晴らしい人柄だ。

けれどもやはり、「これだ」という一つの答えは無いのだろう。

いろんな経験をし、身を持って感じて、しっくりくるものを自分なりにカスタマイズする必要があるんじゃないだろうか。

できあいのセラピーに全ての解決を期待すべきではないと思う。

人生は答え探しではなく、自分で創っていくドラマなのだ!

SNSも負担に感じられ、アクセスすらせず放置状態。

会社と趣味(ダンス、卓球)と物件のリフォームで人生が回っていた。

それでも、悟りやスピリチュアル、心理療法はずっと勉強していたので、学んで書きたくなったこと等書いておきたいと思う。

悟りたいと思うのは、人生が苦しいから、思い通りにいかず理不尽な目に会ったりするから。 

要は不幸だから、本当の人生はこうでなく悟れば別な幸せな世界があるはずと考える。

また、この世にリアリティが感じられず、リアリティを求める場合もあると思う。

実際、この世は幻想で映画のようなものだから、悟ればショックを真に受けることが無くなり苦しみが激減するのは確かなところ。

そして、この世は石のような固いものではなく、粘土のように軟らかいものだからある程度自分の好きなように形作っていけるものだと分かってくる。

問題は人生を仕掛けてるのが無意識であり、表層意識では気づかないうちに人生が浮いたり沈んたりするところ。

だから、無意識と意識が二人三脚で人生を歩んでいくことが幸せには大事だと思う。