しかし、激務が続き、付き合いでのお酒の席が重なり、だるいな夏カゼかな？と思っていたら。

案の定、ハデに紫斑が出てしまいました。

筋肉痛のような感じも少しあります。

半身浴できずにいたし、暑いから冷たいもの飲んでいたし、いたわっていなかったなと。

大腸が動いてないと言われたので、解毒できていないのかも。

ゆっくり休んで、体調回復したいと思います。

見苦しい足ですが、記録として。

スーパーで買ったヤクルト飲んだら調子良い気がします！

なので、免疫力上げるためにヤクルト400を定期購入する事にしました。

前からヤクルト飲んだら調子良いとは思っていたけど、お金もったいない気がしてやめちゃった。

でも今は、変なサプリ飲むよりよっぽどいいから、ちゃんと飲んで元気になりたい！

熱は36.5。

かぜではないみたい。

毒だしかなぁ？

841さんのは初めて。

楽しみ～

ぜんぜん潤わない。。

何か良い方法ないかな…

うわぁ～😂

その後、吐いたり下したり。

湯たんぽで温めてて寝てました。

出るものが出たらすっきりしたみたいで、

その後は足湯したり半身浴したり。

デトックス茶飲んだりしたら、お風呂のお湯がすごい濁りました。

今回はどうやら、ビールで体が冷え切ってしまったみたい。

それによる紫斑かと。

冷え、ホントにホントにダメです。

ショートパンツはいた。

足の紫斑がひどい。

どうしよう。

冷えかな？

食物アレルギーかな？

とにかく不安…

1月 かぜぎみで整体に2回行った。

2月 整体に1回行った。

3月 特になし。

4月 特になし。

5月 整体に1回行った。

6月 特になし。

7月 特になし。

8月 特になし。

9月 乳がん検診受けた。異常なし。

10月 特になし。

11月 特になし。

12月 ちょっとだけ紫斑出た。

特になしが続いて良かった１年でした

私が実感しているのは、湯たんぽが本当に良かったと思います。

冷えは本当にダメ。

今年から自転車に乗ったり、

ジムに行くようにもなり、筋肉もつけたい！

意識も変わってきた気がします。

課題は、食べ過ぎないこと。

甘いものを欲しない体になりたい。

長くかかりそうな課題です💦

2016年、楽しいことが盛りだくさんな年にしたいな。

仲良くなりたいと思う人もいるし。

平凡でもいい。

やっぱり健康第一

がんばろっ

久々に、足首と足の指に紫斑が出た。

その後、お腹を下した。。。

体調は悪くないから、やっぱり毒出しです。

食べ過ぎってことか。

気をつけまーす

突然始まったので自分でもびっくり。

喉が痛すぎてプロポリスたらしちゃった。

今日、相変わらずのくしゃみ・鼻水・喉痛。

鼻水のせいで、ティッシュ1箱は使った。

体温は、36.6だったから風邪ではない。

ダルい感じもない。

これは毒出しなのだろうか。。。

湯たんぽして早めに寝て、様子を見ようと思います。