コアリズムダイエットブログ https://ameblo.jp/nexus-69/ あのくわばたりえさんも痩せたというコアリズムダイエット…始めてしまいました!!ここではその効果や内容などを期間限定でゆるゆる書いていきます♪口コミがご参考になれば(^ω^)ノ ja コアリズム２日目 コアリズム２日目！
アップするの遅れて
すみません＞＜


- - - 1/19 Wed. - - -

＊食事＊
・朝:食パン×1
　　 オムレット
　　 サラダ
　　 フルーツヨーグルト
　　 コーヒー一杯

・昼:唐揚げ入りサラダ
　　 揚げ出し豆腐

・夜:ご飯1/2杯
　　 豆腐と枝豆の味噌汁
　　 塩焼き魚
　　 チャーシューサラダ
　　 お茶

・おやつ:HARIBOサワーグミ

＊コアリズム＊
20:55～22:25
(約1時間半)
・キックスタート
・基本プログラム

＊他の運動＊
・通学で徒歩
(計 約50分)

- - - - - - - - - -


こんなかんじ！
めっちゃ食べてる!
っていうツッコミはなしで(笑)

寮に住んでて朝晩の食事が出るんですよ～
んでそれが結構な量なんす(°ω°)ノ
そしていっつも残すっていうねっ


んでわ本題！

コアリズム２日目ということで、まだ慣れないかなと思い昨日と同じメニューをtry★

やってみたら意外にも昨日より全然動けました!!
戸惑って止まることもほとんどなくなったし、ノッて踊れるようになった気がします∩^ω^∩

そして今日は腹筋を昨日より意識してやってみたんですが、お腹を触りながらやってみると、自分がいかに筋肉を使ってるかわかります!

腰をまわすだけでも脇腹にぎゅっと力が入ってるのがわかりました+°


普段使わない筋肉を使えてる感じです!!


よーし毎日頑張ってはやく上級プログラムもこなせるようにしよーっ


でわでわ簡単で申し訳ないです..

読んでくださりありがとうございました(^ω^)♪


ray

]]> https://ameblo.jp/nexus-69/entry-10773884931.html Thu, 20 Jan 2011 08:06:48 +0900 コアリズム１日目 大きな課題がとりあえず
ひとつ終わったので、
コアリズム初日..昨日
のことを書きたいと
思います(・ω・)ノ



- - 1/18 TUE. - -

＊コアリズム＊
・20:30～22:00
　(約1時間半)
・キックスタート
　基本プログラム

＊他の運動＊
・通学で徒歩
　計 約50分

- - - - - - - - - -


食事とかはよく覚えて
ないので←
今日から書きます+°


んでんで肝心の
コアリズム!



＊キックスタート

まずはこれから!
内容は基本的な動き
を丁寧にやってくれ
る感じです(^ω^)

腰の回し方とか
ステップの踏み方とか
ゆっくり何回もやって
くれるのでわかりやす
かったです★

若干ステップ踏むのに
戸惑いましたが、、
やってるとコツがつか
めてきました!

まだなかなかスムーズに
できないものもあるけど
それは練習を積み重ねて
慣れていこう∩^ω^∩!

ほとんど運動経験がない
わたしでも、そこまで
「えっ無理ついていけない！」
ってはならなかったです◆

むしろ早く完璧に
踊れるようになってやるぞ
的な(笑)

そんな感じで キックスタート
やるだけでも汗がしっとり!!

思った以上に効きそー(・∀・;)

ちなみにうちはバックビュー
という、後ろから動きが
見えるモードでやりました

わかんなくなったら
止めて確認したりしながら
ゆっくりやるといいと思います★


＊基本プログラム

これはとりあえず見てみるか
的なノリで 笑

とりあえず動きは結構
難しいのが入ってきたり
します、、ダンスっぽい
動きになる感じかな??

でもヘルプ機能を使えば
いつでも丁寧でゆっくり
な説明が受けられるので
大丈夫!!

うちはとりあえず見よう
見まねでやってみましたｗ

うん、、まだちょっと
難しいかなっ笑

でも楽しいから頑張れそう♪+°


詳しい内容はまた今日
かきますね＼(^O^)／



とりあえず1日目は
こんな感じ！
長々とスマソです..

読んでくださり
ありがとうございました!

今日もがんばる！


ray

]]> https://ameblo.jp/nexus-69/entry-10773292102.html Wed, 19 Jan 2011 17:39:48 +0900 自己紹介を兼ねて

でわでわはじめましてということなので

自己紹介バトンやらせていただきます!


興味無いってね、ごめんなさい←



【自己紹介バトン＊50問】


Ｑ１今日の天気は？

　・はれ!快晴でした!


Ｑ２今何時何分？
　・0時56分


Ｑ３最後に聴いた音楽は？
　・たぶん…

　　鮮やかな殺人/凛として時雨


Ｑ４シャーペン派？ボールペン派？

　・ぼーるぺん？

Ｑ５演奏できる楽器は？

　・エレクトーン、サックス

Ｑ６好きなゲーム機は？

　・ぴーえすぴーorでぃーえす

Ｑ７指輪のサイズは？

　・わかんなーい　でも指は太いｗ

Ｑ８愛用のシャンプーは？
　・Essential


Ｑ９折りたたみ傘の色は？
　・透明


Ｑ11香水は何を使ってる？
　・今は使ってないです…

　　GUCCIのRush2が

　　ものすごくほしいです


Ｑ12自宅から一番近いコンビニは？
　・ミニストップ　徒歩1f分


Ｑ13二番目に好きなケーキは？
　・にばんめ??

　　チーズケーキ??


Ｑ14浮気のボーダーラインは？
　　・はてさて


Ｑ15名前をひらがなで書いた時の画数は？
　　・８　名前だけね


Ｑ16好きな紙のサイズは？
　・Ａ４!!これはゆずれない!!!


Ｑ17甘い 辛い 酸っぱい どれが好き？
　・えっしょっぱい


Ｑ18最後に怪我したのはいつ？
　・割と最近

　　部屋で転んだ←


Ｑ19弱いところは？
　・体で?ｗ

　　毛先かなｗ

　　
Ｑ20言われてみたい言葉は？
　・てっちゃんにいわれるなら

　　なんでもいい


Ｑ21言われたくない言葉は？
　・てっちゃんならなんでもいいよ


Ｑ22イヤホン ヘッドホン？
　・インナーイヤー好きなんだけど…

　　ただいま故障中なんでヘッドフォン


Ｑ23最近よく聴く曲は？
　・えええー時雨??ラルク??Taylor??

わからなし!


Ｑ24部屋にある機械のメーカーどこが多い？
　・ぱなそにっくっぽい


Ｑ25折り返し地点 疲れてきた？

　・意外にあるね!

Ｑ26○○○マン 何が浮かんだ？
　・やったーまん?


Ｑ27コンプレックスは？
　・声が小さい


Ｑ28兄弟 姉妹とはいくつ離れてる？また いくつ離れてるのが理想？
　・二個上のお兄ちゃん!これでいい!!


Ｑ29最近ハマってることは？
　・化粧品あさり


Ｑ30↑はなんで？
　・いろいろきになるお年頃なのです★←


Ｑ31将来の夢は？
　・どうする?


Ｑ32↑とは別にやってみたい仕事は？
　・海外移住


Ｑ33今欲しいゲーム機は？
　・いらない,,


Ｑ34昔読んでた雑誌は？
　・ラブベリー!なつかしっ


Ｑ35最近始めたことは？
　・えぇーコアリズムでしょ?笑


Ｑ36あなたの部屋は何階？
　・二階


Ｑ37これをされたらキレるってことは？
　・うえぇなんだろ…おもいつかん


Ｑ38話しかけないで欲しい時ってある？
　・あるよね、そりゃね、うん。


Ｑ39オススメの何か教えて!!
　・milky way!!! オーストラリアのお菓子!!

　　めちゃくちゃおいしい＾＾


Ｑ40○○恐怖症 何かある？
　・なさげ.


Ｑ41THE○○○ 何が浮かんだ？
　・THE BAWDIES

　　とかthe pillowsとかバックス

　　とかそんなんばっか笑

Ｑ42今の学校 母校はセーラー？ブレザー？
　・高校はブレザーでした


Ｑ43 好き と聞いて浮かんだのは？
　・てっちゃん


Ｑ44どんな店で服を買ってる？
　・いろいろ雑食!でも基本カジュアルかな??


Ｑ45今日中に使わないと消えてしまう10万円があったら何に使う？
　・服買う!!それかＣＤ!!


Ｑ46どうしても何かコスプレしなきゃいけないとしたら何を着る？
　・めいどさん　着てみたいｗ笑


Ｑ47最近 可愛い と思ったベスト３
　・うさぎ　・カピバラさん　・バイト先に来た小さい女の子


Ｑ48最近買った趣味のものは？
　・ええー、、、ピアスとか?


Ｑ49迷惑を承知で回す３人
　・nothing


Ｑ50今何時何分？
　・1時10分



おしまい!

長々とごめんなさいです…


こんなわたしですがよろしくですっ


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このバトンのURL:
http://www.baton-land.com/baton/239

バトン置場の『バトンランド』:
http://www.baton-land.com/

]]> https://ameblo.jp/nexus-69/entry-10772776239.html Wed, 19 Jan 2011 00:42:56 +0900 ブログ始動!!

はじめましてこんにちは!!


いやはやこのたび..正月太りして大いに増えた

このお肉たちをなんとかしようと思いまして、


あのくわばたりえさんも痩せたという..


コアリズムダイエット!!


始めてしまいました＼（＾O＾）／!!

まさに今日!はじめましたよ～


それでそれで


効果は出るのかでないのか??

内容はどんな感じ??きつくないかなあ…


コアリズムを購入するときにわたしが

思ったことです.


きっと同じようなことを思っている方も

たくさんいるはず!と思って

勢いのままにこのＢｌｏｇを立ち上げました 笑


とゆーわけで今日からコアリズムダイエット

を行いその過程をつらつらとこのBlogで

報告していきたいと思います＞＜


コメントとか大歓迎なので

ぜひぜひ購読いただけると

うれしいです★



よ～し、どれくらい続くかわかんないけど笑

がんばります!!


ちなみに目標は-5kg!


期間は未定!←



よろしくおねがいしまーす!＊




ray




]]> https://ameblo.jp/nexus-69/entry-10772754726.html Wed, 19 Jan 2011 00:20:02 +0900