ダイエットサプリは危険？？？

こんばんは。

今回はダイエットサプリの危険について

お話していきますね。

ダイエットサプリって

痩せたくてついつい買ってしまいますよね…？

もう、何を使ってでも痩せたいですよね。

私は

色々と飲みましたし、試しました。

今となっては

凄く後悔しています。

もっと早くから知っていたら

あんなにもお金をかけて不健康を選ぶことはしなかったです。

どのサプリがダメなの？って思いますよね。

その答えは、全部です。

ダイエットサプリには添加物がたくさん入っています。簡単にいうと有毒です。

ダイエットサプリを飲んで痩せるなんてことあり得ません。

そんなものがあれば、

肥満はいませんし、

肥満の方に病院が薬として出しますよ…

でも、出されないということは

それを飲むのはいいことではないということです。

私自身経験しました。

ダイエットサプリを飲み始めると

食欲がなくなり、痩せると勘違いするそうです。

私は

それに騙されていました。

ダイエットサプリを飲み続け

肌が荒れて、生理がこなくなって

辞めることができました。

しかし、

私の場合のように症状がすぐ出る方は

まだやめられるのでいいのですが

食欲がなくなったことをいいことに

体が弱り果てて食べれなくなっている状態とも知らず

これは痩せると思い、虜になり依存してしまい

毎回毎回買ってしまうという方は危険です。

今後病気になります。

すぐに症状が出ない方は

身体に影響するのがゆっくりなので

気づかないのです。

そうして、何年後かにガンになったり

色々な病気に繋がる可能性が高いです。

ダイエットサプリは

食欲がなくなり痩せたように感じるので

その時は嬉しく思うかもしれません。

しかし、

後からが怖いのです。

それだけはわかって欲しいと思います。

ダイエットサプリを飲んで、

不健康になり、体を壊し病気になるのか

それとも、きちんとした痩せ方をして

健康に美しくなるのかはあなた自身にしか

選べないことです。

冷静になって

自分の体にとっていいものは何なのか

考えながら選んで欲しいなと思います。

それが、

一番の美しい身体に繋がることだと思います。

あなたがどれだけ

自分の身体を大切に思ってあげられるか

あなたの未来はまだまだ長いです。

ダイエットサプリを飲み、

身体の内側をボロボロにしないでください。

痩せて美しくなるということは

身体の内側も外側も

共に美しくなるということです。

その一瞬の誘惑に負けてしまうと

今後必ず後悔します。

私があのまま飲み続けていたら

子供を産みにくい身体になっていたかもしれません。

私は、未来の私と

未来の旦那さんと孫を楽しみにしている親、そして産んであげられなかった子供を泣かせることになっていたかもしれません。

今私が

過去に戻れるのなら

飲まないでと言います。

何度も何度も伝えます。

そして

今飲んでいる人は

多分わかっていると思います。

よくないということは、今だけの楽さのために今後の人生を失うようなことはしないで欲しいと思います。

ダイエットサプリを飲み続けて

本当に子供ができない身体になってしまった人もいるそうです。

あなたにとって

本当に今必要なものは何かを

考えて行動してください。

今日はちょっと

厳しく感じてしまう方もいたかもしれません。

しかし

私は、今の幸せではなく

長い人生を考えた上で

素敵な旦那さんと可愛い子供と美しい自分が

幸せになれる人生を今から選択していって欲しいと思います。

あなたの人生は

これから最高に幸せになるんですよ？

ハワイなど好きな場所に連れていってくれる

お金もあって愛もある旦那さんをゲットして、

最高に美味しいものを食べるんです。

海の上にいるようなオーシャンビューのホテルに泊まって最高に綺麗な絶景を楽しみ、セクシーで可愛らしい水着を着てその海を満喫するんです。

そんな人生を歩むんですよ。

病気になんてなってる場合じゃないんですよ？

病気になるようなものを売る人にお金を渡すことももったいないです。

そのためにもどうか、

あなたがあなたを1番に大切にしてください。

今日も

ここまで読んでいただき

ありがとうございました。

一度きりの人生ってことを忘れないでくださいね。

では、

また読んでください♡

ご褒美Day♡

こんばんは。

今日は、ご褒美Dayを作る♡です。

ご褒美Dayとは？

私は、毎日好きなものもあまり好きではないものも満足するまで食べて生きてきました。

ストレスがたまると食べたくなる

イライラしても食べたくなる

目の前にあっても食べたくなる

食べないようにすると余計に食べたくなる

好きなものをせっかく食べているのに

美味しいって食べているより

なんかもう夢中で食べていたなと思います。

それは

よくないなと感じたんです。

そういう行動は

美味しい食べ物にも

体にも悪いなって思っていました。

しかし、

ここが難なんですよね。

そういうのは

わかっていても

食べてしまうのですから。

急に変えるなんて無理！！！

ということで

食べることはやめない！！！

けど、

毎日好きなものの生活から

ご褒美Dayまでは、

健康なものをという生活を意識する！

1週間の中にご褒美Dayを作るのです♡

私は、1週間の日曜日は

好きなものを食べていい日にしました♡

私はチョコレートが好きなので

ちょっと高いチョコレートを食べました！

今週のご褒美Dayは

あのちょっと有名なケーキ屋さんのケーキを食べようかな？

来週のご褒美Dayは

いつも食べないけど、ご褒美にいつもより良いお肉にしようかな？

再来週のご褒美Dayは

本当はちょっと気になってたけど、行く気になれなかったあのラーメン屋さんに行こうかな？

とか。

頑張ったあなたに

あなたが1番良いものをご褒美Dayにプレゼントしてあげてください♡

そうすることで

え？？？これってこんなに美味しかったの？という気づきが生まれ、毎回違う1週間を過ごす事ができます♡

そして、ご褒美Dayが楽しみになりますし、予定を立てるのもワクワクします！！

最初は

3日のうちの１日でも良いのです！！

自分のペースで

ストレスにならない程度にやってみてください♡

体にもよく、

いつもよりもさらに美味しく食べ物を味わえるようになりますし、

すらっとした体にも近づきます♡。

悪いなと思いながらも食べると本当に体に悪くなってしまいますので、

病気にもなりやすくなります。

どうしても、最初は

食べてしまうのもです。

出来なくてもいいんです。

だって、歯を磨くなって言われているようなものですよ？！

今まで、してきたものを

変えるとはそういうことです！！

なので、

自分を責めることはしないでください。

そういう時は

これは体にいいものだと思い込みながら食べること、

そして、なるべくやけ食いをしないようにだけしてください！！

そのように少しづつ

変化していくことで

変わっていきます！

私は

食べ過ぎることが習慣化していました。

しかし、

習慣は変えられます！！

習慣化してしまったものは

もう無理だと諦めてしまわずに

自分の体のことを考えて

自分のペースをつかんで

ゆっくりでも確実にやることで

新しい自分に変わっていきますので

ワクワクしながら

やってみてください♡

あなたが、

今のままが嫌だと思った時は

変われる時です。

その時を逃さないように

自分の体の声を、聞いてあげてみてくださいね！！

読んでくださってありがとうございます♡

また、ぜひ

読んでください✨

１日３食は太る？

こんばんは。

 

一日三食しっかり食べないと太ると言われていますが、実はそれは勘違いだったようです。

私たちは

正しいことと間違っていることが

混合している世の中にいます。

その沢山の情報の中で私たちは

自分で選択していかなければなりません。

では、

どのようにしたら痩せるのでしょうか？。

１日２食にかえる

たった

それだけです。

１日３食   食べた方と

１日２食   食べた方とで

同じカロリーを摂っても

全然違うということを知っていましたか？

実は

１日２食の方の方が太らないのです！！

これは科学的実験でも

実証されているらしいです。

カロリーは前と同じでも

２食分にするだけで

良いのなら♡

と、私はラッキーという感じでした♡

１日２食のいつ抜くのが良いのか？

朝です。

実は

朝は胃がまだ食べられる準備が

出来ていないので弱っています。

胃もまだ寝ているんですね。

その中に

食べ物を入れてしまうと

体への負担が大きくなってしまうのです。

なので

11時くらいまでは

体を休ませてあげることがいいそうです。

昼食は

好きなものを好きなだけ食べてください♡

朝食を抜くと

最初は

お腹がすくかもしれません。

私はお腹がすいていなくとも

毎朝しっかり食べていたので

急に食べなくなるのは辛かったです。

しかし、

4日も経つと体も平気になってきて

お腹も空かないく、鳴らなくなりました。

逆に食べてしまうと

体への負担を感じるようになります。

相当辛かったり、

お腹がすいている時は、

ホットティーやココアなどの

暖かい飲み物を飲むと良いですよ✨

それでも

お腹がすく方は

卵がおすすめです🍳

卵はタンパク質なので

消化が早く体への負担も少ないので

是非、やってみてください(°∀°)b 

お昼は好きなだけ食べられるので

少し我慢してみてくださいね≧(´▽｀)≦

読んでいただき

ありがとうございます😊

痩せて、素敵な彼氏を捕まえましょう♡。

好きな人に振り向いてもらえるよう

一緒に頑張りましょう😍

では、

また明日からも

読み続けてもらえると嬉しいです😆

初めまして✨

ダイエットコーチひろこです。

8年間ダイエットをし続けても痩せられなかった私が、たった1ヶ月で−7kg痩せたお話です。

そんなわたしのダイエットについての失敗談や

成功談などを今後書いて行きます。

わたしは自分に甘いので

8年間もダイエットに時間やお金を

浪費してきました。

ダイエット食

ダイエット本

ダイエットサプリ

ダイエットコルセット

メディキュット

マッサージジェル

美顔器

ダイエットマシーン

ボニック

ワンダーコア

エステ

ジム

などなど

痩せるためにこの8年間

数十万はダイエットにかけてきましたが

私はこれらのことをやっても痩せませんでした。

その痩せられない原因なども

自己分析したのでその事や、

私の生活スタイルがどんなだったのかも今後書いて行きますので是非見てください。

今日は

まず、どうしてダイエットをするのか？。

あなたは、

どうしてダイエットをしているのですか？

私は、

誰かに可愛いと言われたかったからです。

ちょっと恥ずかしいですが、

私は、元々細身でした。

いつも朝は何を着ていこうかな？と

ワクワクしながら鏡の前で服を選んでいました♡

私は洋服が、大好きで

おはようと声をかけて

「今日の服可愛い♡」と言われるのが

嬉しくて自分でも私は世界一可愛いとまで思っていました。

今考えるとだいぶイタいのですが…😭

いや、相当イタいですね…(;´д｀)

服を褒められたんだよ？と言ってやりたくなります…笑

まぁ、そんな自意識過剰でイタかった私が

罰を受けたかのように太って惨めな身体になったのはあっという間でした。

食べることもオシャレと同じくらい大好きで

特に甘いチョコレートは毎日のように食べていました。

だって、

家族からは、

「細すぎだからもう少し食べたほうがいいよ」と言われ

友達からは「細い…ちゃんと食べてるの？」と

親戚からもガリガリと言われていました。

わたしの中で自分は細いと頭にインプットされたのです。

私にとって、それは

地獄への始まりの言葉だとは知らずに…

その後、私は

千と千尋に出てくるお父さんのように

食べ続けました。

そして

何も知らず

甘〜い美味しいもぐもぐ号♡🚃に乗り続けました。

とても幸せでした。

毎日毎日美味しいものを好きなだけ食べて

夜中だろうが食べたかったらケーキやアイスなんてぺろり。🍨

夜中のケーキは最高ですよ🍰

ちょっといけないことをした子どものようで。

あ。食べてしまった感覚が…うん。良い。笑

そんな私はあっという間に

電車から降ろされました🚃

そこは

そう、地獄🕸……🖥

いつの間にか、

天から地へと叩き落とされました。

気づかなかった…あの一言をいわれるまで…

「デブ」

そう、私は

甘〜い美味しいもぐもぐ号♡に乗っていたつもりが、外からは、暗〜いぶよぶよデブデブ号⚡︎と書かれた電車に乗っていたんです。

馬鹿ですよね。

泣きました。

数年間分泣きました。

悔しくて悔しくて悔しくて苦しくて。

今まで、私に可愛いと言っていた子達が

このブスが！と言わんばかりに

私を見下すんです…

私は自分を鏡で見ました。

頬とおでこはニキビだらけ

鼻は黒ずみ

肌はボロボロ…

太ももは脂肪がくっつき

膝に肉が乗り掴めるように

お尻、二の腕はたるみ

お腹は常に妊娠腹

いつも二重顎

よぼよぼでぶよんぶよんな

悲しい身体でした。

そこから、誰にも会いたくなくなり

人の目が怖くなりました…

みんなが私の事をデブだと思っているのではないか…と。

休日は身体が重くて

人にも会いたくなくて

することもなくて

食べること時間ばかり増えて行きました。

冬は特にコタツという

私を包み込み温めてくれる優しい彼氏がいたので

特にそこからは出られませんでした。

しかし、こんな甘い私でも

このままではダメだと危機感を感じていたので

ダイエッターになりました。

痩せるといわれるものは全て買いました。

まぁ、どれも続かないのですが。。

そんな生活を続けていた私に

奇跡が起こったんです。

こんな私に彼氏が…できました。

私は、引きこもりながらも

お金がなかったので

カフェでバイトをしていました。

次の日は私の誕生日で

あと数時間で誕生日だー♡とワクワクしながら

バイトをしていました。

呼ばれてオーダーを取りに行ったのですが

若い人でその場から逃げたくなりました。

見られたくない。

バイトをして数ヶ月経っても若いグループの席へ行くのは苦手でした。

それなのに

まだ1人決まっていなくて

店員さんオススメはありますか？と

いわれました。

どうしようと思いながらも

よく飲むミルクコーヒーが

美味しいとおすすめしたのですが

それはいらないと拒否られてしまいました。

なら聞くな。という顔で目を細めなら

なぜか、馬鹿にされ笑われました。

まぁ、ただのぽっちゃりだったから

話しかけやすかったのか

軽く酔っていたのか

話は弾みいつの間にか仲良くなっていました。

私自身、誕生日がもーすぐでいつも以上に

テンションが高かったので

まぁ、どんな絡みでも笑うことができました。

ちゃんとメニューも聞いて

さっき仲良くなった方々の席の近くの

片付けをしていたら

急にあのうバイトしませんか?と

声をかけられ

え？私ですか？って感じでした。

そうです。

急遽バイトしてくれる人が必要で誰もいなくて

やってくれませんか？とのこと。

普段の私なら断るのですが

その時私は金欠でとてもお金がほしい。

バイトを掛け持ちしようか悩んでいたので

オッケーしてしまい、

LINEを交換する事になりました。

男性と連絡することなんて

ほとんどなかったので

ちょっとワクワクドキドキ。

これは

バイトのことで連絡先を交換しただけなのに

送信ボタンを、押すのですら緊張しました。

その後、連絡がきて

バイトの詳しい話など聞いて

あーもうこのラインも終わってしまうのか…(；´Д`A

と、思っていたら

誕生日おめでとうと言われたんです。

実は、会った時に年齢を聞かれ

明日誕生日でという話をしていたのを覚えていたらしい。

そこからLINEは

毎日続きました。

どうして毎日返してくれるのだろう。

でも、返してもらえることが嬉しくて

ただそれだけで毎日が、幸せでした。

仲良くなるうちに

会おうという事になり、私たちは

付き合う事になりました。

彼が私に一目惚れをしてくれたらしく

そのバイトの事を使ってLINEを交換したかったらしい。←惚気

そして、そんな奇跡あり得るの？？？と思っているかもしれませんが、あり得るんです。

これは、実際にあった事で

私は天からの誕生日プレゼントだと思っていました。

まぁ、もうお別れしましたが！！(´Д` )

私は、

彼氏ができてから食が細くなり

あれほど暴食だったのに食べなくなりました。

あれほど言った続かなかったダイエットは

彼氏が出来たことで

本気になり、

毎回、彼に太いなぁと言われるのですが

それでも可愛いと言われるために頑張れました。

心が、満たされていると食べなくても

平気で、彼氏ができると可愛いと言われたいとか

嫌われたくないとか、浮気されたくないと

思うようになり

一生懸命痩せようと頑張れました。

そこが私の痩せる理由でした。

ダイエットとは

なんなのか。

それは

誰かのために頑張ることで痩せられる。

誰かに可愛いと言われるために頑張る。

ダイエットは、自分のためには

なかなか続きません。

見返したい相手がいたり

目標にしている人がいたり

誰かのためだったり

一緒にやってくれる人がいたり

様々ですが、

それは全て他が大きく影響しています。

ダイエットが続かない人は

今のままでいいと思う自分がいるからです。

あなたには、彼氏がいますか？

愛してくれる人がいますか？

太っていても平気ならそれは

そのあなたを愛してくれる家族や友達、彼氏がいるからです。

これは、とても幸せな方です。

そして、痩せたくて仕方のない方は

多分、私のように周りが冷たかったり、

太っている事に対して馬鹿にされた

経験があるからでしょう。

私は

痩せなくていいと思います。

なぜなら、痩せなくても

愛してくれる人は少なからずいます。

その確率は奇跡に近いですが

いまは本当にぽっちゃりが好きな方もいますし。

しかし、あなたがこのブログをここまで

読んでくださったということはそれほど

痩せたいってことですよね。

奇跡という小さな確率じゃなくて

確実に愛される私になりたいんですよね。

普通の幸せが欲しい。

可愛いはいくらでも作れます。

痩せることで、もっと自分に自信がつき

キラキラして見えます。

元々太っていた方が少しでも痩せると

痩せたねと言われるのでさらに頑張れます。

あなたが、好きになった方を

確実に落とすこともできます。

目の前の可愛いワンピースも

着られるようになります。

あなたは

このデブに厳しい世の中で生きて行きますか？

それとも痩せて、

自由で楽で生きやすい世の中に行きますか？

これを

選ぶのはあなたにしかできません。

今日、痩せることを決断できた方だけが

明日もまた見てください。

私と一緒に地獄行きの電車に乗った方

今ならまだ間に合います。

降りて天国行きの電車に乗りましょう。🚆