【ありのままの自分をすきになるためのヨガ】
個性を生かして、心を育てるキッズヨガ
インストラクター　佐藤　花菜子

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 こんにちは

キッズヨガインストラクター 

佐藤です！

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私(僕)はこれでいい

と思える癖をつけること。

誰かと自分を比較しない。

これってすごーく難しいことですよね。

私たち大人にとっては。

キッズヨガでは、いくつかのお約束を

子供達にしてもらいます。

その中の一つに、

間違えてもいい〇、できなくてもいい〇

というのがあります。

ヨガは誰かと競う競技ではありません。

自分を知ってもらうためのヨガ

今日の自分の体はどんなかな？

私このポーズどこまでできるかな？

どんなのが気持ちがいいかな？

あ、このポーズ好き・嫌い。

ってね。

まずは体、そして呼吸。

この2つを知って、整ってきたら

次は心。

私は子供の頃から自分の体や心と

向き合ってこなかったんです。

どちらかというと感情にも蓋をして

体がどうかあっても見ないフリしてました

でもね、大人になってからそれがどれだけ

自分のことを苦しめることになり、

自分の成長の妨げになり、可能性を潰して

きたことかと思い知りました。

自分のことをよーくわかっている人は

自分が唯一無二の存在で、比べる必要

がないということを知っています。

だから比べる相手は昨日の自分。

そういう人は自分を信じる力がとても強い。

(いわゆる自信)

そして自分を信じられる人は、他人も信じる

事ができる。

私の先生の言葉で強く残っている言葉。

目は外側に向けてついているから、

外側を見てしまうのは当たり前。

でも、だからこそ、自分の内側に目を

向けてあげることが大切。

そのことを、子供たちに子供の頃から

感覚として伝えていきたいな～と心の

底から思っているわたしです。

どんな可能性を秘めた子供たちに会えるかなぁ～♡

待ってるよ～

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【ありのままの自分をすきになる♥】
個性を生かして、心を育てるキッズヨガ
インストラクター　佐藤　花菜子

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 初めまして

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長崎のキッズヨガインストラクター

佐藤　花菜子です

現在8歳お転婆娘

4歳甘えん坊長男

可愛い盛りの3ヶ月次女の3児の母。

感受性の強い私は、毎日子供達と一緒に

笑って、怒って、時には泣いて

賑やかに過ごしてます！

私がキッズヨガインストラクター

になりたい！と思ったのは、

実は次女出産直後。(つい最近)

毎日目まぐるしい成長

を見せる子供の姿に

「もっともっと子供達の成長に関わりたい！」

という思いが溢れだしました。

と同時に、これまで子育てママ達

の力になりたいと思い、個性心理学

(生まれ持った一人一人の個性)を

もとにセッションをしていて感じたこと。

子供のうちから

自分に意識を向けてあげる

方法を知っていれば、

自分を認めてあげる方法を

知っていれば、こんなに苦しむ

ママ達を減らすことにも繋がる。

ということ。

今、自分の行動の正解を探して

人と自分を比較して苦しんで

いる大人が多い。

新しいことへの挑戦を

躊躇する大人が多い。

だけどもし、子供の頃から

自分の価値を認めてあげる方法を、

自分を信じる力の引き出し方を

知っていたら、きっと正解探しよりも

大切なことに気づき、挑戦することへの

勇気を持てるようになると思うんです。

これは、私自身が長い間

自分に自信が持てず、

自分の価値を見出せずに

苦しんできた経験があるから

こそ心から伝えたいこと。

自己肯定感は

「生きるエネルギー」そのもの。

あなたがいてくれるだけでいい。

あなたは何でもできる。何にでもなれる。

それをヨガを通して

子供たちに楽しく伝えていく。

そんな想いで、

キッズヨガ　COCO☆LANI

スタートいたします