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スギの花粉症ですが、スギの花粉が多く散乱する３月から５月の間は、鼻づまりに悩む日も珍しくありません。

この期間は、おそらくほとんどの日が該当します。

また、花粉症の時期に限らず、風邪をひいた時などに鼻づまりを起こしやすい体質のようです。

花粉症の時期であれば毎年、耳鼻咽喉科のある病院で診察を受け、薬の処方をしてもらい対策を取っていますが、
夜に寝るときなどは時に、鼻づまりで呼吸が辛いことがあります。

鼻づまり　解消したいな・・・

私自身、まだそこまでの治療はしていませんが、レーザーで鼻の内部を焼くような治療を聞いたことがあります。

最初は鼻づまりの原因が、鼻水が大量に鼻に残っているためかと思ったのですが、どうやら鼻の粘膜の膨らみで気道が狭くなるという理由も多くあるようです。

私の場合ですと、鼻づまりを起こした時は、いくら鼻をかんでも鼻づまりが収まることはほとんどありません。

薬の服用やマスクをするだけではなく、鼻の粘膜の膨らみを抑える市販のスプレーなどで、鼻づまりの軽減をはかっています。
]]> https://ameblo.jp/ngwwd1b/entry-12008019539.html Mon, 30 Mar 2015 15:46:24 +0900
そして血行も悪いのか、すぐしもやけができます。

というわけで冷え性　改善法をいろいろ試しています。

ともかく言えることは、冷え性を治すには冷えてから対処してもダメだということでしょうか。

冷える前に、冷えそうだと思ったら、冷えてなくても、とにかく体を温めることを意識しないといけません。

身に着けるものに関して言えば、靴下をしっかり、そして腹巻きがもう手放せません。

あと、あったかインナーはいろいろ出ていてどれも変わらないような気がするんですが、私の試したもので一番あったかいのは、ミズノのブレスサーモです。

これはあったかい！いいですよ。ちょっと首回り狭いので、Vネックのニット着れませんけど。

そして定番ですが身体を温める料理を食べることも重要です。

あったかい緑茶はおいしいですが、冷え性にはカフェインはよくないと聞いたので冬は緑茶はちょっぴりであとは白湯です。

個人的に欠かせないのは寝る前の生姜湯。生姜汁とはちみつをお湯に入れてお布団にはいる前に飲むと、体があったまってよく眠れます。

日中も良いですけど寝る前がききますので、お試しください。 ]]> https://ameblo.jp/ngwwd1b/entry-11980750909.html Fri, 23 Jan 2015 19:45:53 +0900