よしの”吉”

よしの”吉” https://ameblo.jp/niceyoshio/ 陸上競技について書いていこうと思います。現在23歳でブランクは約2年。もう一度槍を投げたいと思い，現役復帰を目指すことにしました。メインは槍投げです！アドバイス等があればよろしくお願いします ja あけおめ練習始めは，

・20分ジョグ

・ランジウォーク20×2

・100×3

このあと体幹をして終わりにしたいと思います。

今年もよろしくお願いします！

]]> https://ameblo.jp/niceyoshio/entry-12233974583.html Sun, 01 Jan 2017 14:34:21 +0900 シメレン仕事柄ちょくちょく体は動かしていたけど，やっぱり現役の時の様な体のキレは無し…

昨日は

・15分ジョグ

・体幹

今日は

・15ジョグ

・ドリル

・100×3

・バウンディング

・体幹

って感じで行こうかとおもいます。

食生活も考えていかなきゃ…

]]> https://ameblo.jp/niceyoshio/entry-12233537853.html Sat, 31 Dec 2016 11:09:37 +0900