名前はニチでやっていこうと思います。

sns、ブログ等は下手な人間ですので、練習です。

こちらのアメブロに記していきたいと思っているのは、自身の健康状態による経過です。

よくなって日常が支障なく送れてからとか、ずっと考えていましたが、自分の記録にもなるので記していこうと思いました。

今、よくなりたいのは睡眠です。3年ほど、まともに？眠れた記憶はありません笑。中途覚醒というやつです。

大体の心身の回復というのは睡眠が鍵になっていると思うのですが、どうでしょうか？

そこができていないと、朝からきついし回復している感覚を持ちにくいかな、と個人的に思います。

自分の場合は、根本にメンタル不調、甲状腺機能異常、副腎疲労疲弊であったり、息切れ、軽度の逆流性食道炎など自律神経失調症に含まれる症状があるので、身体が頑張りすぎた結果と言えます。

3年経って様々なことを試し、現在も模索しております。主にサプリと整体で治療しているのですが、頭が冴えてる日がないので劣化している日々を送っているような笑。

自分は西洋医学に不信感があったので、睡眠薬は使用したことがないのですが、そろそろ使う時期なのかとも考えています。

生活に支障は出ていますし、自分の中身を出したら気が病んでいるとなりそうですが、アメブロには日記感覚としてこれから詳しく記していこうと思います。よろしくお願いします＾＾