https://ameblo.jp/nichizou/ ニキビに困っているすべての方へお届けするブログ。ニキビについてのスキンケアや、いろいろな商品のレビューを行なっていきます。 ja こんにちは～にち蔵です󾭠

今日は睡眠とニキビの関係についてお話していこうかと思います。

…といっても、私は専門家などではないので専門的なことはこたえられません…(T_T)

でも出来る範囲でお話ししていこうかと思います！

突然ですが私は高校生です。
私が通っている学校は「自称進学校」でして、テストも毎回10教科以上あってテスト前は十分な睡眠が取れません…

そーすると、肌がボロボロになるんですよ、、、、

ボロボロの肌で学校にいったとき友達に、
「肌どーしたの？？？」
と言われて、泣きそうになりました(笑)
ニキビを誰かに指摘されることほど嫌なことはありません…

やっぱり睡眠はしっかりとらないとダメです。はい。笑

でも、どうしてもしなくてはいけないことがあって、夜ふかししてしまうことってありますよね…

そんなときは、できるだけ早く寝て、早く起きて、朝にやりたいことをやる方が肌には良いです。

私はテストの期間になると10時に寝て、4時に起きたりします。例えば１時に寝て7時に起きるのと同じ睡眠時間ですが、10時に寝て4時に起きる方が圧倒的に肌の調子が良いです。

それはお肌のゴールデンタイムである10時～2時の間に寝ているからです。
お肌のゴールデンタイムは肌を再生させるためには必要不可欠です。
(※最近ではゴールデンタイムに寝なくてもよいなど諸説あります。)

ともあれ、私はやっぱり肌のためには早く寝る方がいいと思うんです。だって早く寝た日は肌の調子がいいですもん。夜ふかしした次の日の朝はニキビが赤みをおびていて、顔もテカリます…(T_T)

ニキビに悩んでいる方は、最低でも7時間くらいは寝てもらいたいです。理想の睡眠は、11時に寝て6時におきる、だと思います。
でも、やっぱり早く寝るのって大変ですよね(泣)
私はニキビがひどかった頃、ニキビを本気で直してやる！！！という気持ちのもと、10時に寝て6時に起きてました！！！！(ドヤ顔)笑
まぁとにかく、早く寝ることを意識してみて下さいね♪

そして次は寝具についてのお話です。
みなさん、寝具ってめちゃめちゃ汚いんですよ、、、
実は人間は寝ている間にコップ一杯分位の汗をかくみたいなんです！
とくに汚いのが枕、、、髪の毛がずっと枕に擦すれていて汚いんです。そんな汚い枕の上に肌を当てたりしたらどーなるかはおわかりだと思います。寝返りをして横向きに寝た時に、モロに影響を受けるのが頬です。頬ニキビがひどいという方は寝具も原因としてあるかもしれません。
そんな枕の汚れの対策法としては、毎日枕カバーを洗うことです。
・・・・今、「めんどくせっ」って思った方
いらっしゃいますよね？(笑)私もそう思います。毎日枕カバーを洗うなんてめんどくせえええええええええ！！！！
そんなズボラな人のための対策法を考えました。それは、枕の上にタオルを敷くというものです。楽ですよね？１回枕に敷いたタオルは洗濯をして、新しいタオルを敷くというものです。毎日新しいタオルにしっかりと変えてくださいね！楽チン楽チン～∩^ω^∩
ちなみに私はこっちの方法でやってまーす(笑)
あはは～∩^ω^∩


最後に、ニキビにとって睡眠は、スキンケアと同じくらい大事なことだと思います。なので睡眠にも手を抜かず、ニキビを治していきましょう！！

以上で睡眠とニキビについてのお話は終わりです。次回は「ニキビが改善した今、ニキビについて思うこと」についてお話しします。スキンケアやニキビ撃退法などではなく、少し寄り道してニキビについて思っていることを綴っていきたいと思います。

それではまた会いましょう(^o^)/


(´-`)oＯ{一度はこんな美肌になってみたい、、、
それにしてもガッキーはかわいい。




]]> https://ameblo.jp/nichizou/entry-11945229565.html Tue, 28 Oct 2014 18:53:49 +0900 こんにちは～どうもどうもにち蔵です！

久しぶりの更新です󾭠

さてさて、今日は朝の洗顔についてお話ししていきたいと思います。

私は、朝はそんなにばっちり顔を洗って、保湿して、とする必要はないと思っています。

以前、私がニキビ肌に悩まされていたときには、朝も夜もバッチリ洗って、これでもかというくらいの化粧水を塗っていました。そして皮膚科で処方してもらった薬をベタベタに塗って、毎日10時には寝ていました。
それでも全く治らない…

「なんで治らないんだ？」
↓
「洗顔が不十分なのかな？なら、もっとしっかり洗おう！」
↓
「しっかり洗ったせいで、乾燥するから化粧水を大量に塗らないと…」
↓
結果、肌が疲れてしまったんです。

〝洗いすぎ〟にいいことはありません。
洗いすぎは、脂性肌をも悪化させます…
洗いすぎると、肌の必要な油分まで洗い流してしまい、肌が過剰に反応してしまって余計にベタつきます。これぞ悪循環です。

なので、にち蔵の朝の洗顔方法は、
水洗顔 or こんにゃくスポンジです。
私はその日の気分でどちらにするか決めています。

水洗顔は、名の通り水だけで洗顔するのです。私は水洗顔のあと、化粧水などは何もつけません。何かをつけると、肌がベタつく気がするので…。しかし、乾燥肌の人は化粧水やオールインワンのクリームをつけるのも良いと思います。

こんにゃくスポンジは、こんにゃく(マンナン)の繊維でできたスポンジです。こんにゃくスポンジは洗顔料をつけなくても水に濡らすだけで使えます。
使い方は水で濡らしたスポンジを肌の上でくるくるするだけです。なので忙しい朝にぴったり☆
刺激が強いんじゃない？と思うかもしれませんが、手にしてみれば全然そんなことはないな、と感じると思います。
私自身、こんにゃくスポンジをつかいはじめてから肌のごわつきが軽減されたきがします。
こんにゃくスポンジで、顔を洗った後も水洗顔同様何もつけません。


100均にもこんにゃくスポンジが売っているみたいです～( °_° )私も最近知って驚きました！
口コミの、評判もまずまずみたいです。



※こんにゃくスポンジとニキビは正直言って、相性が悪いです。ニキビを最短で直す鍵は、「刺激しない、触らない」コトです。でも、こんにゃくスポンジを使ってしまうと刺激してしまうことになるのです。
しかし、白ニキビのみの方や、ニキビが数個しかない方は使っていただいて大丈夫です。
私自身も、ニキビは少しありますが使っています。
赤ニキビや黄にきびが目立つ方は使用を控えていただきたいです。赤ニキビや黄にきびは潰れてしまうと跡になってしまうので…(T_T)
なのでこのような方には水洗顔のみがおすすめです☆

そして、もう一つお話ししたいことがあります。水洗顔をすると一時的に肌荒れが悪化したりすることがあります。しかしそれは一時的です。いままで化粧水などを大量につけたりしたり、洗いすぎによる「肌のリバウンド」です。
毎日肌をいたわっていきましょう。

ではでは、みなさん！水洗顔、こんにゃくスポンジ洗顔を実践してみてくださいね！

以上で朝の洗顔方法の紹介でした～

次回は「睡眠とニキビ」についてお話ししていきたいと思います！

ではさよなら～また会いましょう(∩´∀`∩)

]]> https://ameblo.jp/nichizou/entry-11944126099.html Sun, 26 Oct 2014 11:20:54 +0900 みなさんこんにちは～にち蔵です。

今回は洗顔後のスキンケアについてお話していきたいと思います。
私が以前ブログで紹介させていただいた洗顔方法を実践していただいた後にこれから紹介するスキンケア法を実践していただくと、より効果が感じられるかと思います。

では本題に入りたいと思います。

1 洗顔後、ふき取り化粧水で顔を清潔にします。そのふき取り化粧水とは･･･････
オードムーゲです。



オードムーゲはほんとに最高ですよ！！
これを使った次の日にはニキビが枯れているんです！
@cosmeの評判もよく、値段もそこまではしません。小さいボトルの方なら1000円くらいで買えます。
このオードムーゲをコットンにひたして、顔を拭き取ります。このとき決してゴシゴシしてはいけません。顔全体を拭き取ったら、ニキビが特に気になる部分に、オードムーゲをひたしたコットンで3分ほどパックをします。


2 ハトムギ化粧水を使って、顔に潤いを与えていきます。
先ほどのふき取り化粧水だけだと乾燥してしまうのでしっかりとハトムギ化粧水で潤いを与えてください。
化粧水を顔につけるときは叩いたりせずに、手の体温で肌に浸透させてください。
つける量も多すぎるとかえって逆効果なので、100円玉くらいの量を２回ほどつければ十分です。

このハトムギ化粧水もすばらしいんですよ～
もうコスパがすごすぎる！！！大容量のボトルなのに600円ほどで買えるんです！！
とてもおすすめの化粧水です。





3 (3のスキンケアはニキビ跡に困っている人のみです。)

3のスキンケアについてはニキビ跡に悩んでいない人はとばしてもらって大丈夫です。

さて、ここで使用するのは
メラノccです。



メラノccはビタミンＣ誘導体が含まれていてニキビ跡によく効くんです。
お値段は1000円くらいです。少し高めに感じるかもしれませんが、美容液だと考えるとそうでもないと思います。
このメラノccを特にニキビ跡が気になる部分に塗布してください。
個人的にこのメラノccのレモンの香りがとても大好きです！󾭠


4 乳液を塗っていきます。
私はオードムーゲの乳液をつかっていますが、
みなさんがお好きな乳液を使っていただいて構いません！特にお気に入りの乳液がないのであれば、オードムーゲの乳液がおすすめです☆

乳液を塗るときも塗りすぎはかえって逆効果です。100円玉くらいの量を１回塗っただけで十分ですよ！！

もしくは、ニベアの青缶をしっていますか？？
ニベアの青缶は高級な某クリームと成分が似ていると話題になりましたね。
私はニベアの青缶を乳液の代わりに使っていた時期があり、とても良かったので、こちらもおすすめします☆
しかしニベアの青缶は人によって合う、合わないがあるのでいろいろ試してみるのも良いでしょう！





にち蔵のコストパフォーマンス日記
･オードムーゲ           1000円前後
･ハトムギ化粧水       600円
･メラノcc                   1000円
･オードムーゲ乳液   1000円
･ニベアの青缶            400円～500円

どれもドラッグストアで買えます∩^ω^∩


以上、にち蔵のスキンケア方法でした～
今日はこのへんでさよなら(^-^)/
また会いましょう。

p.s このブログのここがわかりずれよーなどの疑        問がありましたら、是非是非コメントで質問       してみてください。
     どしどしコメントお待ちしておりマース。


]]> https://ameblo.jp/nichizou/entry-11942105739.html Tue, 21 Oct 2014 17:13:55 +0900 こんにちは！にち蔵です。  

今回はにち蔵の洗顔方法について紹介していきたいとおもいます！！！


私がこれから紹介する大好きなスキンケアグッズたちはどれもコストパフォーマンスがすばらしいいい！！！！

なので私みたいな高校生でも試しやすいので、是非参考にしてください。

では本題に入りたいと思います。


まずはニキビ肌の運命を左右する、
【洗顔】

洗顔がちゃんとできていないと間違いなくニキビは治りません。洗顔命です✔

私が使っている洗顔料は、
カウブランドの、
牛乳石鹸です。


牛乳石鹸はどこのドラッグストアにも売っていて、１個100円くらいです。まとめ買いならもっとお得󾭠
ほんとにコスパがすばらしいですね！

用意するものは牛乳石鹸と洗顔ネットだけです。洗顔ネットは100均などにも売っていて、これを使うともっちりした泡が出来るんです！

では、洗顔の手順を説明していきます。

1 手を綺麗に洗う
ご存じの方もいるでしょうが、手が汚いとせっかくの洗顔が台無しです、、、
なので石鹸でしっかり手を洗いましょう。

2 顔をぬるま湯ですすぐ。
まずは顔を十分なぬるま湯ですすいでください。この時の目安は、「20回」です。

3 洗顔ネットでこれでもかというくらいのたくさんの泡を作る。

洗顔は泡が命なんです。
そのためにも洗顔ネットは是非使っていただきたいです。

3 泡で洗顔をする
このとき手と顔は触れてはいけません。あくまでも泡で洗うのです！泡をクッションにしてできるだけ肌の負担を減らすためです。何回もしつこいですが「泡」で洗ってくださいね！
このとき「30秒」を目安にしてください。
あれ？少ないじゃんーと思うかもしれませんが、ニキビの原因は洗いすぎというのが原因の場合が結構あるんです、、、泣

4洗い流す
洗い流すときもしっかり泡を落としきってください！
洗い残しはニキビの原因になります。
「20～30」回位が目安です。

5 清潔なタオルで水を拭き取る
このときゴシゴシふいてはいけません。
顔の水をタオルで吸い取るイメージです。
顔にタオルを置くだけでもいいくらいです。
とにかく優しく、優しく！！


以上が洗顔方法です。
これを実践するだけでも肌のコンディションは変わってくるはずです！！
まとめると、洗顔のポイントは
「優しく、肌をいたわる」です。
これらのことに気をつけて洗顔してみてくださいね～  

次回は洗顔の後のスキンケアについてお話します！！

ではまた会いましょう。さよなら～







]]> https://ameblo.jp/nichizou/entry-11941665033.html Sun, 19 Oct 2014 22:15:28 +0900 こんにちは！にち蔵です。

今回はにち蔵のニキビ年表を見ていきたいと思います！！

小学生

だいたい5、6年前ぐらいですかね～
年をとったもんです、ﾄﾎﾎ

小学生のときはニキビなんてまーーーたく悩んでいませんでしたね。
でも、鼻の毛穴の黒ずみはきになっていました。
なので、よく手で無理やり毛穴を押し出したりしていました。
今考えるとこれも肌に相当な負担がかかっていたと思いますね…泣



中学生

はい、きました、中学生です。
好きな人に告白して玉砕きたりしましたね～(遠い目)

中学生のときもニキビには特に悩んでおらず、たまにニキビができても特にケアをせずともニキビは治っていましました。(今からしたら羨ましいかぎりです。)

相変わらず毛穴の黒ずみはきになっていましたが、そこまできにしていませんでした。


高校１年

高校に入ってストレスが増えたためか、高校１年の冬頃からアイツが現れるようになりました。
アイツとは…ニキビです。
はじめはいつも通り治るかな？と、安易に考えていました。
しかし全く治らず悪化する一方。
ニキビに対する知識が乏しかった私はとにかく洗って、洗って、洗って、洗いすぎていました…
ここから私の苦悩の日々がはじまりました。



現在

現在の私は、赤ちゃん肌！！！、、、というまでは綺麗になっていないものの、鏡を見れるような顔になりました。



どこにいくにも、なにをしてても気になるのが、ニキビ！！！

友達の綺麗な肌を見てため息、

鏡をみてため息、

他人に指摘されため息、

皮膚科にかよっても全く治らずため息、


もーほんとに嫌気がさしました。

そこで私はニキビについて片っ端から調べてなんとか自分のニキビを直しました。

テスト前なのに@cosmeの評判のよい化粧水をみたり、

ニキビのために早く寝ないとダメなのに、ニキビのサイトをチェックしたり、(←逆に悪化するっちゅーねん 笑)


次回はそんな私が紹介するスキンケア法についてお話します。









]]> https://ameblo.jp/nichizou/entry-11941303130.html Sun, 19 Oct 2014 21:53:09 +0900 こんにちは。にち蔵です。

私はこのブログを、ニキビで困っているすべての方々のために少しでも役に立ちたくて開設いたしました。

すこしでも肌トラブルで悩んでいらっしゃる方は立ち寄って見てください！！

まずは恐縮ですが、にち蔵のプロフィールから…


性別
女

年齢
17

職業
高校生

趣味
薬局に赴いてニキビグッズを見ること(笑)
漫画
勉強

彼氏は？
ニキビを気にして恋愛ができなかった(笑)

性格
明るいっちゃ明るいですが、暗いっちゃ暗いです…


こんなところでしょーかね！！

次回からはたくさんの肌についての情報を発信していきたいと思います！！！！

ではまた会いましょう～(^o^)/ ]]> https://ameblo.jp/nichizou/entry-11941288211.html Sun, 19 Oct 2014 21:38:56 +0900