https://ameblo.jp/nico1-happy/ あらふぉー女子。こんな体になっていつの間にか20年。ついにダイエット決意しました。その経過を綴っていくブログにしたいな。よければ励ましのお言葉かけてください♪ ja ごはん何にしようか考えた結果、焼き肉パーティーをすることに。

⊙_⊙!!

や、やきにく…


今までの私なら、カルビやホルモンをバクバクバクバク、〆は焼き肉のタレで作る焼おにぎり!!

野菜？
キャベツをちょこっと。


そんな感じでした。


でも、今の私は違います!!!!!
(ง •̀_•́)ง


もちろんお肉は赤身。

それをよく焼いて、キャベツやサンチュに巻いて食べる。
食べる時もよく噛むことを意識する。

お肉とお肉の間には野菜を何かしら食べる。

そして、とにかく箸を置く。


こうやって意識して食べてもおいしくて大満足。


焼おにぎりはもちろんごはんは食べずガマン。
だってケーキ食べないといけないから( ´艸｀)



シャトレーゼのブドウでデコったケーキ。


インパクトにやられて購入。


ひっさびさの甘いもの。

シアワセ～(*´∀｀*)




翌日。

体重はプラス0.6Kg。
もっと増えるかと思ってたからヨシとしました(笑)



実は今夜は職場のみんなでホテルビュッフェ(人´∀`)｡.:*☆彡

食べ放題って心配だけど、今日は楽しんでこようと思います。

明日の体重が恐い～
]]> https://ameblo.jp/nico1-happy/entry-11920801089.html Sat, 06 Sep 2014 11:48:28 +0900




“2割引き”という言葉にスッカリ…


丸々1個はさすがに良くないと思ったので、お母さんと半分こ。




あんこたっぷり( ´艸｀)


これでまた頑張れる๓(•ω•)๓ ]]> https://ameblo.jp/nico1-happy/entry-11918863476.html Tue, 02 Sep 2014 13:25:54 +0900
24時間TV見たり、撮りためてたドラマ見たり。

明日の体重測定が心配(´ㅂ`٥) ]]> https://ameblo.jp/nico1-happy/entry-11917988704.html Sun, 31 Aug 2014 20:03:44 +0900 やっと筋肉痛落ち着いてたのにな…

この休みをきっかけにサボり癖がつかないようにしなきゃ(´Å`)



そんなこんなな今日。

今、

揚げ饅頭がめっちゃ食べたい!!!


近所にあるお豆腐やさんが作ってる、おから？豆腐？のお饅頭なんだけど、揚げた生地の中には、た～っぷりのアンコが( ´艸｀)

生地は揚げてあるからカリッとしててなんとも絶妙。


あ～、書いてるだけで体が欲するぅ!!!

明日買ってしまいそう… ]]> https://ameblo.jp/nico1-happy/entry-11917049621.html Fri, 29 Aug 2014 20:41:10 +0900
コメントありがとうございます(人´∀`)｡.:*☆彡

コメントって嬉しいものですねぇ。
私も気になったブログにはドンドンコメントしていこ♪

つたないブログですが、宜しくお願いします(^O^)/ ]]> https://ameblo.jp/nico1-happy/entry-11917044966.html Fri, 29 Aug 2014 20:35:29 +0900

つい先日嬉しいコトが。

ジムでトレーニングしてたら先生が、


「nico1さんの仕上がり楽しみですよねぇ。」
と。

ここからが嬉しかったこと。


「nico1さん背も高いし、色白いし。
美人さんですよね!!!」

ε=(///ω///)=3

美人なんて言葉、生まれてこのかた30数年デブと縁が切れたことなかった私にとっては無縁の言葉。

それを男性の先生に言われると悪い気しない。
でも反応の仕方に困る。




ま、うまく手のひらで転がされてるのは自覚してます(´ㅂ`٥)

そんな事言われたら頑張っちゃいますもん(笑)



でも、先生最後にひとこと。

「あとは痩せるだけじゃないですか!!!!!」


(╥﹏╥ )

あはは。
はい、一番大変なのが残ってますね。


「目指せ藤原紀香ですね!!!」

が、頑張ります。 ]]> https://ameblo.jp/nico1-happy/entry-11916627908.html Thu, 28 Aug 2014 22:19:15 +0900
ブログはサボってたけど、ジムには真面目に通ってました。


今日で10日目。

そろそろマシンの限界を感じてきた(´ㅂ`٥)

今までまだまだ余裕だったけど、最近はピクともしない時もある。

ここは自分に負けず頑張らなきゃいけない時かな。


今日の時点で、体重マイナス2.3㎏。
ここまではなんとか順調かな。

でも今からが本番だよね。

頑張れ私҉~(˘▽˘҉) (҉˘▽˘)~҉ ]]> https://ameblo.jp/nico1-happy/entry-11916616140.html Thu, 28 Aug 2014 21:49:20 +0900 15分経過したところでレッスン開始。

ストレッチしてマシン。

少しずつ負荷をかけてやっていった。

だいたい体重の半分位までは上げられるようになるみたい。

なんとか今日もクリア。
明日は食事のかたの講義だったかな。

明日も行くぞ ]]> https://ameblo.jp/nico1-happy/entry-11913336251.html Thu, 21 Aug 2014 23:58:10 +0900 早食いだから満腹にもなりにくい。
だからどれだけでも食べられる。


デブにはよくある話し。


いつも食事量を減らしては我慢できずにドカ食いの繰り返し。


そこで、まずは食事量は気にせず、意識して噛むことにした。

食べる前に
『ヨクカンデ』
と言って食べ始める。


やっぱり噛むって大事。

自然とご飯の量が減って、毎回おかわりしてたごはんが今は軽く1杯でも大丈夫になった。


意識してカミカミ。

これからも意識していこう。 ]]> https://ameblo.jp/nico1-happy/entry-11913220146.html Thu, 21 Aug 2014 20:28:10 +0900
昨日までとは違って、負荷をちょっとかけて？からの運動。

大分慣れてきたけど、意識しながらの動きはまだまだぎこちなさ過ぎ(TωT)

腹筋まで終えたらウォーキングマシン。
やっぱこれがキツイヽ(;´Д｀)ノ

昨日は10分だったけど、今日は15分ガンバった。
コレってアレだね。
5分過ぎると段々楽になってくる。
最後の方はもう少しできるかも？？って思えた。


明日も同じ感じかな？


しっかしかなりの運動不足な私。
昨日の筋肉痛プラスまたまた今日の筋肉痛がプラスされて太ももバキバキな感じ。

明日の階段登り降りがコワイ。。。 ]]> https://ameblo.jp/nico1-happy/entry-11912710512.html Wed, 20 Aug 2014 19:23:52 +0900