（ボディビルともパーソナルトレーナーとも関係ありませんが・・・）。

日本は実に、９８パーセントのカップルが、結婚後に、男性の苗字にかえるとか。

日本の法律（国内法）では、夫婦が同姓を名乗ることが義務。

事実婚とか内縁とか、いろいろ結婚の形はあっても、法の上では

そのような決まりがあります。

私の夫はフランス国籍ですが、実はフランスもたいていの人は

夫の姓に名前をかえるそうです。

ただ若干違うのは、自分の苗字も足していいとのこと。

でもやっぱり男性の苗字になることがおおいとか。

私たちは夫婦（法律婚）は、別姓のままです。

不思議なことに、国際法のとりきめて、別姓でもよい、ということらしいんですね～。

結婚しても名前は変えたくないなあ～と思っていた私には

ラッキ～

よく「子どもが生まれたらどうするの？」と聞かれますが、

日本だったら生活のことを考えると、私の苗字の方が楽そうです。

きっとフランスに住めば（あまりありえないけど・・・）夫かな。

国際結婚、プチ話でした！

夫はここ数年、ボディービルをがんばっています。

日本の大会に初めて出場したのは、２年前。

結果は残念ながら予選おち・・・。

友達が９５キロ超級で、初出場して優勝してしまっただけに、

ちょっと複雑な気持ちだったりして・・・。

まだまだ超人のような体ではありませんが、２年前から比べると

かなり体もよくなってきていると思います。

（毎日ポージング、見せられていますから・・。）

私の夫は外国籍なので、今回の大会は自分の国で出場！

結果からいうと、残念ながら今回も入賞ならず・・・。

ただし　ポージング優秀賞！っていうのをもらいましたっ！

賞品にはＤＶＤプレイヤー・・・！

これもお世話になった、日本でのビルダーの方々のアドバイスによるものです、

お世話になったみなさま、ありがとうございました～。

ビルダーの生活って、食事は鶏肉、お酒なし、運動の日々、なので

かなりunsociable（非社交的）になりがちなのですが、

こうやって少しでも評価されると、うれしいですね～。

（って私ではないのですが～。）

彼が帰国したら、たくさんチーズ食べるぞ～！

（なぜか私も彼に合わせてダイエットしております・・・）

今月は大会に出場するというので、食事や運動、日焼け、音楽選びなど大変。。。

私自身はビルダーじゃないのですが、運動は好き。

彼に誘われていくつかの大会を見に行きましたが、それなりに楽しい・・・！

いつもと違う世界に、日常のストレスを忘れることもできます！

食事や運動の大切さなどは、まあビルダーではなくても想像できると思いますが、

日焼けと音楽って。。。

日焼けは、タンニングとも呼ばれ、みなさん、大会前となれば、１時間焼いたりするひとも。

う～ん、しみやそばかす、はたまた皮膚がんなど心配はいっぱい。

でも色が適度にやけていると、筋肉がこれまた映えるんですね～。

スプレーや、スプレーを噴射する全自動の機会なんかもあったりしますが（！？）

見た目はヨードチンキみたいで。。。

大会によっては、このようなスプレーがＯＫなのもあるけれども、

おそらく日本の大会では（特に正式なもの）だと、日焼けじゃないとだめなようです。

あと音楽。

ボディビルは、同じ舞台の上にたち、同じポーズをとります。

その規定のポージングを終えると、今度はフリーポージングの時間。

持ち時間は大会によってまちまちですが、１分とか。

その間に音楽に合わせてポージングをします。

私の夫は、その音楽選びやフリーポージングをしょっちゅう家でやっています～。

私の夫が尊敬するビルダーさんがいるのですが、その人はフリーポージングが美しい！

まるでつま先で立たないバレリーナのよう。。。

なかなか奥の深い世界なり～！

今月は大会に出場するというので、食事や運動、日焼け、音楽選びなど大変。。。

私自身はビルダーじゃないのですが、運動は好き。

彼に誘われていくつかの大会を見に行きましたが、それなりに楽しい・・・！

いつもと違う世界に、日常のストレスを忘れることもできます！

食事や運動の大切さなどは、まあビルダーではなくても想像できると思いますが、

日焼けと音楽って。。。

日焼けは、タンニングとも呼ばれ、みなさん、大会前となれば、１時間焼いたりするひとも。

う～ん、しみやそばかす、はたまた皮膚がんなど心配はいっぱい。

でも色が適度にやけていると、筋肉がこれまた映えるんですね～。

スプレーや、スプレーを噴射する全自動の機会なんかもあったりしますが（！？）

見た目はヨードチンキみたいで。。。

大会によっては、このようなスプレーがＯＫなのもあるけれども、

おそらく日本の大会では（特に正式なもの）だと、日焼けじゃないとだめなようです。

あと音楽。

ボディビルは、同じ舞台の上にたち、同じポーズをとります。

その規定のポージングを終えると、今度はフリーポージングの時間。

持ち時間は大会によってまちまちですが、１分とか。

その間に音楽に合わせてポージングをします。

私の夫は、その音楽選びやフリーポージングをしょっちゅう家でやっています～。

私の夫が尊敬するビルダーさんがいるのですが、その人はフリーポージングが美しい！

まるでつま先で立たないバレリーナのよう。。。

なかなか奥の深い世界なり～！

回は、ちょっと裏話を・・・

私の夫（男性）は、二枚目とまではいきませんが、

そこそこのルックスです。

あと人なつっこくって、いろんな人に話しかけたり、話しかけられたりして、

たぶん小学校ではクラスの人気者だったのでは？という感じのタイプの人間です。

そんなルックスのせいか、性格なのかどうかはわかりませんが、

女性にモテルことがあります。

まあはっきりいって、「下心あり」な女性がクライエントとなることも・・・。

でもそこはプロ！　PTは、決してクライエントさんには手を出しません。

（もしかしたら多少はいるかもしれませんが、それは自分の首をシメルことになるのです。

なので、いいPTはクライエントさんには手を出しません！）

※あとここだけの話、意外にジムは浮気ネタなどはすぐにバレバレなのですよ・・・　

お気をつけて　いろんな話は筒抜けですから。

私は、友達に、

「女性のクライエントさんだと嫉妬とかしないの」とよく聞かれます。

そういえば、腰や胸（おっぱいではないですが）、太ももなど、

そこをさわらずしてペアストレッチできないだろう～、ということがあります。

でも、妻としては、「別に～」って感じです。（おほほ！？）

だってそれも仕事ですから・・・。

まあ実は、このように感じることはそれは夫に限ったことではなく、

クライエントさんが女性の場合なんかだと、

やはりだんなさんやBFの理解がない、ということもあるようです。

変な想像しちゃうのかな・・・。

でもちゃんと運動したい人だったら、PTは必要だと思うし、PTとして「いい」人であれば、

男女って関係ないと思うんです。

しかもPTは、男性の方が多い・・・。

夫はホームページをもっていて、時々、「トレーニングやりたいんだけど・・・」

と色々聞いてくださる方がいます。

でも日本人の女性で、数名の方が、「夫が反対しているのでできない」ってことに。

だったら、夫のみなさま、一緒に奥さんとトレーニングしてみては！？

ちなみに私たち夫婦（30歳代前半）は、朝の筋トレが日課です。

私の夫の尊敬するアメリカのプロのボディビルダーに

ジェイ・カトラーさん、という方がいますが、奥様もよく一緒にジムに同行されています。

ほほえましいですよね～。

（でも奥様は看護師で、ほっそりした方です。）

なんか、のろけ話も入っちゃいましたね。

失礼いたしました～。

一体彼らは何をやっているのか

スポーツのコーチとはどう違う

（あくまでも私の限られた知見によるものです・・・。引用不可～）

いろいろPTによってやっている内容は違うかもしれませんが、

大きく３つかなと思います。

①カウンセリング

②トレーニングの指導

③ストレッチ

①ですが、実際に運動をやる前に、その人のやりたいテーマをチェック！

たとえば、「私やせたいんだけど・・・」という方には

脂肪燃焼系の運動指導と栄養指導をします。

その他に、「筋肉つけて大きな体になりたい！」「割れた腹筋になりたい！」

という方もいます。

その場合は、その人の体に合った（無理の無い）運動メニューや

栄養指導（プロテインの量や食事）をします。

※栄養についてはまた別の際に説明しますね。

②さて、実際のトレーニング。

体を鍛えたい人には、基本的には、腕、肩、背中、脚、のパーツをトレーニングします。

ここでポイントなのは、「重い＝筋トレ」ではない！ということ。

ついつい、重いものでやりたくなりますよね。。。筋肉になっている気がしますし。

でも大切なのは、姿勢や角度。ちょっと角度が違っただけで、

鍛えたい筋肉への負荷が全然違うのです。

例えば脚のトレーニングですが、いくつかの種目のうち、

私にとって花形はレッグプレス！

まだ120キロが最高なのですが、これをやっていると

「おお～、こんなに重いのをやっている！」という自己満足に浸れます・・・

でも同じ脚でも、ラウンジという、ダンベルをもって、歩く動作があるのですが、

これは5キロぐらいのダンベルなのに、10歩だけでもクタクタ。

それを3回やると、く～っとなります！

驚くべきことに、実際に翌日、翌々日に筋肉痛になるのは、この軽いはずのラウンジなのです。

その動作の際に、スタイルをチェックしてくれるのがPT。

ちょっとずれると、ほんと、効き方が違うんです～。

あと自分ひとりでやっていると、「ま、いいか」って最後のがんばりどころで

手を抜いてしまったり。

そんななまけ心？をPTはチェックしてくれます。もうちょっといける！ってな感じで。

あと筋肉ってちょっと意地悪で、同じ運動を繰り返すと

体が覚えてしまって筋肉として発達しずらくなるんです。

だから同じ脚を鍛えるにしても、違う種目など工夫が必要。

なので、夫は著名なボディビルダーのトレーニング方法などを見て（DVD)、

いろんなやり方を試しています。

さて次の③ストレッチ。

ペアストレッチって聞いたことありますか？

まあ言葉のごとく、ペアのストレッチ・・・。

ストレッチの際にちょっと引っ張ったり、抑えてもらったり、

あとバランスボールを使ってのストレッチなど、ペアでやると

一人でやるよりも効果あり！

ストレッチって一人でやっても気持ちいいものですが、

二人だと、より「きく～！」。

とまあ、簡単ですが、PTはこんなことやってます。

1時間から1時間15分ぐらいが通常のセッションです。

ところで、じゃあ、PTとスポーツのコーチってどう違うの？ということですが、

う～ん、ぶっちゃけ、どう違うのか。。。

同じだったりすることも。

たとえばPTでも、プロ野球のコンディショニングコーチもいますし。

PTってPTという資格が必要な職業であり、コーチは資格というより職業ですよね。

でもいずれにしても、PTは一人一人に対して、栄養や運動の指導をする人で、

その対象者が一般の人もいる、と。（スポーツのコーチはスポーツ選手が対象かな？）

最後の方は、やや素人でぼろが出てきました。

ここらへんでストップしておきます。

あくまでも、素人目から見た、PTさんのお仕事でした～。

パーソナルトレーナー（以下、PT）は、1時間あたりの単価は高いです。

PTによって違いますが、最初は1時間5000円ぐらいですが、有名な人になると、

1時間15000円くらいの料金になります。

ところが、1時間あたりは高くても、通常の会社員のように、

労働時間が1日8時間・・・と決まっているわけではありません。

例えば私の夫の場合、多いときで6人ぐらいのクライアントさんがいますが、

無い日は０人。

もちろん自分の休み（夏休み、正月休み）もあるので、収入は月ごとに差があります。

会社や派遣などの制度もありますが、おそらくはほとんどのPTが個人事業で

やられているようです。（my husbandもそう。）

あとドタキャンするクライエントさんもいたりするというので、

PTがもうかるかどうか、という答えは、「人による・・・」というところです。

例えば、売れないタレントは出番がなくお給料が少ないけれども、

売れているタレントは出番が多く、高収入、というような感じです。

それでは売れっ子になるのは、どのようなPT？

→　PTとしてのスキルもあり、経験もあり、コミュニケーション能力もある。

→　話術にたけている（ホストクラブの売れっ子のようなPT)

→　有名人（芸能人、アスリート）のPT　（知名度が高い）

→　有名なボディビルダー

etc...

あと営業能力も問われます。PTを目指して資格を取る方は多いようですが、

実は半分以上が1年以内にやめるとか・・・。

それはクライエントがつかない、ということ。

脱サラした方で、いったんPTになられても、またサラリーマンに戻る、という方もいらっしゃいます。

私の夫の場合、会社をリストラされたこともあり、PTへの迷いは無かったです。

（私が働いているので、なんとかなるさ、という気持ちでした。）

営業としては次のような活動をしました。

○雑誌に記事を載せる

○ウェブを立ち上げる

PTとして開業してから早3年がたちますが、今でもウェブは重要な営業アイテムです。

ただ大きいのは、口コミ。

他のクライエントさんとトレーニングしている様子を見たり、話を聞いたりして、

直接連絡をとってくる方も。

ジムって結構、鏡が多いので、誰がどんなことをやっているか、

わりとつぶさに見てますよね～。

さて、もうかるのか、という問いについてですが、

おそらく同年代であれば、平均するとサラリーマンの方がお給料としてはいいと思います。

ただ、自分の時間の都合で仕事ができること、

あとクライエントさんに、

「体の調子がよくなった」

「筋肉がついた」

「思い通りに体重を落とすことができた」

といわれ、感謝されます。

お金を頂くのに、感謝までしてもらえる・・・。

このような経験は、サラリーマンではなかなか出来ないですよね。。。

私の夫の場合、開業してすぐに雑誌に取り上げてもらえました。

（もともと予定していたPTのインタビューが、その方の体調不良によりキャンセル。

その穴埋めとして夫が代理を。）

あとウェブも知り合いの人がやってくれたりして。

かなり出だしはスムーズで、好調だったと思います。

次のブログでは、資格について書きますね～。

それではまた来週！

おそらくジムに通ったり、あるいはこの業種を希望している方ぐらいしか、

どんな職業か知られていないのでは？

私もおそらく夫がこの仕事じゃなければ、一生知らないで過ごしたかも～。

私自身はパーソナルトレーナー（略してPT)ではないので、専門的なことはわかりません。

が、よりわかりやすく、一般ピーポーとして普通の用語でPTについて

お伝えしたいとおもいまっす！

なので、こんな方にお勧めのブログかな～。

→　「パーソナルトレーナー」（PT）をつけてトレーニングしたいなあと考えている方

→　夫（もしくは妻）が急にPTに転職したいと言い出した

　　　（でもよくその職種がわらかない）

→　夫（もしくは妻、パートナー）がPTをつけてトレーニングしたい、と言っている

など。。。

私の場合、夫はPTとして開業するまで2年ぐらいかかりました。

その間の生活や、資格のこと、営業のことなど、お伝えします～。