牛タン三枚

カルビ6枚

ならいいよね（笑）

因みに、昨日と今日はゼロカロリーゼリー以外食べてません(･･;)

筋トレしてストレッチして寝よーう♡

ゼロカロリーのゼリーは

ハッグドラッグで六個で五百円の

《こんにゃくゼリー カロリーゼロ》

とゆうやつ♡

これは安いしうまいし、ピラフに続き

ハマりそう♡

ピラフはダイエットはじめに、胃を小さくするために始めたけど、もぅ今はピラフも１日一袋も食べれないと思う♡

でも、拒食症にはなりたくないから

１日700㌍はとってます！

内訳は

豆乳200㌍

料理した時の味見→50㌍

米少し70㌍

オカズ100㌍

お菓子100㌍

後はジュースとか、パンとか食べちゃう時は

700いくね！

まず、お菓子やめろよって言いたい人たくさんいると思いますが…

やめれません！！！

あ、私の㌍計算はなんとなーくの㌍です！

ポテチが400㌍って書いてあったら、4分の1食べる的な（笑）

（笑）

今日は牛丼たべたら

体重元に戻ったぁ…

はぁ。

また頑張るか、、

今日はせっかく一日中炭酸水飲んで空腹を紛らわしてたのに…

でも、明日からめげずに頑張ります

ここで、今までならまぁいっかって思ってダイエット終了してた。

でも！！！

今回は頑張るから。

岩盤浴も行ってるし！

目標体重45きろ！

知り合いも見るから今の体重かけないけど（笑）

達成まで、皆さんお手数ですが

ご自身で計算してください（笑）

ただいま一キロ痩せました💓

イコール46キロ以上（笑）

ひゃー、最後に今の体重がわかってしまうのでヒヤヒヤしてます（笑）

おやすみなさい💓

もちろん昨日もピラフ一袋。

そしていい事気づいた。

一袋のピラフを半分食べて、半分はおにぎりにして夕方食べればいいって。

今日はその方法でやってみます♡

あと、ファミマにも一食分のピラフやチャーハンが90円台から売ってました😝💕

炭水化物抜きダイエットは無理やけど

炭水化物のみダイエットはできそう（笑）

あー、そろそろまた水中ウォーキング始めようかな。

プール…おじいちゃんお婆ちゃんで溢れてるから

ちょっと萎えるけどね。

水中用ウォークマンで音楽聞いてもね

景色がじじばばだからさ。

じじばば見ながらイケイケな曲聴いてる自分に笑えますが…

今日は雨だし、出かけようかな。←なぜか雨が好き

あ、因みにまだ今日はピラフ食べてません。

究極にお腹空いたら1日ピラフを一袋食べる感じです。

ちゃお♡

でも、トータル480calなので、

まぁ、、、いいかな(^O^)

そして、体重は0.1㎏減（笑）

なんでやねん。（笑）

全然痩せてないじゃん（泣）

でも、ピラフダイエットいいかも^_^

お腹にたまるし、満足♡

なにより美味しくって一食分100円だから

1日100円で済むね♡

経済的にいいのが嬉しい

ダイエットはお金かかるもんね。

まぁ、本来食べなきゃ勝手に痩せるんだし、

歩けば勝手に痩せるんだから、お金は必要無いんだけどね（笑）

まだ1日目だけど、明日からも頑張ります^_^

でもあたし、毎回

「本気の本気のダイエット」

とか言ってる。

だから今回もダメなんかな…？

でも、今回初めて

「本気じゃないダイエット」

しようと思って…

こっちのがなんか成功する気がします（笑）

「体重を落とす」

「細くなりたい」

ではなく、ただたんに

「綺麗になりたい」

「可愛くなる」

って気持ちで挑みます。

だから痩せるコトも必要だけど

体にいいもの、いいこと、

肌、髪にいい事を一番に考えながら

挑戦してみます♡

もともと、油物、お菓子、炭水化物が大好きなので、急に止めることはストレスになるそうなので←甘え。

（笑）

徐々に意識しながら「キレイ」になっていきます♡