ニコライフ

六年目

Wed, 23 Jul 2014 21:30:21 +0900

ヨガと出会って六年。。
20代のほとんどをヨガを基盤に過ごしてきました。

最近思うのは、もっとヨガを生活に活かしたいということ。

マットの上・座学での学びをどう実践していこうかと意識を広げています。

特に人間関係。
改めて他人との関わりにおいての実践は学びが深いなあ～と感じています。

自分の都合、エゴを押し付けないようにすること。
いま目の前にいる相手を大切に思うこと。

心がけと言葉、態度を正そうと取り組んでいますが、
まだまだ感情をそのままぶつけてしまうこともあるし、
言葉に注意を払えないこと、
相手のことを思いやる気持ちに欠けることもあります。。。

そんなあたしのこれからの課題。

「客観性をもつ」

物事を冷静に見ること、
自分の思考を成長させること、
心の幅を大きく養っていきたいです。

えいえいおー。

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認めること

Wed, 21 May 2014 17:59:50 +0900

あっという間に皐月。

五月病ではなく、もっと前からモヤモヤした気持ちが続いています。
歩いていた道から迷子になってしまって、認識している自分と本当の自分も遠く引き離されてしまったような感じ。
どこかへ手をのばそうとしても届かなくて、自分の居場所さえ分からなくなる。

すっきり晴れない毎日・・・

そんななか、ずっと興味があったチャクラワークを受けてきました。

呼吸法や瞑想はもちろん、ペアワークで伝える練習をしてみたり、太陽を浴びながら声をだしてみたり・・などなど。

あたしの体験としては、第３チャクラワークから少しずつハートがオープンになるのを感じました。

そしてチャンティング。
もう浄化の涙がとまりません！！笑

マスミ先生やみんなの想いがひとつになって、あたたかいエネルギーが心と身体に充満。。。

受け終わって一番に感じたことは
「このままでいい」ということ。

否定したくなるような自分にも
OKをだせました。

あたしが自分をみとめる。
いちばんに自分を尊敬する存在であること。

どんな感情や思いがあっても本質は変わらない。
そこに左右されず、存在自体を愛していきたいなと思いました。

うん、愛してあげよう。

最高の時間、空間、仲間でした。

感謝♡

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はじまりとおわり

Thu, 27 Mar 2014 00:01:34 +0900

今週で最後になった月曜日と水曜日のクラス。

来月からは違う場所・時間帯でクラスを担当させていただきます。

まだ、さみしさが残っているけど、
変化することを恐れずまえに進みたい。
あたらしい空気に触れて
じぶんを成長させていきたい。
季節の助けもあってそんな気持ちです。

いつも初心にもどれた月曜日。
新しい学びの場だった水曜日。

お世話になったみなさま、
本当にありがとうございました♩

月曜日に通るお気に入りの道。

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受容

Sun, 15 Sep 2013 00:35:19 +0900

呼吸。

身体の反応。

感情や思考。

ゆっくりと時間をかけて観察する。

自分自身とつながる時間。

あるがままのあたしを受け入れていく。

体験的な学びは他人との関わりにも活きてくると思っています。

今日の練習のテーマは受容でした。

大きな愛を感じるこの言葉が大好き。
明日のクラスに活きるといいな。

おやすみなさい☆

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ヨガ解剖学

Sat, 27 Apr 2013 02:15:24 +0900

25日から内田かつのり先生のヨガ解剖学講座を受けに行ってきました！！

内田先生の講座は、とにかくひとつをインプットしたらすぐにアウトプットする。
それも頭を使うだけじゃなく、五感をフルに使って実践、実践、実践。。
座って聞く時間のほうが少なかったです。

この繰り返しであっという間の二日間。
本当に頭と身体に残る楽しい講座でした。

個人的に、内容以外のことで印象に残っているのが間違いを消さないということ。

どのように導きだしたものなのかを考えること。
そこから考えかたのクセを見つけて正していくこと。
この作業もとても大事だとおっしゃっていました。

これって日常にもあてはまりますよね。

じぶんのなかで当たり前になってしまっている、パターン化している思考や行動。。
正すという作業とはちがうけど、ゼロ設定にしてみよう、ちがう角度からみてみようと「気づき」のキッカケになりました。

話は逸れちゃいましたが・・（笑）

この二日間で、ティーチングやお客様から受ける質問に「ヨガ解剖学」を活かせる自信がつきました。

本当に学びにいけて良かった☆

内田先生ありがとうございました！！

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はじまり

Sun, 14 Apr 2013 23:15:49 +0900

今日から始まった新しい場所でのヨガクラス。

ゆったりとした呼吸に合わせて、
体をのびのびと自由に動かす。
自分の呼吸、体、こころと繋がる時間。。
癒しのエネルギーに包まれるように。

そんな想いを込めたハタヨガリラックス。

今日は30名の方が参加して下さいました。
年齢層も幅広く、ヨガに初めて出会う方や男性もちらほら。。

たくさんのエネルギーに包まれた一時間になりました。

なによりも嬉しかったのは、
お客様が温かく迎えて下さったこと。

癒されたのはあたしのほうです。

これから毎週日曜日がもっともっと楽しみになりました♪

たくさんお勉強をしてお客様に返せていけたらいいな。

最後に。。
機会を与えてくださったMさんに感謝します。

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春分の日

Wed, 20 Mar 2013 23:55:04 +0900

いままで意識していなかった春分の日。

今年はとても特別に感じられました。

まるで新しい一年を迎えたような、
こころの中が一掃されたような、
清々しさでいっぱい。

調べてみると。。
地球が太陽のまわりを一周して起点にもどる。
太陽が新しい軌道を歩み始める日。

始まりや区切りのエネルギーが大きな日だそうです！☆

もう一度スタート地点に立って、
まずは体調を整えるため
土台づくりについて考えました。

土台＝食。

たくさんの選択肢のなかで
今のあたしに必要だと感じた食事法。

マクロビオティック。

久しぶりにゆる～く復活です♪（笑）

目のまえにあるしあわせに感謝して、
たのしみながら選択をし、
じぶんの在り方・生き方を模索して
あゆんでいきたいなあ♪

今日も一日に感謝します。
おやすみなさい。

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必要なもの

Fri, 15 Feb 2013 23:30:44 +0900

自然界にある相反するもの。

陰と陽。

月と太陽。

静と動。。

あたしのこころのなかもおなじ。

暗と明。

無意識と意識。

鎮静と興奮。。

どちらかだけでは存在できないし、
それぞれが素晴らしくって美しい。

どちらもあたしに必要なもの。

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アロマキャンドルヨガ

Tue, 25 Dec 2012 23:30:36 +0900

メリークリスマス♪

皆さま素敵なクリスマスをお過ごしですか？

神聖な一日の今日、アロマキャンドルヨガを担当させて頂きました。

テーマは愛と感謝。慈悲。思いやり。

優しさやあたたかさに包まれるクラスになったらいいなと願いを込めて、ポーズと精油を選びました。

７名の会員さまと75分間のクラス。。

至らないところもあったと思います。

それでも皆さまのおかげで、思い描いていたものよりも、もっとあたたかくて、優しくて、繋がりを感じられたクラスになりました。

しあわせな時間を共有でき、自分のこころが喜びに包まれていくのを感じました。。＊

ご参加いただいた皆さま、
企画からサポートして下さったsayo先生、
協力して下さったスタッフの皆さま、
いつも支えてくれる愛するひと・家族・お友達・・

こころからの感謝を送ります。

「本当にありがとうございました。」

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ヴェーダーンタ

Wed, 19 Dec 2012 22:00:57 +0900

先週末、チェータナ先生のヴェーダーンタお勉強会へ行ってきました。

「何故ヴェーダーンタを学ぶのか？」

ここを掘り下げることができて、
少しクリアになったような気がして、
嬉しかった。

あたしは別に悟りを得たいわけでも、
良いひとになりたいわけでもない。

本当のじぶんと繋がって、
今生きているリアルな世界でしあわせで在りたいだけ。

自分自身への愛を実感していたいだけ。

そのためのひとつのツールが、
ヴェーダーンタやスートラを学ぶことなんだと強く感じました。

学ぶことは、
日々の生活の中にあたらしい見え方を起こしてくれたり、
じぶんにとってたいせつなことを発見したり。。

あたしにとって心を満たしてくれるものです。

来年はもう少し深くヴェーダーンタを学んでいきたいな。

充実した一日でした。

チェータナ先生ありがとうございました♪

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