本日は2度目の心療内科デーでした。

今日は朝6時50分に起きて、パンとコーヒー少し（ミルク入り）を食べました。

朝風呂に入っていざ病院へ。

前回から毎日簡単なチェック表☑️を付けていたのでそれらを提出。

排尿回数は平均で1日5回くらいでしょうか。

ただ、グーフィス（下剤）を飲んだ時だけはめちゃめちゃおしっこの回数が多くなります。こればっかりは仕方ないかなぁ、と思っていますが、2週間に1度だけの服用だったので、まぁいいかなと思っています。

今回判明したのは、

◯自律神経に関すること

こちら心電図検査での

自律神経機能の結果です↓

交感神経の値です。

右端のCY値を見るそう。

8.19という数値。やや高めなのだそう。

6くらいが良い、って言ってたかなぁ。

こちらは副交感神経の値です。

いわゆる深呼吸をした際の数値。

CYの値が12.48です。

大体2倍くらいの差があるのが好ましいそう。

診断結果としては、副交感神経の値が少し高いので、普段からスロースターター状態なのだとか。

毎日のんびり過ごしてますからねぇ。

仕事をしたり、朝からこれをするぞ！と決めて動くことが大切みたいです。

ただ、値的には特に問題なしでした😃

◯お腹のレントゲン結果

腸に便は溜まっているものの、前回尿意がほぼなかったので、あまり関係ないのではないかと言うことに。

だだ、レントゲンで右側の腸に便が溜まっている画像の説明だったので、自分の感覚的には左下に便が溜まっている時頻尿になるんだよなぁ…と思って見てました。

その時は言えず。

もっと詳しく知りたい場合は造影剤検査になるとか。

この検査は入院が必要らしいので希望しませんでした。今の所そこまで調子悪くないので検査しないかなぁ。

あと、

◯先生からのアドバイス

「毎日3回（朝昼晩）足上げ腹筋をしてください」

【やり方】

・上向きに寝転がって両足あげます。

・ゆっくり降ろして床から30センチほど上げた状態キープ！※めちゃしんどい

・ゆっくり4秒くらい止めて降ろす。

これを数回繰り返します。

診療所でさせていただきましたが、お腹プルプル言ってました。

わたし、そう言えばここ数年ウォーキングだけで腹筋全くしてませんでした💦

今後続けていこうと思います。

◯本日処方薬なし

◯漢方は続けて服用（八味地黄丸）

◯チェック表は続ける

◯朝から行動を決めて動く（自律神経整えるため）

◯足上げ腹筋する

以上でした。

ではまた！

本日心療内科初受診しました。

結論から言いますと、良かったです😀

初診担当の先生が丁寧で優しかったです。

めちゃくちゃ詳しく自分のことを話しました。

あと、家族構成なども。

今日は初受診のわりに緊張しなかったのか、

頻尿ゼロ。

やはり腸との兼ね合いが強いようでした。

あとは自律神経の乱れ。生活習慣を規則正しくしないといけないですね。

今後は社会生活や人間関係の事なども深掘りされていくんだろうなぁ…と予想。

結構細かいとこまで聞かれる。

まぁ、隠すことも無いので話しましたが、

うーん。。

自分、喋りすぎるのである程度にしておかないと

プライバシー全だしにしてしまうのは嫌なんだよなぁ。

しばらく通院してみようと思います。

それでは！

◯投薬なし

◯お腹のレントゲン撮影

◯心電図撮影

◯記録表つける（2w分）

前回コーヒーをやめる！と宣言していたのですが、

結論…無理でした😂❗️笑

最初の一週間は我慢出来てましたが、やっぱり飲みたい…って感じで飲んでしまいました。

結局コーヒーを飲まなくてもずっと尿意があるので、もういいかー、と投げやりになりつつ飲んでいましたね。

排尿してもしなくても尿意があり続ける生活、地味に結構きついです😓

泌尿器科に行く前日の夜はソワソワして眠れないのですが、眠れないと頻尿がキツくなるんです。

月に一度の通院なのですが、毎回前日眠れず。頻尿。

今回はお腹の冷えもありさらに症状キツく、診察時にその事を伝えました。

また、デエビゴ （眠剤）が効いていると夜はぐっすり眠れるので何度もトイレに行く事は無いのですが、

基本起きている時は常に尿意があります。

これ、2022年から変わってないんですよね。ただ、この症状が3年になるので尿意を感じても「膀胱内はそんなに溜まって無いだろうから我慢するかぁ〜」と我慢強くはなりました。

はっきり言って、症状がきつい時は何もかも嫌になったりしてました。スイスで安楽◯したいなぁ、とか思ったり。（ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ？

間質性膀胱炎ハンナ型で通院をしていますが、どの治療も全く効果出ず…だったので先が見えず生きてるのもしんどいなぁ、と思って過ごしていました。

先日通院時、「泌尿器科ではもうこれ以上対処は難しいので、もしかすると神経の問題なのかも…」と。

「心療内科に一度受診してみますか？」と言われました。

おしっこ行きたいーって感じるのは脳からの指令なので、それを何とかしてくれるならお願いしたいところ。

ただ、実はコレを書いている今、

なぜか朝からずっと尿意がおさまってるんですよね。

なぜなのかなぁ、と考えてみると

◯夜ゆっくり眠れた

◯お腹の冷えが良くなってきた

◯病院で八味地黄丸を処方してもらった

気分的には病院が終わってホッとしたのが大きいかなぁと思いますが、それで頻尿が治るなら、これまでの通院日の翌日はホッとして頻尿も治ってるはず。

………………………………………………

今日一日、尿意に悩まされていないんですよね。

これ、やっぱり八味地黄丸の効果なんじゃ無いかなぁ。

八味地黄丸は旦那さんが買ってきたものを一錠飲んでたくらいなので、全然効果を感じたことがなかったんですよね。まぁ、錠数足りなさすぎたんでしょうね。

大学病院でも漢方を処方してもらえるとの事で、今回初めて八味地黄丸をお願いしてみました。

それが効いたのかなぁ、

だとしたら良かったー！

とにかく常にある尿意が少しでも改善されたら嬉しいなぁ😃

そんなわけで、今後も飲み続けてみたいと思います。

ではまた！

間質性膀胱炎のニコです。

さて、本日は間質性膀胱炎の受診日でした。

新年初受診！2024年11月29日に膀胱ボトックスを打ってから１ヶ月と１週間ほど経ちました。

膀胱の調子はというと、

ボトックスが効いているので、尿はチョロチョロ〜としか出ないです。

が、相変わらず常に尿意はあります。おしっこを出そうが出すまいが尿意があって

これ、結構鬱陶しいです。いや、かなり。

生理前なのもあるかもしれません。

クリスマスやお正月などのイベントが続き食べすぎてお腹が張りすぎてお正月はめちゃくちゃ腸が痛かったです（泣

排便はあったのですが、すっきりしない状態でかなり下腹部がパンパンでした。

最近あまり間を開けず続けてグーフィス（下剤）を飲んでしまい、お腹下し気味。

お腹を下すと頻尿がキツくなるので現在のきつめの尿意は下剤からきていると思います。

先生曰く、私は間質性というより【膀胱がかなり敏感】ということなのだそう。

生理や便秘など膀胱に何かしらの圧がかかると尿意が近くなるので刺激を減らしていくことが大切なのだとか。

刺激・・コーヒーかなぁ。

あと、下半身の贅肉？！

どうしても朝カフェラテを作って便意を促進させようとしてしまいがち。

コーヒーにはその効果はあるそうですが頻尿になってしまうので、【どちらを優先させるか】ということだそう。

便意をとるか膀胱を労るか・・ということで、

 2025年は【コーヒーを断つ！】という目標を掲げてみました。

先生も私の電子カルテに「コーヒー止める」って打ってましたし。

カルテに入力されたらこれは絶対に決行しないと。

次の受診日までコーヒーをやめて、それでもこの謎の尿意がなくならないなら違う原因かな。。と思っておきます。

あと、以前Xで子宮内膜症とかではないですか？と聞かれたことがあるのですが、

その心配はなさそうでした。子宮内膜症がある場合、検尿で出血の値が出てくるようです。

毎回検尿では正常値なので、今のところその疑いは低いようでした。

子宮内膜症だと生理時には膀胱に痛みも生じるそう。

私の場合、痛みは全くないのでこれも違うかなぁ・・

またさらに、セロクエルというお薬も頻尿にきくか聞いてみたのですが、

「不安が強い方には効くかもしれませんね〜。」ということでした。

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とにかく今日は尿意が強い。

寒さと便秘薬の連続服用が祟ってるのかな〜。生理前でもありますし。

結局のところ、少しずつ膀胱を広げていくしかないようです。

我慢して尿を溜められるようにしないといけないですね。

何かしら効く薬を探して久しぶりにリリカを服用中。眠くなるかなぁ〜

そんな訳で本日は年始の挨拶＆間質性膀胱炎の受診日＆コーヒー断ちを掲げてみました。

読んでいただきありがとうございました。

私は寒さで体が冷えているからか、便秘が改善されほぼ毎日便通があります（嬉しい

2022年の水圧拡張手術の後からずっと便秘薬を使っていたので、このまま使用しないで生活できるようにしたいなぁ〜。

便秘薬は腸が弱るので本当に悪！！！でも飲まないとなかなか出なかったので仕方なく飲んでいました（苦渋

あとは、頻尿のお薬も今のところあまり飲んでないんですよね。

べオーバを処方していただいているのですが、あまり服用してないです・・・

気休めのプレリーフ（酸を中和してくれるサプリ）はコーヒーの後飲むようにはしていますが、効いているのか分からず。

コーヒーをやめないといけないですが、辞める気なし。（辞めなあかんなぁ〜・・うん。

体の調子を良くする方法なのですが、ずっと続けているのは【ウォーキング】でしょうか。

1日1万6,000〜2万歩くらい歩くようにしています。

これでかなり体の調子が良くなってきましたよ。歩かないと気持ち悪いですし・・

そんな訳で、明後日はおでこの手術です。ドキドキです。怖いです！！術後どんな感じなのか気になりますが、仕方ない。

自分で決めたので頑張ってきます〜😃

本日10日後の残尿検査＆診察。

残尿は無し。

検査後膀胱内が過敏になるので、現在常に尿意あり。

それと、めちゃくちゃ寒い🥶..

昨日奈良県に居たので冷えた🥶

と言うか、ほぼ冷え性が原因なのでは無いかと思ってきた。

先生に漢方は処方してもらえるのかきいたら、処方可能だそう。

でも、今の薬より弱いので、2ヶ月漢方飲んで効果感じなかったら、あんまり続けなくて良いみたい。

気休めな感じかなぁ。

本日はデエビゴ のみ処方してもらった。

以上。

間質性膀胱炎のニコです。

かなり久々（七ヶ月ぶり？）の投稿なのですが、

最近はというと、

特に症状は変わっておらず、依然頻尿の日々です。

一ヶ月に一度の通院で、IPDの処方を一旦辞めることになりました。何故かというと、あまり効果を感じないからです。

あと、膀胱内ボトックスの効果も無くなって来たように思います。

もう一度受けようか検討中🤔

病院の先生からは効果が無くなるのが早いと言われるのですが、どうにかしてこの頻尿を止めたいんですよねぇ、、、。

これって本当に間質性膀胱炎なのか、疑問。

酸化マグネシウムなどの緩やかに効く下剤を飲むと、途端に尿意がきつくなるので、腸への刺激が影響してるんじゃないかと思ったり…。

※逆に腸に直接効くきつめの下剤の方が頻尿にならなかったりします。

下腹部の左下（膀胱寄り）のあたりにいつも刺激があって、歩くたびに尿意がします。

S状結腸に炎症があるとか？

うーん、消化器内科に行った方がいいのかなぁ。

いまだにこれと言った解決策が見つからずの日々ですが、たまーーーに、嘘みたいに全く頻尿を感じない日が来るんですよねぇ。

わけがわかりません。

そんな訳で、本日はこの辺りで。

#間質性膀胱炎

#間質性膀胱炎のニコ

間質性膀胱炎のニコです。

最近の調子はと言うと、激頻尿真っ最中の日々です。

でも、良いこともありました。

しばらく下剤に頼ってしか排便出来なかったのですが、ある日を境に辞め、現在下剤なしでなんとか排便出来ています♪

去年の5月に水圧拡張術時の入院で使用したセンノシドという下剤。

これを飲まないと出なくなってしまっていたので、辞められて良かったです。

本当に、下剤は地獄。腸が弱るし痛い😣‼️

頻尿が続く理由の一つに便秘で腹圧がかかるからかなぁ、と思い下剤を使っていましたがそこまで関係なかったのかも知れません。

あと、生理1週間前くらいからめちゃくちゃ頻尿になるのですが、これって子宮が肥厚するから？なのでしょうか。

歩く時にも振動で頻尿ですし、夜寝る時も横になると頻尿。内臓の位置が変わるから？

何なんですかねぇ。

もう、神頼みだな…と思いしばらく神様にお願いしてました🙇真剣に。（※急にスピ系

いつも16,000歩くらい歩くのですが、神頼みしつつ歩くとなぜか緩和しました。これ、何なんですねぇ。

まあ、でも結局現在も頻尿中なので気のせいなのでしょうかね。もうほんまに神様お願いします🙇🙇

次の通院日は来年の中旬なのでそれまでお腹を冷やさないよう頑張るしかないかなぁ。

もうワンクールジムソを受けようかなと考え中。

そんなわけで、読んで頂きありがとうございました。

ではまた。

約半年前に作ったメガネのレンズを変更したり（無料）、

やっぱり元のメガネのレンズに戻したりとさまざまなことを経て

ようやく本日全てのメガネが揃いました〜＼(^o^)／

微妙な視力の調整ですが、気になって何度も何度も眼科に行き

検査員さんの手間を取らせつつようやく完成しました。

でも、これから先もっと視力が悪くなるんでしょうね〜（つぶやき

間質性膀胱炎ってアレルギーが原因と言われているようですが、自分、

このようにブログや動画を見たりすると途端に目のアレルギーが出ます。

それを抑えるために、痒み止めの点眼をしています。

目の痒みと膀胱の炎症って少しは影響しているのかなぁ・・と思ったり。

目を酷使してしまった日は頻尿もひどくなるので。。

まぁ、関係ないのかなぁ。

便秘でお腹が張ってきたり寒さや生理が近い日も頻尿がひどくなります。

以前、間質性の専門医に聞いたのですが、膀胱の話なんで子宮とかは関係ないですね〜・・と言われてしまいました。（割とあっさりとそっけなく

自分では、体のことなのでさまざまな要因があって今一番弱い所（膀胱）に信号が来てるんじゃないのかなぁ・・と思っているのですが

違うんですかねぇ。

ちなみに、その先生はよくブログでお見かけする京都のUクリニックにお手伝いに行っていた先生なので

間質性に関しては専門だったのではないかと思うのですが。。。（現在はお辞めになっています）

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そういえば、今日で便秘が5日目くらいだったと思いますが、依然出る気配なし！！

どうしたことでしょう。1日2万歩くらい歩いているのですが出る気配なし！

歩くたびに刺激で尿意が来るのですが、去年の5月からずっとそんな感じなので慣れてきました。

あ〜、しんどいなぁ。

YouTubeの動画も作るのめんどくさいなぁ。

でも備忘録なので作っておきましょうかね。

1円にもならない作業なのですが、まぁいいか。

すみません。今日はそんな感じです。

それでは！

よろしくおねがします。

fc2ブログを開設していたのですが、カテゴリーがまばらになってしまい

こちらに引っ越してきました。

間質性膀胱炎のハンナ型の治療を現在進行形でしております。

治療の経緯としては、

2022年5月水圧拡張術にて5日間入院、間質性膀胱炎ハンナ型と診断される。

↓

IPDカプセル処方で様子見

↓

頻尿が改善されず膀胱に不快感

↓

ジムソ1クール（6回）

↓

あまり改善されずボツリヌス療法を受ける（膀胱内ボトックス注射）

↓

膀胱内に注射をしたことでより敏感になり、頻尿も強くなったように感じる。

↓

IPD以外にプレガバリンOD錠75mg処方していただく←イマココ

ざっくりとこのような感じです。

ボツリヌス療法で良かったことは、急な尿意を催しても漏れそうになることがなくなった事でしょうか。

受けてから3週間弱なので、膀胱内が完全に治っていないのかも知れません（20箇所ほど注射を打っているので）

確実にボトックスの効果はあるのですが、症状は緩和していないので先生曰く

「ボトックスは1回きりにしときましょうか？」

とのことでした。

あと、プレガバリン（痛み止め）を服用するととてつもなく眠い！

副作用にめまい、うとうとする、むくみ、体重の増加、便秘、口が渇く、目が霞む、頭痛、気持ちが悪いなどがあるそう。

私の場合、めちゃくちゃ眠いです。あとウォーキング中もフラフラ〜っとしつつ歩いています。

ですが、夜1錠服用するとしっかり睡眠できました。今までなかなか寝付けなかったのですが、熟睡できるので助かりました。

精神的にイライラしたり、何かあるとコーヒーを飲んでしまうので頻尿促進材料になるのですが

なかなかやめることができない日々。

温活もしつつ長い目で間質性膀胱炎と付き合っていこうと思います〜☺️

 よろしくお願いいたします。