母の籠に　庭の花をいけました。

「フラワーアレンジメントの発想と作り方」

Nフラワーデザインインターナショナル代表

永塚慎一監修　誠文堂新光社発行

P147掲載作品

花いけ教室「CocoHANA」主宰の三浦みさとです。

きょうは私の大切な教室のことを書きました。

花のある暮らしがもう40年。

長い話になりましたが　お読みいただけると嬉しいです。

CocoHANA（ココハナ）は

その名前のとおり

花と緑で

モヤモヤ気分をリフレッシュ

ココロが喜ぶ　花教室🌿　

をコンセプトに、

日々笑いの絶えないレッスンをしております(^^♪

そんなココハナでは、

◇お花を楽しみながら技術を磨くことを目的とした　Nフラワーデザインコース

◇お花で心を整えるセルフケアをマスターするための　花セラピーコース

◇ストレスチェックを受けて、お花を生けながら自己一致を受け取るフラワーケアコンサルティングコース

の3つのコースをご用意しています。

特徴１　

初心者さんから上級者まで花いけのスキルを個別に指導

CocoHANAでは、

”いけばな”とヨーロピアンフラワーアレンジメントの良いところを

融合させた一般社団法人Nフラワーデザインインターナショナルのスキルを

短時間で基礎をしっかり学んでもらえるように

オリジナルのカリキュラムをご用意しています。

個々の感性を生かした自由な花生けをご指導しますので

1クラス少人数制3~5名のクラスです。

まずは、ご自宅でも1人でお花をいけて

「花のある暮らし」をご家族と共に楽しんでくださいね。

その先には、上級のコースや、

資格取得のコースをご用意してますので、

ご希望の方はプロレベルのスキルまで身につけていただけます。

実は、私が初めて花を学んだのは、

日本伝統の「いけばな」なんです。

そこで、すっかり花の魅力にハマってしまい、日本の花だけでなく

英国式フラワーアレンジメントを学び、以前は、

英国式のフラワーアレンジメントをお教えしたり、

店舗やイベントの生け込みを任せて頂いていたこともあります。

華道も英国式のフラワーアレンジメント、

どちらも大好きなのですが、

しっかりと基礎を身につけてもらった先には

より自由な発想で花を生けてもらいたい！

みんなちがって　みんなステキ！

そんな個性を発揮してもらえるレッスンをしたいと考え

現在は、和風と洋風のハイブリッドという

型にはまらない考え方を持った

Nフラワーデザインインターナショナルの

花いけのテクニックをお教えしています。

葉物、枝物の素敵さを生かしたNstyleのカッコよさは

他では味わえないかもしれません。

＜アマランサス・リンドウ・ワレモコウ・ドラセナ＞

特徴２

花でココロを整えるセルフケアを学べる”花セラピー”

日々の暮らしの中で、

「ちょっと疲れた気味だな」

「今日は、いつもよりイラッとしちゃうなあ」

「理由もなく落ち込んじゃう」

誰でもそんな風に思う時がありますよね？

「私、この頃なんだか変だな？」

と思いつつ

ついつい

忙しい日々の中で、自分のことは後回しに

してしまいがちですよね。

実は、このモヤモヤなココロを放置してしまうと

気づかないうちにバランスが崩れ、

体の不調に繋がることもあります。

忙しい毎日の一瞬、花や緑に目を向けてみましょう。

花セラピーを使って自分自身で

上手にココロを休めたり

なぜ、そんな風に思うのか？

自分の状況を認識することができると

なんだか肩の力が抜けてほっとします。

不思議とスーッと心が落ち着きます。

実は、私も花の仕事を頑張りたくて

期待に応えたくて

一生懸命やればやるほど、

辛くなってしまっていた時

たまたま目にした花セラピーと出会いました。

花を生けることに、優劣をつけるのではなく

自由に生けていることがただ楽しかった。

自分のココロの状態が表れておもしろかった。

花からのメッセージがあることを知り、

花がそっと寄り添ってくれているように感じました。

自分には自然に回復する力があり

癒しを感じられる自分を大切にすること

社会生活の中で頑張っている自分を知ることで、

日々、過度に自分を追い込めずに

ココロのメンテナンスができるようになりました。

さらには、子どもと花セラピーをすることで

思春期の心模様を、無意識に花で表現していて

子どもの心を知り、安心して見守ることができました。

親子花セラピーは、私のテーマでもあります。

親子の信頼を取り戻せる

癒しの時間をたくさん見て気ました。

花セラピーでセルフケアを身につけた生徒様の中には

お花を通じて、ご自分のココロの調子と

向き合う習慣ができて

新しいアイデアが生まれたり、

新しい考え方が引き出されるようになった。

今の自分のわだかまりに気づいて、解放できるようになり

ココロをマッサージしているような感じだ。

そんな風におっしゃいる方もいらっしゃいます。

特徴３

生きやすさを手に入れて本当にやりたいことに出会うフラワーケアコンサルティング

ストレスや心のモヤモヤを

一人で解決するのは難しいと感じた時

心理カウンセリングや病院へ行くのは

ちょっとハードルが高いと感じる方も多いと思います。

フラワーケアコンサルティングは、産業医が推奨する

「ストレスチェック」を実施し、

心の状況に知ることからスタートします。

人間の脳は、一度に複数のことを考えるマルチタスク状態では

脳疲労を起こします。女性は、仕事、家事、育児など

マルチタスクで生活していることで脳にストレスをかけています。

ものづくりなど一つのことに集中すると

気分がスッキリするのは、脳がリフレッシュしたからなんです。

そして、花の癒し効果も科学的に実証されています。

花を眺めるだけで、副交感神経が働き緊張がほぐされ

花の香りは脳の回復に効果的とされています。

花が本来持つ癒しの力を借りてリラックスしつつ

その人に合ったお花を見立て、
処方できるようになるコースです。

心の働きや良質なコミュニケーションについて
分かりやすく学べ、日常でも楽しく実践できる内容となっています。　

フラワーケアコンサルタント（オンライン）資格認定講座

心のままに花をいけて、今のご自分の状態に

気づいて頂けるよう講師が寄り添います。

そうすることで、ご自分の中にある答えに気づくことができます。

「自分の中にある答え」に気づくと、

本当にやりたいこと、大切にしたいことに

気づくことが出来ます。

そうなると

人の考えに振り回されない

自分軸のシンプル思考が身に付きます。

人に言われた言葉よりも、

自分の中の答えを大切にすることできるので、

心の霧が晴れていくように感じると

おっしゃる方が多いのです。

言葉にすることで

ご自分の本来の想いに気づき

生きやすさを手に入れて頂くのが

フラワーケアコンサルティングです。

フラワーケアコンサルタントと

スピリチュアルライフコーチ

（占いではなく心理学的コーチングです）の

資格を持つ講師が、

あなたの心に寄り添いアプローチします。

特徴３

あなたらしい感性を生かした花いけを楽しみましょう

このように

Nフラワーデザインコース

花セラピーコース

フラワーケアコンサルティングコース

の3つのコースをご用意しております。

どのコースも共通しているのは、

「花を楽しみ、花に癒される」と言うことです。

いただいた花束を家に素敵にいけたい

庭の花をセンス良く生けられる

　　そんな花のある暮らしをしたい

自分でいけた花をプレゼントしたい

花を生けながらリフレッシュしたい

すっきりしない心の疲れを花で流したい

CocoHANA(ココハナ）では、

あなたに合ったコースを選んで頂き

あなたらしさを大切に

個性と感性をいかしてお花をいけることで

自己表現、心の開放、癒しの時間を楽しんで頂きたいと考えております。

ぜひ、お教室にお越しください。

花と緑でリフレッシュ　

今ここ、この時を元気に過ごしましょう。

心よりお待ちしております。

CocoHANA

三浦みさと

東京町田で　花いけ教室CocoHANA（ココハナ）を主宰してます
三浦みさとです。

CocoHana（ココハナ）は

花と緑で
モヤモヤ気分をリフレッシュ　
ココロが喜ぶ　花教室🌿　

をコンセプトに、
日々笑いの絶えないレッスンをしております(^^

ここで、少し自己紹介をさせて頂きます。

憧れだったフラワーアレンジメント講師、
イベント・店舗ディスプレイなど
お花の仕事に携わるようになり、15年以上になります。

現在、町田市の自宅教室、Nフラワー町田校、本部認定東京校　浅草橋、東日本橋教室を中心に、
定期的に花レッスンを開講し、多くの生徒様に受講して頂いております。

生徒さんの笑顔から、私も日々元気を頂き、みなさんと花や自然に触れる時間をありがたく感じてます。



◇お花と私の出会いをご紹介させてください。

実は、お花と出会ったのは、大学生受験に失敗したどん底時代でした。
（いきなり暗くてすみません！笑）

子供の頃から、周りの空気を読み、期待に応えよう
いつもみんなが楽しい雰囲気になれるように・・・と
自ら頑張ってきた私は、
大学受験で期待に添えなかったことで
自分が無価値に思え無気力状態に・・・

目標を見失っていた時に、
小学生の時に、母が庭で咲いた花を持たせてくれて
それを教室に飾ったときに先生やクラスメイトが喜んでくれた・・・
そんな子供の頃の記憶が蘇ってきました。

「お花でもやってみようかな」
こんな軽い気持ちで華道を習い始めたんです。

お花に触れていくうちに
暗く沈んだ気持ちは、自然と癒されました。

そして、先生のご指導と励ましのおかげで、
毎回上達を感じることができ
少しずつ自信を取り戻すことができました。

そうして、
毎週、お花教室に行くことが何よりの楽しみになり
私にとって欠かせない時間となりました。

華道では師範免状を頂きましたが
その後、結婚し３人の子供に恵まれ
趣味で楽しむことにしました。

ですが、時間が経っても、お花への情熱は消えることなく
むしろ興味の範囲が広がり、子育てが落ち着いてから
英国式のフラワーアレンジメントを学ぶことにしました。

その後、
スタジオアシスタントから、講師となり、
さらにイベントや店舗装飾など、花いけのプロとして
花の仕事に携わり多くの経験を積むことができました。

受験の失敗だけでなく、子育て中も
自信を失うことが沢山ありましたが、
その度に花をいけることで癒され、自信を回復させて
成長し続けることができました。

私にとって花を生け続けてきたことが
かけがえのない財産になりました。

＜庭の紅葉と野菊@古民家マルシェ挿花＞

◇花でココロを癒す花セラピー

花の仕事は順調でしたが、新しいデザイン作りと
子育てに追われる毎日に
精神的に疲れ、なんとなく体調がすぐれない状況に。

そんなとき
「花セラピー」と出会いました。

花セラピーとは、生花を自由にいけながら
自分のココロの状態を気づき、セルフケアするセラピーです。

＜花セラピー体験会＞

私自身、子供の頃から、
・人の気持ちを敏感に感じ、空気を読みすぎて疲れてしまう
・人の悩みに寄り添いすぎて、苦しくなってしまう
・物事を深く考えすぎて、迷宮入りする
そんな特性があって、時々ドーンと落ち込んだりします。

実は、このような感受性が強い特徴を持っている人は
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）と呼ばれ
５人に1人の割合でいると言われていています。
（アメリカの心理学者アーロン博士が提唱されてます。）

結構、多い人数ですよね。
なお、HSPは特徴であって、障害ではありませんので
ほとんどの方が自分がHSPであると自覚していませんし
知っていなくても全く問題ありません。

が、”気になってしまう”気質なので、生きにくさを感じていらっしゃる方が多いと言われてます。

私は、お花にココロを救われて自信を回復し、
今、毎日生徒さんとお花をいけることで
お花でココロを整えることができています。

そして、花セラピーでセルフケアできるようになり
生きにくさを感じることが、とても減りました。

それならば、
世の中の感受性が強い方、
周りを気にしすぎて疲れちゃいがちな方が
もっと自由に、気持ちを楽にして過ごすために
花で応援することができるのでは？
と考えるようになりました。

◇一人で悩まないで欲しいからフラワーケアカウンセリング

ストレスや心のモヤモヤを
一人で解決するのは難しいと感じた時
心理カウンセリングや病院へ行くのは
ちょっとハードルが高いですよね。

でも、お花教室なら気軽にいくことが出来るのでは？
そんな風に思い、フラワーケアコンサルタントの資格を取得しました。

フラワーケアコンサルティングは、
すと
花が本来持つ癒しの力を借りてリラックスしつつ
心のままに花をいけて、今の自分の状態に
気づくことができます。

そして、
「自分の中にある答え」に気づくことで
本当にやりたいこと、大切にしたいことに
気づくことが出来ます。

人に言われた言葉ではなく
自分の中の答えを大切にして
自分の本来の想いに気づき
生きやすさを手に入れることができる
心理学をベースにしたセラピーなんです。

今は、花いけのスキルとともに、
このフラワーケアを合わせてお伝えしていくことが
HSPである私の使命でもあると感じています。

<自宅教室/生徒さん作品>

◇「みんな違ってみんな良い」

　　　自分に合った花いけに触れて欲しい

でも、周りの目を気にしすぎてしまう方々に
もっと自由になっていいとお伝えしたいのに
きっちりとカッチリ決まった形のデザインを生けてもらうことに
違和感を感じます。

もちろん、伝統的な形には、それぞれ意味があって
私自身も大好きなのですが、「ココロを開放する」という意味で言うと
ちょっと違うと思ったんです。

そこで、私の教室には
もっと自由な発想で、和風・洋風の垣根を超えた
Nフラワーのフラワーアレンジメントレッスンが向いていると感じ
Nフラワーの本部認定講師になり、
自宅教室と本部認定校で教えることにしました。

＜Nフラワー　縦横円＞

代表永塚慎一著　枝物フラワーアレンジ講座　誠文堂新光社



そして今。。。
現在は、自由な発想で花を楽しむNフラワーコース

お花を通じて、心の疲れをセルフケアするスキルを学んでもらえる
花セラピーコース

さらに、
お花を生けながら癒しと気づきを得て
生きやすさを手に入れてもらう
フラワーケアコンサルティングコースを
をご用意しております。

お花をいけることで自分のココロとそっと向き合ったり、
花のある暮らしで心が華やぎ癒される・・・
そんなココロが喜ぶ花いけをお届けできれば幸いです。

三浦みさと
　　

おはようございます😃

今朝も夏日。

でも、朝は好きです🌿

一旦、眠りで思考をリセットできるから

朝

雨戸を開けると

グリーンだけの庭が見える

それが私の至福の時🌿

無意識に

森林浴的な

朝のグリーンに囲まれた空気を

深呼吸しているんだろうな。。。🌿

わ〜いいなぁ〜🌿

と思うことって

全部を瞬時に

クリアにしてくれる🌿

毎日

やることリストが

溜まる一方の

混乱思考

決断疲れの気質には

花ではなく

緑のリセット力が

毎日のスタートには

必須🌿🌿🌿

これから咲く

白のテッボウユリ

グリーンの蕾も可愛い🌿

やることリスト

苦手な議事録2つ

さっさと今日は一件

片付ける🌿

今月のマンスリー花セラピーは

「グリーン」です

3週間前の花展の時に活躍した

我が家の斑入りのやつでちゃん🍀

まだまだ元気🍀

ローズゼラニウムの剪定のため葉っぱを取って、その辺に飾っていたのを

ブーケのように束ねてみた🍀

ローズゼラニウムの葉は

香りがいいのです

女性ホルモンにもいいん感じ💕

黄色のハイブリッドチースが

小さな希望の光の集まりのように見える🌼

どんな植物からも

その時感じたことは

私の無意識とシンクロしてる🌼

深呼吸からのワクワク🌼

今日も

自分の心地よさが最優先💕

自分の真ん中に

触れる一日でありますように💐

ありがたいことに

毎日、毎日、毎日

お花と人に癒されております

しかし

愛犬の散歩がなくなり

ゆっくり散歩するのを

忘れていました

1か月ぶりに出たら

すくそばの橋のたもとの桜が三本

伐採されていました

毎朝、車で通っているのに？

気づかないって

意外と前しか見ていませんね。

切り株から見ると

つい最近らしい

転勤で引っ越して27年

川沿いの幼稚園に通う頃は

まだ若い細い桜だったのに

新しく川沿いの家に暮らした16年前は

桜の木もちょうど成長期で

犬と一緒に

毎日

毎年

成長していく桜と共に

過ごしてきました。

おおきく川に枝垂れていく桜に感動しながら

家族でお花見したり

犬との散歩を楽しんで過ごしました

子育ての悩みも　寒さに耐える桜を見ながら

春は来る！

と勇気をもらっていました。

そのうち

恩田川の桜は名所になり

桜祭りの頃に犬と散歩にいくと

「可愛い！」

「写真撮らせてとU^ェ^U」

と

毎年、この子はいつも人気ものだったな～

伐採は悲しいけれど

倒れる予兆

折れた幹にも、今年最後の花を咲かせて

お役目を終えました

子育ての悩みをいつも聞いてもらって

ありがとうございました

桜はただ

そこに在り

一生懸命

自分の花を咲かせ

緑を茂らせ

紅葉となり

次の世代への準備を繰り返す

四季折々の桜の姿に

私もそう在りたい

これが豊かさのヒント

自然の営みに感謝できるようになりました

ショックだけど

寂しいけど

ありがとう

自然からの発見のある

ステキな一日となりますように