先週なんかは暑くて暑くて、お昼寝しても汗だらだら(-_-;)みたいなw

汗かきすぎて顔周りはスッキリ☆

でも、眠れなくてしんどいってことはないんだよね。不思議。

眠くないなぁーってそれだけ。

不眠症とはまた違う気がする。

最近は、胎動も激しくボコボコ、ボコボコ蹴られてるwww

元気なのはいいことだ。

だけど、気になるのはお腹のハリ。

座ってても、立っていても、寝ててもしんどい(||´Д｀)ｏ

昨日、健診に行ったらお医者さんに

「子宮口開いてるね。お腹張る？」って言われた(´；ω；｀)

後期はお腹張りやすいって言うから、こんなもんなのかと思ってたら張りすぎだったらしい。。。

このままじゃ管理入院になるから、お薬を処方された。

１日４回。

こないだ逆子が発覚して、それも治ってないのに。

ちょっとテンション下がる。

家事もあんまりしないでおとなしくしててって言われた。

唯一の救いは、旦那が「生まれるまでは女王様のつもりで家事全般まかして」って言ってくれたことヽ(´Д`；)ﾉ

甘えちゃっていいのかな。

でも、お腹の張りは私の体調のせいだから無理しちゃダメなんだよね。

ごめんね。

管理入院しなくていいように、安静にするよ。それで、元気なチビたち産みます(*^^)v

原因は26wに入ってのむくみ、原因不明の湿疹、ストレスのため

よくよく考えると25wからとても疲れやすくて

ちょっと立ってるだけでしんどかったり、お腹張ったりして

足がパンパンになってたのですが

一番堪えたのは、原因不明の湿疹

手足の指とか手の甲、足の甲に小さな水泡みたいなブツブツができて

とにかくカユイ( ･д⊂ヽ゛

しかも夜になると掻きむしっちゃうくらい(´；ω；｀)

紫外線のアレルギーがあるため、日差し強いからかなって思ってたけど

雨がざあざあの時期だったから、皮膚科へ行くも。。。

「んー、なんだろうねぇ。」って言われてステロイドもらっただけ(-Д-)＝３

痒いし腫れるし、1週間たっても改善しなくて、ちょっと熱があるから内科を受診。

しかも初めて足首がなくなるくらいに足がムクみ怖くなったΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

内科のお医者さんのほうがいろいろ症状を聞いてくれて親身だった

(TдT)ｱﾘｶﾞﾀﾔ

でも、やっぱり改善策はなくしばらく様子を見ることに。。。。

最近は、まだ痒いんですが皮がポロポロむけてきて手も足もガサガサです。

きっと良くなってる兆候なんだなって思って、紫外線と水仕事に気を付けてます。

やっぱり妊娠中って、体が普段と違うから（ホルモンバランスとか）

抵抗力も落ちちゃって、普段自分の弱い部分が大きく出て来ちゃうのかも(-_-;)

あとストレスとか？

産休に入ったら極端なムクミはピタっとおさまりましたΣ(´∀｀；)

振り返ると、働きやすいいい職場なんだけど、

残業したり引継ぎしたりが意外とストレスだったみたい

あとはうちの旦那さんは家事に細かいので、

ちっちゃな普段なら流しちゃうようなことを、私が大げさに捉えちゃって

「そんなに完璧にできないよ」って、別に彼は完璧を求めてないのに

思いつめちゃってる節が有りました。

旦那さんに「もっと好きにしていいんだよ。笑顔がみたいな」って言われて、

がんばりすぎてる自分に気づかされました。

そのへん、もっと心にゆとりを持ちたいですねw

今は28wで、胎動も頻繁で周囲の音が聞こえている時期に入ってるので

ゆったり音楽かけたり、絵本を読んだり、アロマ焚いたり

いろいろ好き勝手にやらしてもらってます(^^♪

そろそろ名前も決めてあげたいな(´∀｀*)

日中34℃って。。。ほんと熱中症にはきをつけないと！

ところで、昨日はビートルズの日って知ってました？

全然知らなくて、会社のchatterで知りましたｗ

そしたら久しぶりに聴きたくなって、帰ってから聴きましたよ♪

やっぱりいいなぁ。

ん？

(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪

今までにない胎動！

音楽に合わせているとまでは言いませんが

すっごいボコボコ動いてるｗｗｗ

しかも、今まではポコっ。。。ポコっ。。。。。。てたまぁ～に動くくらいだったのに

いきなりポコポコポコってｗｗｗ

今日から7ヶ月めなのかな？

今も音楽流してると動きが活発です。

もう既にいろいろ音とか会話とか聞こえてるよねｗｗｗ

最近の音楽には反応してなかったけど、ビートルズかぁｗｗｗ

明日は検診です！

いっぱい動いてくれるといいなぁ。

旦那さんと一緒に行くと、あんまり動いてくれないんだよね。。。ｗｗｗ

大きくなってるといいな。

私は先月、「シェーバー」をプレゼントに贈りました。

だから、おとといは電話だけ。

喜んでくれていたから、よかった

孫の顔ももうすぐしたら見れるからね～

ところで、最近はなんとなーく時間を持て余している私なのですが

アロマテラピーの勉強をSTARTしました～

理由は、生まれてくる子達にベビーマッサージをしてあげたいから

私、特技がマッサージなんですｗ

母や旦那さんのマッサージをよくしてあげるのですが

コレがなかなか好評でして。。。ｗｗｗ

でも、なんとなくな技術なので

そこに知識をプラスすれば

しかも、香りとかブレンドできるようになると素敵女子ですよねｗ

ﾜｸo(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)oﾜｸ

せっかくなので、資格めざすぞ。

日記書いてたら、一気に消えた！！

Σ(T□T)・・・・・ｼﾄﾞｲ!!

さてさて

先週から、成長しすぎるお腹と体重に危機感を感じ

レコダイなるものをSTARTしましたが、、、

なんと、体重－0.4、ウエスト－6.0！！

無茶なダイエットなんてしてませんよ。

レコダイSTARTしてから気づいたことを守るようにしたんです。

そ・れ・は・・・d(･･〃) ｿﾚﾊﾈ?

①夜21時以降は食べない！

→以前は夜遅い旦那さんに合わせて食べてた

　不思議と朝の胃もたれなんかも解消！！

②おやつは1日200までを14時～15時までに食べる。

→食べづわりのくせで、仕事中モグモグしてました

　お茶や牛乳に変えて、おやつタイムを明確に！！

③1日3食食べる！

→時間のない朝にしっかり朝食は無理！

　パン＋牛乳＋αで、ちょっとでもいいからなんか食べることに。。。

まあ、ダイエットの基本ですよね。

もうひとつ、大きく変わったのはなるべく体を動かすように

なったことです。

ε=ε=(*~▽~)

なるべく歩くようにしたり、ちょこっと柔軟したり、マッサージしたり。。。

あとは、食べたものをに撮って旦那さんに

「ほら、今日はこんなん食べたよ♪」

って報告してたのも続けられてる秘訣ですね！（甘辛コメントくれるんで）

昨日のごはん

富士宮焼きそば＆キムチ＆冷しゃぶサラダ

レコダイとはいえ、こまめにメモするのは苦手なので

写真とることにしました～

とりあえず気づいたことは

　★間食意外と多い

　★フルーツ意外ととってる＝糖分とりすぎ

　★おかず同じになりがち

　★バランス悪いかも？？？

　★朝食とってない！！！

1日2食はよくないと言いますよね。

助産婦さんは、りんごとかでもいいからって言ってたけど

仕事いかなきゃいけないと、

支度して≡≡≡ﾍ(* ﾟ-)ﾉ

お弁当作って≡≡≡ﾍ(* ﾟ-)ﾉってやってたら

もう出かける時間・・・になってしまうんです。

なんで、最近は前の日に材料を決めておいたり、

朝はお弁当箱につめるだけにしているんだけど、

なかなか・・・・・・・・(*ﾟ～ﾟ*)

で、昨日も２食だけ。おやつはハーゲンダッツを５口。。。(｡≧Д≦｡)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

ちゃんと料理して栄養のあるもの食べないと

チビザラスたちが太りやすくなっちゃうから気をつけないと。

★ミネストローネ★トースト★卵焼き★小松菜いため★アスパラ★キウイ


★ごはん★白和え★いかしゅうまい★サラダ★ジャコキムチ納豆

野菜は根菜が足りないかも。

冷蔵庫が寂しかったのでこんな感じになってしまった

具のない冷麺
もやしいため

しらあえ

ゴールデンキウイ

そしておやつに

練乳いちご

お昼ごはん抜いてしまった～

ふだんも３食は食べれていないけど、会社じゃおやつ食べてるんですよね。

こんなんじゃそりゃ体重も増えるわな～反省

さっき野菜を買ってきました！今からミネストローネ作ろうと思います

そして今日はちゃんとストレッチとマッサージして寝るゾ

お腹周りのウエストが昨晩測ったら、93ｃｍになってました。

成長するのはいいことだけど、まだ6ヶ月なのに体重も増えすぎでは

ということでレコダイ始めます

目的はダイエットじゃなくて栄養管理＆体重管理

今日の朝ごはんは

小松菜の炒め物

白和え　+　ミニトマト

ヨーグルト

白ご飯

うちのおかんに見せたらきっと

「お味噌汁は毎日のみなさい！！」って怒られそうですが

最近、写真のプレートを愛用してます

1プレートディッシュだと洗い物が楽チンだし

少しずつおかずを盛れるので、なんとなく栄養とか彩りとか意識できるのが私向きです。

お料理が得意というほどでもないのでお恥ずかしいですが、そのうちパンとかも自分で作りたいです

今日も暑かったですねー。

さて、前回検診時にお子さまたちの性別を聞き忘れていたので、やっと今日聞いてきました！

なんと、どっちも男の子でした。

なんとなく、ひとりは男の子だろうなぁって思ってたんですが、まさか２人ともとは

しっかりタマタマが見えてましたよ

だんなさんは寝坊したので一緒に来れませんでしたが、電話で報告したら「おぉ～」と喜んでました。

本当は１人は女の子で、一緒にデートするのが夢っぽかったですが、男の子だと一緒に遊べるからね

あとずっと気になっていたのは、管理入院とか帝王切開のことだったんですが。。。。

今のところは順調で管理入院も帝王切開も必要ないとのこと！

私の場合、べビザラスたちは上下に成長していて、下の子は頭が下になっていて、上の子は体を横にした状態なんだそうです。

これから体勢もどんどん変わるらしいですが、37w過ぎてきたら促進剤使う感じになるよって言われました。

なんとか無理なく過ごして、お腹切らずに産みたいな