健康でなければ勉強もできないし、良い仕事もできない。 

遊ぶことも楽しむことも、食べることも納得できるものとはならないのだ。

 体の歪みが気になる人は練馬で産後に骨盤矯正するのもいいだろう。

 しかしながら、健康というものは、その大切さを知ることは健康であるときには実感できないという。

 体を壊して、初めて健康の大切さであったり健康であることのありがたみというものを実感できたりするものなのだ。

 健康かどうかという判断は、単に内蔵が病んでいるとか足腰を痛めているかどうかだけで判断できるものではない。 

精神的にも豊かな気持ちでいられるということが健康ということなのだ。

 体が元気でもストレスが一杯にたまっているような状態であれば、必ずしも健康であるとはいえないということなのだ。

 精神的にマイナスの状態だと多くの場合は、肉体的に病を発する可能性が高くなるからだ。 

いわゆるストレスは不健康の元ということだ。 

ストレスのない人などいないから、できる限り抱え込まないようにすることが大切なのだ。

おそらく多くの人が免疫力は高いほうが良いということを知っている。

しかしながら、自分が免疫力が高いかどうかなど知る術もないと思っている。

それこそ、病気になりやすいかどうか、風邪を引きやすいかどうか。

私はそんなことで判断するしかないのだと思っていた。

ところが、簡単に免疫力が高いかどうかを見分ける方法があるのだ。

それは、平常時の体温だ。

体温がいつも低めの人は基本的に免疫力は低いらしい。

逆に言うと平熱が高めの人は免疫力が高いということなのだ。

では、自分が体温が低く、免疫力が低そうだと自覚した人はどうすれば良いのか。

答えは単純だ。

体を温めればよいのだ。

普通の人よりも体温が低いのだから体を温めるのだ。

腹巻をしたり、靴下を重ねて履いたり、食べるものも温かいものを好んで食べるようにするなどといったことが大切なようなのだ。

食生活や生活習慣を見直して平熱が上がるような努力をしてみるということも有効らしい

良い癖なら気にならないのだけれども、そうした癖というのは良くない癖の場合のほうが多い。

どんな癖があるのか。

少し考えただけでもいくつか思い浮かぶ。

たとえば、爪を噛む癖。特に大人が爪を噛んでいるとかなりみっともない。

でも、本人は無意識なのだよね。

貧乏ゆすりもそうだ。じっとしていれば良いものを足をガタガタ揺らす。

電車に乗っているときに、隣で足なんかを揺らされたらイライラしてしまうものね。

もちろん、これも本人は無意識だ。

他にも鼻をすする癖や口笛を吹く癖など挙げだすとキリがない。

私にも無意識で出てしまう癖がある。

それは、座っているときに足を組む癖だ。

自分ひとりの時はきにする必要もないのだけれども、電車の中で座っているときに無意識で足を組んでいる自分に気がつくとドキッとすることがある。

人に迷惑をかけている可能性もあるからね。

気をつけようとは思っているのだけれども、出てしまうのだよね。

無意識にね。