だんだん暖かくなってきて、春を感じる今日この頃

少しずつ薄着になって、露出が増える季節です

身体は約3ヶ月周期で生まれ変わっていくと言われています…そう。

そうなのです！！

夏の準備は今からスタートしなくてはいけないのですっ

レッスン前後では、効果を高めるために食事や休養、普段の生活で実践できる運動などもアドバイスさせて頂きます

ヨガもバレトンもシェイプアップ効果バツグンのレッスンです

自信を持って夏を迎えるために！

今から動き出しましょうっ

お気軽にご参加くださいませ

現在募集中のレッスンに『バレトン』というクラスがございます。

NY発祥のセレブもハマった大人気エクササイズです✨

なかなか聞きなれない名前で、いったいどんなことするの？？と疑問に思う方も多くいらっしゃると思います

今日は『バレトン』についてお話いたします

まず、バレトンという名前ですが、

という意味をもつ造語です。

バレエ？！と聞くと、なんとなく敷居が高いイメージがありますが…

バレトンはバレエ初心者の方も

『踊り』ではないので安心してご参加頂けますよ♡

実際、私もバレエ経験はありませんでしたがバレトンインストラクターになりました

バレエ（っぽい？）動きをエクササイズに取り入れ、バレリーナのような綺麗な姿勢、しなやかな体を目指します

…と、ここまでバレエのお話でしだがバレトンはひたすらバレエの動きをするだけではありません

バレトンは

の３つの要素を取り入れたエクササイズなのです

フィットネスシークエンス（パート）では、しっかりと筋肉を動かし、引き締まった身体づくりを目指します

そしてバレエシークエンスでは前述の通り、しなやかで綺麗な身体づくりを！

最後のヨガシークエンスではゆったりとした呼吸によって心を落ち着かせ、ヨガのポーズで身体の柔軟性を高めていきます。

そうです…

お気づきの方もいらっしゃるでしょうニヤ

バレトンはイイとこ取りのパーフェクトエクササイズなのです

check↓↓↓

どうですか～⁇

バレトン、やってみたくなってきましたか

まだまだバレトンの良さをお伝えしたいのですが、あとは是非実際に体験して皆さま自身で感じてみて下さい

皆さまのご参加、お待ちしております♡

                                               となります

ご不明点等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さいませ

現在募集中のレッスンです

★参加費 ★

お一人様                      ¥1500

おトクなペア割 2人で ¥2500!

さらにおトク！ 3人で ¥3000‼︎

是非、お友達やご家族と一緒におトクにご参加下さいませ

★持ち物★

動きやすい服装、水分補給用のお飲み物、タオル

※両レッスンとも裸足で行います

★お申し込み・お問い合わせ★

080-4617-4807  

st.futa@gmail.com

稲葉まで

皆さまのご参加、心よりお待ちしております

2015年 3月より、二俣川駅徒歩４分

レコードブック二俣川にて『ナイトレッスン』をはじめました！

このブログではレッスンの開催要項や日々のレッスンの様子をUPしていきたいと思います

コメントやお問い合わせ、ドシドシお待ちしております！

どうぞよろしくお願い致します